Anda tidak tidur nyenyak? Apakah Anda kesulitan tidur dan bolak-balik sepanjang malam? Kami memahami Anda dengan baik. Ini adalah masalah yang jauh lebih umum daripada yang mungkin Anda pikirkan. Jadi, jika Anda ingin tidur lebih cepat dan bangun lebih cantik daripada saat Anda tidur, lihatlah produk yang kami pilih untuk Anda ini. Lawan insomnia bersama kami! Tidur nyenyak tidak pernah semudah ini.
Anda tidak tidur nyenyak? Apakah Anda kesulitan tidur dan bolak-balik sepanjang malam? Kami memahami Anda dengan baik. Ini adalah masalah yang jauh lebih umum daripada yang mungkin Anda pikirkan. Jadi, jika Anda ingin tidur lebih cepat dan bangun lebih cantik daripada saat Anda tidur, lihatlah produk yang kami pilih untuk Anda ini. Lawan insomnia bersama kami! Tidur nyenyak tidak pernah semudah ini.
Tenang karena kamu bukan satu-satunya …
Tenang karena kamu bukan satu-satunya …
Menurut barometer Sociological Research Center of 2018, 10,6% orang Spanyol tidur kurang dari 6 jam sehari . Jika Anda juga merasa sulit tidur atau kurang tidur, jangan lewatkan 15 produk yang dapat membantu Anda ini.
Minyak penenang
Minyak penenang
Setelah Anda mandi dan sebelum tidur, oleskan minyak yang menenangkan ke kulit Anda. Produk ini mengandung minyak esensial lavender Yunani, yang dikenal dengan khasiatnya yang menenangkan, minyak almond yang menyehatkan dan melindungi kulit dan lauryl olivate yang memberikan efek menenangkan langsung.
Apivita Caring Lavender, € 16.09
Mesin derau putih
Mesin derau putih
Mesin white noise menghasilkan suara yang menenangkan dan membuat kita rileks serta meredam kebisingan yang dapat mengganggu kita (selama tidak memiliki kekuatan suara yang bagus).
Mesin Kebisingan Putih Conor, € 24,99
Topeng
Topeng
Tidur dengan masker mata dapat mengurangi insomnia dan radang mata. Jika Anda terbangun dengan mata sembab atau bahkan jika Anda menderita migrain, belilah masker gel yang akan mengempiskan lingkaran hitam dalam semalam.
Masker mata Grace & Stella, € 13,99
Kabut bantal
Kabut bantal
Bagaimana cara kerjanya? Kabut bantal berkaitan dengan aromaterapi: kabut tersebut memicu rangsangan tertentu dan bahkan emosi dalam diri kita (dalam hal ini kabut membantu kita rileks). Produk ini mengandung minyak esensial lavender, akar wangi dan kamomil yang akan membantu Anda tertidur lebih cepat.
Ini Bekerja dengan Semprotan Bantal Tidur Nyenyak, € 19,95
Dodow
Dodow
Di depan mata Anda memiliki metronom bercahaya untuk mengajari Anda agar tertidur secara alami. Bagaimana? Dengan menyelaraskan pernapasan perut dengan ritme ringan! Dodow menerangi langit-langit yang menyala dan padam secara ritmis dan bertahap. Anda hanya perlu menyelaraskan pernapasan Anda dengan ritme cahaya!
Dodow, € 49,90
Melatonin
Melatonin
Melatonin mengatur jam biologis tubuh kita dan membantu menjaga keseimbangan kadar hormon. Ini bertanggung jawab untuk mengontrol siklus tidur tubuh dan membantu kita beristirahat dengan lebih baik. Mengonsumsi satu kapsul 30 menit sebelum tidur membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.
Aquilea memimpikan 30 tablet Uriach, € 10,30
Cahaya biru
Cahaya biru
Oke, memang tidak secantik kacamata baru Prada, tapi punya banyak kelebihan. Cahaya biru (ya, cahaya yang sama yang dipancarkan ponsel Anda, misalnya) menghambat sekresi melatonin dan dapat menyebabkan mata lelah, kering, atau sakit kepala. Oleh karena itu, jika Anda ingin memblokir cahaya biru dan beristirahat dengan lebih baik, dapatkan kacamata ini.
Kacamata KLIM, € 39,90
Garam mandi
Garam mandi
Garam mandi adalah pilihan yang tepat untuk bersantai dan menghilangkan stres. Selain itu, mereka meningkatkan tekstur kulit! Bagaimana dengan mandi santai malam ini?
Garam Mandi Jeruk Aromatika, € 9,99
Balsem alami
Balsem alami
Balsem dengan minyak lavender ini akan membantu Anda rileks sebelum tidur. Selain itu, melembabkan dan melindungi kulit. Oleskan sedikit produk di pergelangan tangan, pelipis dan di belakang telinga. 100% alami.
Ini Bekerja Balsem Tidur, € 16,03
Headphone … untuk tidur!
Headphone … untuk tidur!
Jika Anda tidak bisa tidur karena kebisingan mengganggu Anda, belilah headphone yang dirancang khusus untuk tidur. Mereka memainkan suara yang menenangkan dan memblokir suara yang tidak diinginkan sehingga Anda bisa tertidur lebih cepat.
Headphone AcousticSheep, € 44,99
Valerian
Valerian
Valerian memiliki efek menenangkan dan menenangkan, sehingga akan membantu Anda tertidur. Juga, tidak seperti pil tidur, obat ini tidak membuat ketagihan.
120 Tablet SimplySupplements Valerian, € 18,95
Bantal yang ideal
Bantal yang ideal
Bantal Anda sangat berpengaruh pada kualitas tidur Anda dan bantal yang kami hadirkan untuk Anda ini dirancang untuk memastikan Anda mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Memberikan kenyamanan terlepas dari posisi Anda dan tidak squash atau kehilangan bentuknya.
Bantal casing, € 85
Infusi
Infusi
Minum infus sebelum tidur. Produk ini mengandung adas, peppermint, lemon balm, chamomile, linden, dan lavender. Tenangkan pikiran dan rilekskan tubuh.
Mimpi Manis Organik Hidup Tinggi, € 11,96
Untuk mendengkur
Untuk mendengkur
Dilator hidung sangat cocok untuk orang yang menderita mendengkur dan hidung tersumbat. Buka lubang hidung untuk memperlancar pernapasan dan menghilangkan dengkuran saat tidur.
Dilator Hidung SleepDreamz, € 11,99
Masker relaksasi
Masker relaksasi
Dan jika Anda merasa membutuhkan produk yang lebih profesional, lihat masker mata ini. Sensor melacak gelombang otak Anda dan mengukur keadaan Anda saat ini. Saat Anda siap untuk tidur, topeng memainkan musik yang menenangkan. Saat Anda mengantuk, volume dikontrol secara otomatis sehingga suara tidak mengganggu Anda. Dan jika Anda tertidur, musik akan menghilang dan suara dari luar terhalang.
Topeng tidur siang, € 129
Bagaimana cara tidur nyenyak
Bagaimana cara tidur nyenyak
Dan jika Anda membutuhkan lebih banyak informasi tentang cara tertidur lebih cepat, berikut adalah 30 tip, trik, dan solusi untuk kembali tidur nyenyak.
Apakah kamu selalu lelah Apakah sulit bagimu untuk tidur? Jangan kewalahan, kami di sini untuk membantu Anda! Kali ini, kami telah mengumpulkan produk terbaik yang dapat membuat Anda tertidur dalam waktu singkat (dan melawan insomnia). Siap tidur seperti bayi?
Dengan produk ini Anda akan tidur nyenyak kembali
- Jika, selain kurang tidur, Anda khawatir dengan mata bengkak, kantung mata, dan lingkaran hitam , gunakan masker gel yang akan mengempiskan lingkaran hitam di malam hari. Dan temukan di sini 10 cara efektif untuk mengakhiri lingkaran hitam Anda.
- Hati-hati dengan ponsel! Cahaya biru (ya, cahaya yang sama yang dipancarkan, misalnya, oleh ponsel atau tablet Anda) menghambat sekresi melatonin dan dapat menyebabkan mata lelah, kering, atau sakit kepala. Jadi, jika Anda ingin memblokir cahaya biru dan istirahat lebih baik, belilah kacamata yang dirancang untuk memblokir cahaya biru.
- Sangat penting bagi Anda untuk rileks. Garam mandi dan minyak yang menenangkan adalah pilihan sempurna untuk meredakan stres. Dan temukan kabut bantal yang memicu rangsangan tertentu dan bahkan emosi dalam diri kita (dalam hal ini membantu kita rileks).
- Apakah kebisingan mengganggu Anda? Kemudian belilah headphone yang dirancang khusus untuk tidur atau mesin derau putih.
- Cari tahu apa yang dapat dilakukan melatonin untuk Anda. Mengatur jam biologis tubuh kita dan membantu menjaga keseimbangan kadar hormon. Mengonsumsi satu kapsul 20 menit sebelum tidur membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur. Valerian juga memiliki efek menenangkan dan menenangkan.
- Jika Anda merasa ingin menggunakan produk yang lebih "profesional", lihat masker mata yang kami temukan untuk Anda. Sensor melacak gelombang otak Anda dan mengukur keadaan Anda untuk membantu Anda beristirahat dengan lebih baik.
