Hal pertama yang ingin saya katakan kepada Anda adalah: hentikan diet! Diet tidak ada gunanya sama sekali , mereka hanya memenuhi kepala Anda dengan larangan dan mengubah kebaikan makan menjadi masalah.
Sepertinya keputusan yang fantastis untuk menjaga diri sendiri dan menurunkan berat badan jika Anda benar-benar membutuhkannya. Tentu saja, lakukan dengan kepala Anda. Kuncinya adalah belajar makan. Diet bersifat sementara dan meski pada awalnya berat badan turun, jika tidak belajar makan, segera setelah Anda menghentikan dietnya, bang! Kilo kembali lagi karena efek rebound. "Sebelumnya saya akan makan sepotong cokelat dan dilarang, sekarang saya bisa, saya makan tablet." Dengan kata lain, upaya yang telah dilakukan tidak hanya sia-sia, tetapi juga memperburuk keadaan. Saatnya memikirkan kembali apakah itu cara terbaik untuk mencapai tujuan.
Yang paling sehat dan paling efektif adalah belajar makan, artinya: variasi, frekuensi dan tidak ada larangan. Makan semuanya juga belajar cara memasak dan di sini Anda bisa sangat menikmatinya. Perhatikan bahwa selain menjaga diri sendiri, Anda juga bisa menikmati melakukannya.
Bersiaplah untuk perubahan kebiasaan dalam hidup Anda, menjaga diri tidak hanya makan, tidur, berolahraga, memulai rutinitas baru. Itu adalah keputusan penting. Untuk ini, hal terbaik adalah menjadi sangat yakin, cari tahu tentang nutrisi, temui spesialis dan ikuti pedoman. Di atas segalanya, nikmati sensasi baru yang akan Anda miliki saat Anda memeriksa hasilnya. Lakukan!
