Acar mentimun
Acar mentimun
Pilih acar ketimun. Setiap 100 g hanya menyediakan 25 kkal, jadi Anda dapat meminumnya cukup banyak tanpa menderita berat badan. Acar kucai juga ringan, tapi hati-hati dengan buah zaitun yang sangat kalori.
Crudités dengan saus yogurt
Crudités dengan saus yogurt
Crudités dengan saus yoghurt adalah camilan lezat yang kaya vitamin dan rendah kalori. Yang harus Anda lakukan adalah memotong wortel, mentimun, zucchini, cabai merah, atau bahkan asparagus liar, dan voila!
Tusuk buah
Tusuk buah
Jika sudah tidak tahan lagi, gantilah cookies dengan tusuk sate buah segar seperti tusuk sate pisang dan aprikot ini, misalnya. Selain jauh lebih ringan, persiapan itu sendiri akan mengalihkan perhatian Anda dan membantu menenangkan kecemasan Anda.
Lihat resep tusuk sate aprikot dan pisang.
Keripik sayur
Keripik sayur
Jika alih-alih menggorengnya, Anda menyiapkannya dalam oven tanpa menambahkan setetes minyak, hasilnya akan menjadi keripik sayuran super ringan dan sangat mengenyangkan. Caranya adalah dengan memotong sayuran menjadi irisan yang sangat tipis dan panggang di atas kertas roti selama beberapa menit, sampai kehilangan kelembapannya.
Tiga ons coklat
Tiga ons coklat
Ini adalah salah satu penghilang dan menghilangkan hampir kesempurnaan. Ingatlah bahwa tiga ons coklat memberikan 100 kkal dan dapat menenangkan keinginan Anda akan sesuatu yang manis. Lebih baik jika Anda menemani mereka dengan roti gandum.
Kacang almond yang bermanfaat
Kacang almond yang bermanfaat
Segenggam buah kering ini menyediakan 170 kkal, sama dengan dua kue coklat atau satu apel, bedanya Anda akan merasa jauh lebih kenyang dan itu adalah pilihan yang sangat sehat.
Smoothie yang enak
Smoothie yang enak
Buah selalu merupakan pilihan yang baik untuk membunuh rasa lapar di antara waktu makan. Tetapi jika Anda menyukai sesuatu yang lebih canggih, Anda dapat membuat minuman kocok yang enak dan mudah dengan mencampurkan susu skim dan pisang dengan sentuhan kayu manis.
Ham Iberia terbaik
Ham Iberia terbaik
Sepasang irisan roti dengan minyak dan ham Iberia adalah camilan yang sangat lezat, dan godaan yang bisa membuat Anda menyerah (secukupnya). Jumlah roti yang sama dengan chorizo menambah 90 kkal lebih banyak.
Salah satu poin penting dari diet untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan, atau untuk menjaga antrean, adalah memiliki beberapa wildcard ringan di tangan ketika rasa lapar menyerang kita di antara waktu makan dan kita tidak dapat menahan godaan untuk merampok dapur atau lemari es .
Selalu siapkan pelawak ringan saat kelaparan melanda
Wildcard seperti yang Anda miliki di trik galeri gambar. Dari crudité dengan saus yogurt hingga satu topi ham Iberia, melalui tusuk sate buah dan cokelat hitam yang selalu membantu, di antara ide manis dan gurih lainnya, dan tahan skala.
Tanpa lupa bahwa minum air dan infus, atau makan yogurt di sela waktu makan, dapat membantu Anda memurnikan dan merasa lebih kenyang dengan cara yang sangat sederhana dan sehat.
Air minum dan infus memurnikan Anda dan membantu Anda merasa lebih kenyang
Jika Anda salah satu dari mereka yang ingin mengetahui persis kalori yang Anda makan dalam setiap camilan, jangan lewatkan 15 proposal ringan dan lezat ini yang memungkinkan Anda untuk ngemil tanpa menjadi gemuk dan mengontrol apa yang Anda makan setiap saat.
Juga, jika Anda ingin untuk tetap berguna rendah - resep kalori dan 0% dari penyesalan, tidak ketinggalan resep kami 100% bebas dari rasa bersalah. Mereka ringan sekaligus enak, dan cocok untuk hampir semua penonton …
Dan jika Anda ingin lebih banyak ide untuk mengurangi kalori dalam menu Anda dan dengan demikian, menurunkan berat badan tanpa melepaskan kenikmatan makan, jangan lewatkan 10 ide kami untuk mengurangi kalori jika Anda makan di luar rumah, 25 trik mengurangi kalori saat makan siang dan makan malam, 15 taktik untuk mengurangi kalori saat sarapan dan hingga 10 tips untuk mengurangi kalori dalam makanan penutup.
Jelas bahwa taktik dan strategi untuk mengatasi akar dari "penyerang diet" tidak akan kurang …
