16 pengobatan alami untuk meningkatkan pencernaan

1. Dandelion

Hidangan yang kaya garam dan pengawet meningkatkan retensi cairan dengan membuat Anda merasa kembung. Dandelion memfasilitasi pembuangan racun melalui urin, ini dianggap sebagai pembersih hati dan ginjal yang sangat baik. Minumlah beberapa cangkir sehari. Anda bisa mencampurnya dengan mint atau adas untuk menyembunyikan rasa pahitnya. Jika Anda mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, temui dokter Anda.

2. Pu-erh dengan kayu manis

Kebajikannya yang memurnikan adalah sekutu terbaik melawan ekses. Ini akan membantu Anda meningkatkan pencernaan dan di atas itu akan memperkuat sistem kekebalan Anda. Minumlah dengan cengkeh dan kayu manis, yang juga akan membantu Anda mengurangi kecemasan tentang makan dan menghindari gas.

3. Teh mu

Ini tidak begitu dikenal sebagai Pu-erh, tetapi bisa menjadi sekutu yang baik setelah kelebihan berkat efek pencernaan dan pemurniannya. Ia juga tidak mengandung kafein, jadi tidak akan mempengaruhi tidur Anda, dan rasanya paling enak. Untuk mengkonsumsinya, rebus satu sendok makan dalam satu liter air dan minum sepanjang hari.

4. Adas hijau dan keluar gas

Teh adas manis adalah obat terbaik untuk mengatasi sakit perut, kembung, gas, dan rasa tidak enak di mulut. Anda dapat meminumnya dengan infus sederhana atau menggabungkannya dengan tanaman lain seperti adas, teh batu, jintan, marshmallow … Jika Anda mengalami ketidaknyamanan pencernaan, minumlah secangkir setelah makan.

5. Elderberry

Tanaman unik ini membantu Anda berkeringat dan menghilangkan cairan. Dalam hal ini, kami tertarik pada manfaat detoksifikasi. Bagaimana cara menerimanya? Bunga Elderflower biasanya dikonsumsi bersamaan dengan pisang raja. Dianjurkan dua hingga tiga cangkir panas sehari. Infus ini memiliki rasa yang sedikit manis yang disukai hampir semua orang.

6. Burdock untuk kulit Anda

Kelebihan di meja juga terlihat pada kulit dan salah satu bentuk yang paling umum adalah melalui jerawat dan jerawat. Infus burdock - yang dapat Anda kombinasikan dengan dandelion dan sarsaparilla - dapat membantu mencegahnya karena, selain memberikan tindakan antiseptik dan antibakteri, ia juga memurnikan.

7. Boldo untuk meringankan pencernaan

Ini adalah obat pencernaan yang sangat berguna untuk mengobati pencernaan dan kesenangan berat. Ini adalah stimulan alami produksi empedu dan membantu melindungi hati, organ yang sangat menderita karena makanan dan minuman yang berlebihan. Anda bisa meminumnya dengan infus sederhana atau dengan adas hijau dan tanaman lain seperti barberry, fumaria dan gentian.

8. Gentian, makanan penutup terbaik

Kami merekomendasikan infus gentian dengan chamomile dan lemon untuk diminum sebagai pengganti kopi setelah makan. Ini akan memberi Anda energi untuk menghadapi sore hari, seperti halnya kopi, tetapi juga akan membebaskan Anda dari semua ketidaknyamanan pencernaan yang disebabkan oleh kekenyangan.

9. Fucus dan selamat tinggal sembelit

Rumput laut ini sangat kaya serat dan, diminum dalam kapsul secara teratur, dapat membantu mencegah sembelit. Selain itu, itu mengenyangkan. Jika Anda memiliki masalah tiroid, temui dokter Anda.

10. Usap

Ini adalah salah satu balsem pencernaan yang paling tradisional melawan pencernaan berat, kembung dan gas serta perut kembung. Yang paling umum adalah meminumnya sebagai infus, karena memiliki rasa yang enak tetapi cukup kuat. Itu juga bisa digunakan di dapur. Padahal, hisop merupakan salah satu tumbuhan yang termasuk dalam tumbuhan yang disebut tumbuhan Provencal, seperti sage atau thyme.

11. Feverfew

Bunganya mengingatkan pada bunga aster dan, meskipun ditemukan di tanah berbatu, ia juga tumbuh dengan baik di dalam pot. Ini digunakan terutama untuk melawan sakit kepala, tetapi juga membantu melawan gangguan pencernaan dan nyeri haid. Anda bisa menganggapnya sebagai infus. Lebih baik jika Anda mencampurnya dengan lemon balm atau mint, karena rasanya agak pahit.

12. Ekor kuda

Infusnya adalah salah satu diuretik alami yang paling efektif, karena dapat meningkatkan produksi urin hingga 30%. Itu membuatnya sangat memurnikan dan mencegah racun menumpuk dan membuat kulit kita tampak kusam, abu-abu, dehidrasi atau berjerawat.

13. Di pagi hari, teh hijau

Saat begadang memang wajar jika kita membutuhkan rangsangan untuk bisa mengikuti ritme keesokan harinya. Alih-alih beralih ke kopi untuk membuat baterai Anda bekerja, pilih teh hijau. Ini memiliki efek stimulasi yang lebih lembut daripada kopi, tetapi lebih tahan lama. Selain itu, bersifat diuretik, depuratif dan mempercepat pembakaran lemak.

14. Jahe, mencerahkan pencernaan

Jahe merangsang pankreas, yang menyebabkan peningkatan produksi enzim pencernaan. Hasilnya adalah, jika Anda meminumnya setelah makan berlebihan, Anda tidak akan merasa berat dan sepertinya Anda makan beberapa jam yang lalu. Jika makanan di rumah, Anda bisa menambahkannya ke infus; jika Anda makan di luar, beralih ke kapsul.

15. Pencernaan lebih baik dengan merica

Sementara pengocok garam harus disisihkan (garam akan membuat Anda merasa lebih kembung), merica akan menjadi sekutu Anda di meja. Mengandung piperine, yang merangsang sekresi cairan lambung yang memperlancar pencernaan. Dan juga kaya akan capsaicin, zat yang meningkatkan pengeluaran kalori hingga 25%.

16. Gas? Cicipi adas

Ini adalah sentuhan akhir yang ideal untuk pesta besar, terutama jika Anda biasanya mengalami masalah perut kembung, karena adas sangat mengurangi risiko keluarnya gas. Jadi jangan ragu untuk membawa sekantong infus ini dan membawanya setelah pencuci mulut. Atau lebih baik, minum jus.

Bantu tubuh Anda untuk memurnikan dirinya sendiri sehingga dapat menghilangkan racun yang terkumpul selama liburan dan bulan-bulan dingin dan hadapi pengaturan dengan lebih banyak energi, ringan, dan vitalitas. Dan untuk ini kita akan mencari sekutu di tempat terbaik: alam.

Selamat tinggal yang berat

Saat Natal Anda makan lebih dari yang diperlukan (akui saja!); Saat Paskah, torrijas terlalu bagus, kan?; Dan sekarang saatnya untuk mulai melepas lapisan dan lapisan mantel dan menunjukkan kulit, kejutan! Anda merasa kembung, dengan perasaan bahwa semuanya telah menjadi "macet" dan di atas itu semua, juga terletak di perut. Pakaiannya sepertinya tidak pas dan perasaan itu menimbulkan suasana hati yang buruk dan tidak nyaman. Solusinya bukanlah memulai diet, tetapi menemukan sekutu untuk menyeimbangkan tubuh Anda.

Setelah berlebih, tubuh membutuhkan pembersihan, bukan diet.

Tanaman adalah sekutu Anda

Di alam ada banyak tanaman yang bisa membantu Anda mengurangi rasa berat yang mengganggu itu. Beberapa meningkatkan pencernaan, yang lain mengandung enzim yang membantu mengasimilasi makanan dengan lebih baik; yang lainnya membantu memurnikan tubuh dan menghilangkan cairan, seperti dandelion; yang lain memberikan sifat karminatif yang menghambat pembentukan gas, kembung dan perut kembung, seperti adas. Yang lain bertindak sebagai antasida alami, seperti jahe, atau sebagai pencahar ringan, seperti fucus. Agar Anda dapat memanfaatkan semua kebaikannya untuk keuntungan Anda, kami telah mengumpulkan yang terbaik di galeri kami. Jadi, Anda dapat memerangi ekses dengan cara yang paling alami.

Jika perlu membersihkan, jangan lewatkan teh herbal ini untuk menurunkan berat badan.