Lupakan bahwa buah membuat Anda gemuk, bahwa Anda tidak perlu minum terlalu banyak atau tidak baik mengkonsumsinya setelah makan karena itu semua hanyalah mitos dan kami memiliki Carlos Ríos tercinta untuk membuktikannya. Anda dapat makan buah sebanyak yang Anda inginkan dan untuk itu, tidak ada yang lebih baik daripada selalu menyiapkannya, beku! Anda bisa langsung atau membekukannya sendiri, selalu lebih baik kupas dan cincang.
Buah beku memiliki khasiat dan khasiat yang sama dengan buah segar, dengan keunggulan tahan lebih lama dalam kondisi sempurna dan bisa kita gunakan untuk berbagai macam elaborasi. Tidak dapat memikirkan selain smoothie biasa? Perhatikan baik-baik karena kami menghadirkan tidak kurang dari 7 cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari buah beku selain smoothie.
7 ide tentang apa yang bisa Anda buat dengan buah beku
- Buat kolak buah Anda sendiri
Selai yang kita beli di supermarket biasanya penuh dengan gula sehingga bukan pilihan paling sehat untuk mempermanis yogurt, keju atau smoothie segar atau menambahkannya ke beberapa pancake. Menggunakan buah-buahan beku Anda bisa membuat kolak Anda sendiri dalam hitungan menit. Anda hanya perlu memasak buah merah favorit Anda dalam wajan dengan api sedang, aduk dari waktu ke waktu. Tambahkan sedikit jus jeruk untuk rasa yang lebih manis.
- Siapkan untuk membawanya di antara waktu makan
Jadi, beku? Di musim panas, sangat cocok untuk mengurangi panas sedikit dan tidak menyerah pada jenis olahan segar lainnya seperti es krim industri. Jika mau, Anda bisa menambahkan 90% cokelat leleh di atasnya dan Anda akan kecanduan buahnya. Jika Anda tidak tahan dingin pada gigi Anda, Anda selalu dapat mencairkannya sebelumnya, seperti yang Anda lakukan dengan makanan lain.
- Makan pancake buah untuk sarapan
Anda bisa memasukkan blueberry beku, raspberry, atau irisan pisang langsung ke dalam adonan untuk pancake sarapan Anda. Karena berupa buah-buahan atau potongan-potongan kecil, memasak adonan di dalam wajan akan mencairkannya. Yang terbaik adalah Anda dapat menikmati beberapa buah merah yang lezat meskipun sedang tidak musim. Keuntungan dibekukan.
Kami menyukai pancake jadi di satu sisi kami meninggalkan Anda resep pancake termudah yang pernah Anda lihat, tetapi juga 10 ide berbeda untuk menyajikan pancake Anda dan resep pancake lainnya, tetapi dengan oatmeal, yang sangat menarik!
- Buat es krim Anda sendiri
Yang terbaik adalah menggunakan buah-buahan yang lembut seperti pisang atau alpukat karena tekstur akhirnya akan sangat mirip dengan es krim yang biasa kita gunakan, meskipun Anda bisa membuatnya dari semua jenis buah-buahan . Dan yang terbaik adalah tidak butuh waktu lama untuk membuatnya karena Anda hanya perlu menghancurkan buah beku dengan sedikit susu pilihan Anda. Semakin banyak Anda menambahkan, semakin banyak cairan yang tersisa. Anda bahkan tidak perlu memasukkannya kembali ke dalam freezer berkat buah yang sudah dibekukan, meskipun jika Anda lebih suka mengambilnya dalam format polo, Anda dapat memasukkan campuran ke dalam cetakan dan membiarkannya hingga keesokan harinya.
- Buatlah air dengan rasa alami
Ini adalah cara yang sangat sehat untuk minum lebih banyak air jika Anda atau keluarga Anda merasa sulit untuk tetap terhidrasi tanpa menggunakan jus dan minuman ringan, atau jika air saja membuat Anda bosan. Anda dapat membuat campuran apa pun yang Anda pikirkan (koki Jamie Oliver memiliki resep yang luar biasa): semangka dengan mint, berbagai buah merah dengan sedikit jus jeruk, lemon, dan mint … semuanya berjalan dengan baik.
- Gunakan untuk vinaigrettes Anda
Salad Anda tidak akan pernah membosankan lagi jika Anda belajar mendandaninya dengan baik. Cara yang bagus untuk menambahkan rasa ekstra adalah dengan menggunakan lemon atau raspberry beku dalam vinaigrettes Anda . Anda dapat melakukan hal yang sama dengan herba aromatik tetapi membekukannya dalam es batu yang diisi minyak.
- Beri diri Anda camilan manis
Terkadang, kita juga bisa menggunakan buah beku untuk membuat makanan penutup super . Misalnya menggunakan buah beku untuk kue keju misalnya.
Jika Anda ingin memanjakan diri tanpa berlebihan, cobalah membuat makanan penutup ini : campurkan dua cangkir stroberi beku dengan setengah mentega, sepertiga minyak kelapa, dan dua sendok teh pemanis seperti sirup maple. Anda bisa melakukannya dengan food processor atau food processor. Tambahkan beberapa buah kelapa kering dan masukkan ke dalam freezer dalam wadah kaca. Biarkan semalaman, keluarkan keesokan harinya dan nikmatilah!
