Cara tampil lebih muda: krim anti penuaan, perawatan, kebiasaan ...

Mudah dan sangat efektif

Memang benar bahwa strategi ideal untuk selalu berpenampilan baik adalah pencegahan , menjaga diri setiap saat untuk menghindari waktu yang merugikan kulit kita … walaupun terkadang kita melupakannya. Itulah mengapa kami telah memilih 11 aturan anti-penuaan yang sempurna sehingga Anda dapat mengikutinya dengan tepat. Tidak masalah jika kulit Anda berminyak, kombinasi, kering atau sensitif, produk ini cocok untuk semua jenis kulit!

1. Sesuaikan krim Anda

Kulit berubah seiring bertambahnya usia, jadi hindari penggunaan krim yang sama yang Anda gunakan 10 tahun lalu dengan cara apa pun. Mengapa? Nah, karena seiring berjalannya waktu, kulit Anda membutuhkan formula yang lebih bertenaga dan kebutuhannya pun bisa berubah. Jangan lewatkan krim anti-penuaan terbaru.

2. Lindungi diri Anda dari sinar matahari

Ini adalah krim anti-penuaan terbaik menurut ahli kulit, karena bekerja pada tahap penting: pencegahan. Ingatlah bahwa sinar UVA, yang bertanggung jawab untuk photoaging, juga melewati awan dan kristal dan mencapai lapisan dalam kulit, di mana mereka merusak DNA seluler.

3. Pelembab yang baik adalah suatu keharusan

Kulit lebih halus (kerutan terisi secara optik), nyaman dan lebih tahan terhadap serangan eksternal. Apakah Anda memperhatikan kulit kencang, berjerawat, atau apakah Anda tampak berkilau? Mungkin Anda tidak menggunakan krim yang tepat …

4. Perawatan

Ada perawatan non-invasif dan efektif yang dilakukan oleh profesional yang berkualifikasi, mencapai hasil yang sangat alami dalam peremajaan wajah.

5. Anti-penuaan aktif terbaik

Setiap hari, gunakan setidaknya satu krim yang mengandung satu atau lebih bahan aktif berikut: retinol, vitamin C, antioksidan (koenzim Q10, resveratrol) dan asam hidroksi, karena mencegah dan melawan tanda-tanda penuaan.

6. Diet seimbang

Gula dan lemak jenuh meningkatkan radikal bebas dan membuat kita tampak lebih tua dari yang sebenarnya. Faktanya, Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak gula daripada yang Anda kira… Di sisi lain, diet bervariasi yang kaya akan antioksidan alami (sayuran, buah segar, ikan berminyak) memperlambat penuaan kulit.

7. Ya untuk aktivitas fisik

Kami tidak perlu mengingatkan Anda tentang manfaat latihan fisik sekali lagi, tetapi jika kami memberi tahu Anda bahwa melakukan olahraga meningkatkan sirkulasi darah (masuknya nutrisi ke kulit) dan limfatik (menghilangkan zat buangan).

8. Istirahat yang baik

Jika Anda menghargai jam tidur yang dibutuhkan tubuh, Anda akan melihat bahwa kulit Anda akan terlihat tanpa sedikit pun kelelahan dan Anda akan mendorong pembaruan sel. Selain itu, Anda akan terlihat lebih cantik dan santai.

9. Kebiasaan sehat

Jika Anda perlu menurunkan berat badan, jangan lakukan secara tiba-tiba. Kulit yang kendur akan terlihat jelas karena kulit tidak tertarik sepenuhnya dan kendur. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dan melakukannya dengan baik, ikuti Tantangan Clara kami.

10. Bentuk kembali wajah Anda

Jika Anda mempraktikkannya setiap hari, otot akan kencang dan wajah Anda terlihat lebih muda dan lebih sehat. Berikut dua latihan super mudah dilakukan di rumah …

Anda hanya butuh 5 menit sehari

Untuk pipi yang lebih berisi, isi mulut Anda dengan udara sampai Anda merasakan ketegangan di pipi Anda. Ketuk dengan jari Anda selama 10 detik dan secara bertahap keluarkan udara melalui mulut Anda. Ulangi 5 kali. Untuk bentuk oval yang lebih jelas , letakkan siku Anda di atas meja, letakkan tangan Anda di bawah dagu, tekan ke atas. Buka mulutmu dengan keras. Tahan tekanan selama 7 detik dan rileks. Ulangi 5 kali.

11. Trik pamungkas

Sistem saraf dan kulit terhubung, jadi ketika Anda bahagia, endorfin diproduksi, yang merangsang fibroblas kulit dan memperkuat pelindung kulit, menetralkan radikal bebas, meningkatkan sirkulasi … Singkatnya, kebahagiaan mempercantik Anda.

Walaupun strategi terbaik untuk berpenampilan baik adalah mencegah dan menjaga diri setiap saat agar tidak memakan waktu yang merugikan kulit kita, terkadang kita lupa. Entah karena malas atau kurang kebiasaan, pasti ada kalanya kamu tidak memakai pelembab, keluar rumah tanpa mengoleskan tabir surya atau tidur kurang dari 7 jam.

Untuk membuat hidup Anda lebih mudah, di galeri Anda akan menemukan 11 aturan anti-penuaan yang sempurna sehingga Anda dapat mengikutinya begitu saja. Dan jangan khawatir jika kulit Anda berminyak, kombinasi, kering atau sensitif, ini cocok untuk semua jenis kulit!

Krim yang bagus itu dasar

Jika Anda melihat kulit Anda terhidrasi dengan baik, nyaman dan tidak mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, Anda telah berhasil dengan krim Anda dan Anda tidak perlu mengubahnya. Tapi…. Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda mulai melihat lebih banyak kerutan, dll., Anda mungkin membutuhkan perubahan. Pada usia 35-40 tahun -atau lebih awal pada kulit yang lebih kering-, kulit menjadi lebih menuntut dan tidak lagi puas dengan pelembab sederhana. Saat itulah kontur mata, serum dan krim anti keriput menjadi penting. Cari tahu apakah Anda perlu mengganti krim Anda.

Lindungi diri Anda dari sinar matahari

The tabir surya adalah yang terbaik anti - penuaan krim oleh ahli kulit, karena itu bekerja pada penting tahap: pencegahan. Ingatlah bahwa sinar UVA, yang bertanggung jawab untuk photoaging, juga melewati awan dan kristal dan mencapai lapisan dalam kulit, di mana mereka merusak DNA seluler. Kesalahan yang sangat umum terjadi adalah berhenti menggunakan tabir surya selama bulan-bulan dingin, jangan lakukan! Di musim panas kami selalu ingat untuk memakainya, tetapi apa yang akan dimiliki musim dingin dan musim gugur adalah kami sedikit bersantai dengan tema ini. Saran kami? Pakai tabir surya Anda setiap hari.

Sekutu anti penuaan

Ada perawatan non-invasif dan efektif yang dilakukan oleh profesional yang berkualifikasi, mencapai hasil yang sangat alami dalam peremajaan wajah. Selain itu, gunakan setidaknya satu krim yang mengandung satu atau lebih bahan aktif berikut: retinol, vitamin C, antioksidan (koenzim Q10, resveratrol) dan asam hidroksi, karena mencegah dan memerangi tanda-tanda penuaan.

Selain itu, tiga serangkai melawan penuaan dini sangat sederhana: olahraga, makan sehat, dan istirahat . Gula dan lemak jenuh meningkatkan radikal bebas dan membuat kita tampak lebih tua dari yang sebenarnya. Di sisi lain, variasi pola makan yang kaya akan antioksidan alami (sayuran, buah segar, ikan biru) memperlambat penuaan kulit.

Dan Anda sudah tahu bahwa berolahraga itu bagus untuk segala hal (seperti yang dikatakan nenek kita), tetapi juga memiliki banyak manfaat anti-penuaan: meningkatkan sirkulasi darah (masuknya nutrisi ke kulit) dan sirkulasi limfatik (menghilangkan zat limbah) Apa lagi yang bisa kita minta? Hal yang sama berlaku untuk istirahat. Jika Anda menghargai jam tidur yang dibutuhkan tubuh, Anda akan melihat bahwa kulit Anda akan terlihat tanpa sedikit pun kelelahan dan Anda akan mendorong pembaruan sel.

Tapi yang terpenting adalah …

Berbahagialah! Ya, ya, saat Anda membaca. Sistem saraf dan kulit terhubung, jadi ketika Anda bahagia, endorfin diproduksi, yang merangsang fibroblas di kulit dan menetralkan radikal bebas, meningkatkan sirkulasi … Singkatnya, kebahagiaan mempercantik Anda. Selain itu, menjadi bahagia juga membantu menurunkan berat badan, begitu semua manfaat.