Tentunya setelah beberapa minggu pengurungan Anda telah menetapkan rutinitas Anda sendiri di rumah, dan itu mungkin sama sekali berbeda dari sebelum virus corona, atau mungkin Anda telah berhasil mempertahankannya lebih atau kurang. Yang jelas adalah bahwa meskipun kita di rumah, kita harus melakukan banyak hal –jangan kewalahan– dan ya, penting untuk bergerak sedikit. Saya tidak mengatakan bahwa Anda harus memulai pelatihan seolah-olah Anda akan berpartisipasi dalam maraton atau Anda harus mendedikasikan 5 jam sehari untuk berolahraga, tetapi Anda setuju dengan saya bahwa sedikit aktivitas fisik membantu kita untuk lebih terhibur dan aktif dan Pada saat virus corona, ini yang terpenting.
Itulah sebabnya, setelah berbicara dengan kolega saya di ruang redaksi - dalam video call status mingguan kami - kami telah memilih di antara semua video terbaik kolaborator dan blogger kami Patry Jordán, sehingga Anda dapat mengatur rutinitas olahraga Anda sendiri di rumah, sesuai dengan keinginan Anda. dan dengan kecepatan Anda sendiri. Itu adalah rutinitas singkat, dijelaskan dengan sangat baik dan dapat digabungkan satu sama lain sehingga Anda tidak lagi memiliki alasan untuk berolahraga selama karantina.
Selain itu, untuk menjadi pembaca CLARA Anda memiliki diskon 25% untuk Paket Gym Virtual PGV12 Anda dengan kode CLARAPGV12 untuk waktu terbatas: dari Rabu 1 hingga Jumat 3 April .
Dan apa itu PGV12? Sangat sederhana, ini adalah rencana yang mencakup latihan 12 minggu, menu, trik, dan makan sehat untuk mencapai perubahan yang terlihat.
Latihan rutin asam urat
Rutinitas latihan perut terbaik
Abs isometrik
Kardio dan latihan untuk menurunkan berat badan (tanpa benturan)
Latihan untuk lengan yang indah dan kuat (tanpa bahan)
Rutinitas latihan kaki (intens)
Rutinitas GAP: Bokong, Perut dan Kaki
Latihan untuk merawat punggung dan menghilangkan rasa sakit
Peregangan
Ini adalah beberapa video favorit kami tetapi Anda sudah tahu bahwa Patry Jordán memiliki lebih banyak video dan rutinitas lainnya di situs Virtual Gym-nya, mana favorit Anda? Beri tahu kami di jejaring sosial kami! Ah! Dan jangan lewatkan lebih banyak rutinitas olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah dan tanpa materi!
Ingatlah bahwa jika Anda mendaftar sekarang untuk Virtual Gym Plan PGV12, Anda akan mendapatkan diskon 25% dengan kode CLARAPGV12 –terlaku dari 1 April hingga 3 April.
