Selama beberapa tahun sekarang, tidak ada yang meragukan jahe itu tipis (setidaknya dalam arti potensial). Setelah banyak kontroversi mengenai hal ini di masa lalu, hal ini dikonfirmasi oleh sebuah studi oleh Universitas Pertanian China pada tahun 2017 yang meninjau semua informasi yang tersedia hingga saat ini, dan bahwa saat ini komunitas ilmiah menganggapnya valid (padahal tidak. membuktikan sebaliknya atau informasi baru tampaknya menyangkalnya).
Jahe, sifat pelangsing
Kesimpulan yang diperoleh dari penelitian ini adalah bahwa di antara banyak khasiat dan manfaat jahe lainnya, jahe memiliki efek termogenik, yaitu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme sehingga berkontribusi untuk membakar lebih banyak kalori, yaitu apa yang menurunkan berat badan.
Tapi ini tidak semua. Ternyata, selain itu, hal itu menimbulkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, membantu mencerna karbohidrat dengan lebih baik serta mengeluarkan insulin, dan secara positif memengaruhi kadar kolesterol dan tekanan darah; alasan mengapa hal itu diindikasikan saat berdiet.
Apakah semua ini berarti jahe benar-benar menipis? Tidak terlalu. Seperti yang telah kita ketahui, ada banyak makanan yang merupakan bom yang baik (untuk manfaat atau khasiat kesehatannya), tetapi makanan ajaib - meskipun kita ingin sekali - tidak ada, dan jahe tidak terkecuali. Bahwa menurunkan berat badan itu baik-baik saja. Tetapi jika Anda tidak mengikuti pola makan yang kurang lebih seimbang dan makan berlebihan, misalnya, Anda tidak akan menyelesaikannya dengan makan jahe.
Cara mengonsumsi jahe untuk menurunkan berat badan
Yang paling umum adalah menambahkannya ke infus, tumis atau krim, sebagai bumbu lainnya. Faktanya, ini dianggap sebagai salah satu bumbu pembakar lemak klasik. Sangat umum juga untuk meminumnya sebelum makan untuk membakar lebih banyak kalori, mengencerkan beberapa gram jahe bubuk ke dalam segelas air hangat. Dan infus jahe (baik sendiri maupun dikombinasikan dengan lemon, kayu manis atau madu) dianggap sangat efektif karena selain merangsang pembakaran kalori, juga meringankan pencernaan yang berat dan melawan kembung dan gas.
