Musim pilek dan flu
Musim pilek dan flu
Suhu udara menurun dan pilek yang menyebalkan dan mengganggu mulai muncul. Mereka adalah virus dan tidak ada obat untuk melawannya, kita dapat dengan mudah meringankan gejalanya. Itulah mengapa pencegahan adalah senjata paling ampuh untuk menghindarinya. Tahukah Anda tindakan apa yang paling efektif yang dapat Anda lakukan? Intinya adalah satu kata: kebersihan. Kebersihan tubuh Anda, di rumah, di tempat kerja dan di jalan. Virus akan ada di sana dan satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah mencoba melepaskannya. Mari kita lihat pedoman kebersihan yang lebih rinci.
Cuci tangan Anda sesering mungkin
Cuci tangan Anda sesering mungkin
Lakukan dengan sabun dan air selama 60 detik, usapkan pada telapak tangan, punggung dan sela-sela jari dengan baik, jangan lupakan pergelangan tangan. Setelah itu, tepuk-tepuk diri Anda hingga kering dengan handuk sekali pakai dan gunakan untuk mematikan keran tanpa menyentuhnya.
Hindari menyentuh …
Hindari menyentuh …
Kenop pintu atau palang bus atau kereta bawah tanah, yang banyak digunakan orang …
Ventilasi rumah
Ventilasi rumah
Virus dan kuman dapat hidup selama beberapa hari, dan jika Anda tidak menggunakan ventilasi, mereka menumpuk di dalam rumah Anda. Mereka bertahan hidup dengan sangat baik di permukaan yang halus.
Apakah ada orang sakit di rumah?
Apakah ada orang sakit di rumah?
Hindari berbagi kacamata, alat makan, handuk, atau benda lain yang mungkin pernah bersentuhan dengannya.
Cuci rumah dan pakaian hangat
Cuci rumah dan pakaian hangat
Di seprai, bantal, syal … virus dan kuman menumpuk, jadi Anda harus sering mencuci ini dan melakukannya setidaknya 60 derajat.
Hindari tempat tertutup
Hindari tempat tertutup
Seperti di rumah Anda sendiri, virus menumpuk di ruang ini. Simak tip-tip berikut ketika rekan kerja Anda memutuskan untuk bekerja dengan flu …
Jangan sentuh wajahmu
Jangan sentuh wajahmu
Jika tangan Anda telah terkena virus dan Anda menyentuh mata, hidung, dan mulut, Anda mungkin akan jatuh sakit.
Bersin di lengan lengan Anda
Bersin di lengan lengan Anda
Menutup mulut dengan tangan hanya membantu penyebaran virus.
Bagaimana jika saya sudah mendapatkannya?
Bagaimana jika saya sudah mendapatkannya?
Jika Anda masuk angin, catat semua yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan diri sendiri dalam 24 jam.
