100% Bebas Rasa Bersalah: Zucchini Keju Rendah Kalori

Daftar Isi:

Bahan:: 3 zucchini ukuran sedang; 200 g keju lemak 0%; 80 ml krim untuk memasak; 12 buah zaitun hitam diadu; 3 tangkai peterseli; 3 sendok makan minyak zaitun; Garam; Lada hitam dan putih

(Versi tradisional: 290 kkal - Versi ringan: 186 kkal)

Jika Anda mencari hidangan berbahan dasar zucchini yang menggugah selera tetapi, pada saat yang sama, sangat ringan, cobalah zucchini isi keju rendah kalori kami .

Hidangan 100% bebas rasa bersalah berkat keju 0% lemak yang kami gunakan sebagai pengganti goat roll atau mozzarella, seperti yang sering dilakukan di resep lain.

Hasilnya: hidangan vegetarian dengan lebih dari 100 kalori lebih sedikit daripada versi lain, dan juga dengan tampilan pesta yang menarik dan tanpa harus terlalu banyak menggaruk kantong. Bisakah kamu meminta lebih banyak?

Cara Membuat Isi Zucchini Keju Rendah Kalori Langkah demi Langkah

Panggang zucchini. Pertama, panaskan oven sampai 220 ^o . Sementara itu, cuci dan taruh zucchini di piring tahan oven. Bumbui dengan garam dan merica, gerimis dengan minyak, dan panggang selama sekitar 10-12 menit atau lebih.
Buat isinya. Masukkan krim dan keju dengan sedikit garam dan merica ke dalam mixer sampai Anda mendapatkan krim yang homogen. Tambahkan buah zaitun hitam kecil-kecil dan sedikit peterseli cincang, dan aduk sampai semuanya tercampur rata.
Isi dan sajikan. Potong zucchini menjadi 3 bagian. Dengan bantuan sendok, keluarkan sebagian ampas dari dalam, campur dengan krim keju, dan dengan adonan yang dihasilkan, isi lubang di zucchini. Untuk menghias, tambahkan sedikit merica bubuk dan beberapa daun peterseli.