Apakah Anda salah satu dari mereka yang membuat alasan bahwa Anda tidak punya waktu untuk berolahraga dan itu sebabnya Anda tidak mempraktikkannya? Nah, Ariadne Artiles punya solusinya! Model Canarian telah mengusulkan kepada pengikut Instagram-nya sebuah tantangan yang memiliki tujuan yang pasti akan Anda sukai: Memiliki pantat yang sempurna dalam waktu singkat , tanpa pergi ke gym dan melakukan hal-hal lain pada saat bersamaan. Masih atau apakah kamu percaya? Nah masih ada lagi. Untuk ini kami menambahkan bahwa ini bisa menjadi cara yang sangat menyenangkan untuk berolahraga, jadi kami tidak dapat memikirkan hal yang lebih baik. Kami memberi tahu Anda tentang apa itu sehingga Anda bersemangat dan meniru modelnya. Kamu tidak akan menyesal.
@tokopedia
Untuk menjelaskan terdiri dari apa lamarannya, yang dia sebut 'Satu menit di kursi angkat pantatmu', Ariadne telah membagikan video di mana dia melakukannya sendiri. Tantangannya adalah melakukan satu squat sehari selama 21 hari . Dia bertahan sebentar untuk melakukannya, tetapi mendorong bahwa jika Anda bertahan lebih lama, Anda memperpanjangnya beberapa menit lagi. Modelnya sangat jelas bahwa ini adalah cara terbaik untuk mengencangkan bokong. Kecepatan dan kesederhanaan latihan adalah salah satu keuntungan terbesarnya, tetapi ada sesuatu yang lebih kami sukai …
Hal terbaiknya adalah Anda dapat melakukannya dari rumah, kapan saja dan menggabungkannya dengan aktivitas lain dalam rutinitas Anda! Ariadne juga ingin menunjukkan ini dan dia melakukannya dengan cara yang sangat orisinal dan produktif. Pada salah satu hari ketika dia menjalankan tantangannya, dia berjongkok dari kamar mandi sambil mengeringkan rambut. Dengan musik latar, dia telah mengubah momen kecantikan dan rutinitas olahraga ini menjadi momen yang sangat menyenangkan. Dia juga mengakui bahwa itu adalah trik yang sempurna jika, seperti dia, Anda adalah seorang ibu dan anak-anak Anda menyisakan sedikit waktu untuk Anda.
