Cara mendapatkan payudara yang kencang dan muda

Bagaimana memiliki dada yang bagus

Bahkan jika Anda pikir itu tidak mungkin, di galeri Anda akan menemukan 10 kunci untuk memamerkan dada yang lebih muda, cantik, dan kokoh. Katakan tidak pada gravitasi dan tunjukkan belahan dada Anda!

1. Hidrasi menyeluruh

Kulit dada membutuhkan hidrasi dalam dosis besar agar tetap elastis, jadi berikan nutrisi setiap hari. Coba gunakan minyak seperti borage, alpukat, dan bibit gandum. Untuk meningkatkan efeknya, kenakan setelah mandi, berikan diri Anda pijatan melingkar dari areola, searah jarum jam.

Alchemy Bust Firming Body Oil, € 99

2. Mencegah terjadinya stretch mark

2. Mencegah stretch mark

Mereka biasanya muncul karena perubahan hormonal atau berat badan. Hindari dengan menggunakan produk anti stretch mark dan aplikasikan setiap hari setelah mandi saat hamil, menyusui atau jika sedang diet. Begitu muncul, mereka tidak bisa dihilangkan, tapi bisa dikurangi dengan laser. Temukan 10 hal yang diungkapkan dada Anda tentang kesehatan Anda.

Minyak pijat anti-stretch mark Weleda, € 20,80

3. Nada dan kencangkan

Biarkan kemalasan tidak mengalahkan Anda dan ingat untuk mengoleskan krim dengan efek pengencangan dan pengencangan di pagi dan malam hari sebelum pelembap biasa Anda. Banyak yang menggabungkan protein, asam amino, elastin, kolagen, dan hidrolisat asam hialuronat, cocok untuk mengencangkan dan mendapatkan kembali elastisitas yang hilang.

Favorit kami

Shiseido Body Creator Firming Breast Cream, € 58

Germinal Collagen dan Elastin Deep Action Ampoule, € 32

4. Pilih bra Anda dengan baik

Bra yang bagus adalah kunci untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan payudara Anda, tetapi tahukah Anda bahwa 70% wanita Spanyol memakai ukuran yang salah? Jangan gunakan lebih besar atau lebih kecil. Angka 85, 90, 95 … menunjukkan kontur dada dan huruf menunjukkan cangkir atau volume (A adalah yang terkecil). Jika Anda berolahraga, gunakan olahraga yang khusus untuk berolahraga.

Kami memberi tahu Anda 5 hal yang tidak Anda ketahui tentang bra.

5. Berdiri tegak

6. Perhatikan diet Anda

Perkuat kulit dengan mengonsumsi antioksidan melalui makanan (jeruk, paprika, kiwi, stroberi, melon) atau suplemen (vitamin C), dan asam lemak omega (ikan berminyak, kenari). Hati-hati dengan diet drastis, karena Anda bisa kehilangan sebagian lemak bagian dalam payudara sehingga menyebabkan kendur.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lakukan dengan benar dan cari tahu diet mana yang terbaik untuk Anda.

7. Otot di tempatnya

Payudara terdiri dari tiga bagian: kelenjar susu, jaringan adiposa, dan selubung kulit. Anda dapat menjaga set kuat dengan melatih otot dada, yang memberikan beberapa dukungan. Misalnya, renang adalah olahraga yang paling lengkap dan bermanfaat untuk mengencangkannya, jadi mengapa tidak melompat ke kolam?

8. Hindari topless

Paparan langsung sinar UVA dan UVB menyebabkan kerusakan serat kolagen dan elastin serta mempercepat kulit kendur. Menjadi topless tidak disarankan untuk keindahan dada. Namun jika Anda melakukannya, jangan lupakan tabir surya (SPF + 50) dan hindari berjam-jam radiasi maksimal (12-16 jam).

9. Suntikan kolagen?

Di Amerika, beberapa wanita berkumpul di pesta bergaya tupperware dan mengambil foto kolagen. Di sini kolagen yang dapat diminum diberikan oleh dokter untuk memperbaiki kondisi persendian, meskipun juga memiliki manfaat bagi kulit.

10. Pergi ke bawah pisau

Mastopeksi dilakukan jika volume payudara harmonis namun terlihat kendur. Kulit berlebih dibuang dan areola serta puting diubah posisinya. Ada juga benang resorbable, ini adalah teknik pengangkatan non-invasif yang berhasil mengangkat payudara kendur yang lebih kecil dari ukuran 90B.

Mengangkat payudara

Fermeté Firming Bust Lift oleh Yves Rocher, € 27.10

Salah satu bagian yang paling menunjukkan usia kita - dengan izin dari wajah - tidak diragukan lagi adalah belahan dada. Jika kita tidak merawat kulit di area ini dan, sebagai tambahan, kita mengabaikan dada kita, satu-satunya hal yang akan kita capai adalah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk diri kita sendiri. Dan tidak hanya "menghadap galeri", tetapi ketika Anda bercermin, Anda mungkin tidak menyukai apa yang Anda lihat. Agar ini tidak terjadi dan Anda dapat memperbaiki gravitasi, Anda memiliki 10 trik sempurna di galeri yang dengannya Anda akan mendapatkan kembali kekencangan dada Anda dan Anda akan melihatnya muda lagi.

Terhidrasi dengan baik, kencang dan kencang

Kulit dada membutuhkan hidrasi dalam dosis besar agar tetap elastis, jadi jangan lupa untuk menutrinya setiap hari. Anda bisa mencoba minyak borage, alpukat, dan bibit gandum. Untuk meningkatkan efeknya, kenakan setelah mandi, berikan diri Anda pijatan melingkar dari areola, searah jarum jam.

Jika Anda lebih suka krim, pilihlah dengan efek pengencangan dan pengencangan. Mereka menggabungkan hidrolisat protein dan asam amino. Beberapa mengandung elastin, kolagen, dan asam hialuronat. Pakai di pagi dan malam hari, sebelum Anda melembabkan.

Stretch mark yang penuh kebencian

Mereka biasanya muncul karena perubahan hormonal atau berat badan. Hindari dengan menggunakan produk anti stretch mark dan aplikasikan setiap hari setelah mandi saat hamil, menyusui atau jika sedang diet. Meskipun begitu mereka muncul, mereka tidak dapat dihilangkan, mereka dapat dilemahkan dengan laser.

Bra, ukuran Anda

Bra adalah kunci untuk mempercantik dan menjaga kesehatan payudara Anda, namun saat ini banyak wanita yang tetap salah memakai ukuran. Jangan gunakan lebih besar atau lebih kecil, dan yang terpenting, jika Anda berpikir untuk melakukan olahraga, gunakan yang spesifik untuk itu, bukan sembarang keinginan.

Postur yang baik sangat membantu

Bahu ke depan menyukai dada yang kendur, jadi jaga punggung tetap lurus, cari tulang belikat untuk disentuh dan kepala tinggi, sedikit ke belakang. Di malam hari, usahakan untuk tidak tidur tengkurap. Payudara terdiri dari tiga bagian: kelenjar susu, jaringan adiposa, dan selubung kulit. Anda bisa menjaga set kencang dengan melatih otot dada. Latihan, misalnya berenang. Ini akan membantu Anda mengencangkannya dan, sebagai tambahan, Anda akan memperbaiki postur Anda.

Dan perhatikan diet Anda

Perkuat kulit dengan mengonsumsi antioksidan melalui makanan (jeruk, paprika, kiwi, stroberi, melon) atau suplemen (vitamin C), dan asam lemak omega (ikan berminyak, kenari). Dan berhati-hatilah jika Anda berpikir untuk melakukan diet. Jika sangat drastis, satu-satunya hal yang akan Anda capai adalah kehilangan sebagian lemak bagian dalam payudara, sehingga menyebabkan kendur.

Meskipun Anda akan selalu memiliki pilihan untuk menjalani operasi jika Anda mau, di galeri Anda memiliki beberapa trik untuk membuat dada Anda lebih kencang dan lebih muda. Terserah kamu!