Aromaterapi: minyak esensial yang akan membuat Anda merasa lebih baik

Tentunya Anda pernah mendengar tentang aromaterapi dan manfaat pentingnya pada tingkat fisik dan emosional, tetapi apakah Anda benar-benar tahu apa itu aromaterapi dan bagaimana cara kerjanya? Kami memberi Anda beberapa kunci untuk menemukannya, mempraktikkannya, dan terpikat pada manfaatnya. Baca terus untuk mengetahui apa yang bisa dilakukan teknik kuno ini untuk Anda.

APA ITU AROMATERAPI

Peradaban kuno, menyadari manfaatnya, telah menggunakannya dalam pijat, mandi, dan bahkan obat-obatan. Dan aromaterapi adalah teknik yang menggunakan minyak esensial dari banyak tumbuhan dan bunga untuk membantu memperbaiki berbagai penyakit, baik mental maupun fisik. Untuk ini, senyawa nabati dan sari tanaman aromatik diekstraksi , dan disuling atau ditekan menggunakan teknik yang tepat yang menjamin kemurnian dan kualitasnya.

UNTUK APA AROMATERAPI DIGUNAKAN

Penggunaan aromaterapi diperluas secara luas di banyak disiplin ilmu; Kami meringkas yang utama sehingga Anda dapat menikmati banyak propertinya:

Untuk menenangkan gangguan emosi
Untuk meredakan penyakit fisik
Untuk perawatan estetika dan relaksasi
Untuk membuat rumah Anda lebih harum
Untuk membersihkan rumah Anda

BAGAIMANA AROMATERAPI DITERAPKAN

Dengan terhirup : ini adalah cara paling dasar untuk menggunakannya. Anda dapat meletakkan beberapa tetes minyak esensial di belakang telinga atau di pergelangan tangan Anda (periksa sebelum cocok untuk kontak langsung dengan kulit) dan bawa ke hidung Anda untuk menghirup aromanya dengan lembut. Anda juga bisa mengencerkannya dengan air panas dan mengukusnya, obat yang bagus untuk membersihkan saluran udara jika terjadi asma atau pilek.

MINYAK ESENSIAL

Berkat banyaknya variasi tanaman dan bunga, ada berbagai macam minyak esensial di pasaran yang dapat Anda gunakan untuk keuntungan Anda dengan mengaplikasikan aromaterapi sesuai dengan minat Anda. Minyak esensial yang paling populer adalah:

Minyak esensial lavender: untuk membuat Anda rileks dan melawan insomnia.
Minyak esensial rosemary: untuk merangsang kemampuan berkonsentrasi.
Minyak esensial peppermint: Untuk meningkatkan bioritme dan energi.
Minyak esensial lemon: untuk berkonsentrasi lebih baik.

MINYAK AROMATERAPI

Jika Anda ingin memulai aromaterapi, tidak ada yang lebih baik daripada membeli satu kit lengkap minyak esensial. Minyak aromaterapi ini meningkatkan optimisme, harmoni, energi, dan konsentrasi. Hilangkan bau dan ciptakan lingkungan yang tenteram dan tenang.

Set Minyak Esensial Vsadey 14, € 20,99

PERBEDA MINYAK ESENSIAL

Memiliki pelembab atau diffuser minyak esensial akan membuat tugas lebih mudah jika Anda ingin menikmati minyak esensial di rumah atau tempat kerja Anda. Aromanya menyebar dengan sangat cepat, dan banyak yang memiliki mode cahaya berbeda untuk menciptakan suasana yang Anda inginkan.

Amazon VicTsing Humidifier, € 18,99

MANDI AROMATIK

Karena mudah menguap, minyak esensial menemukan di kamar mandi tempat yang ideal untuk melepaskan semua manfaatnya. Dengan menambahkan sedikit tetesan ke air, mereka menyebar dengan cepat ke seluruh ruangan, dan selain menembus kulit, uapnya diserap melalui penciuman, sehingga manfaatnya berlipat ganda. Periksa apakah suhu air sekitar tiga puluh derajat dan tetap di dalam air setidaknya selama lima belas menit. Itu akan menjadi kamar mandi kehidupan Anda.

GARAM HIMALAYA

Garam Himalaya sangat ideal untuk mandi aromaterapi yang luar biasa yang membantu kita mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan kulit.

Garam Himalaya dari NortemBio, € 8,87

PIJAT SANTAI

Kombinasi bau dan kulit sangat merangsang. Penelitian telah menunjukkan bahwa sentuhan meningkatkan sekresi endorfin ("hormon kebahagiaan"), sehingga membantu kulit menyerap esensi pilihan dengan lebih mudah. Pilih salah satu yang sesuai dengan jenis penyakit Anda, yang juga akan menentukan bagaimana pijatan yang Anda butuhkan, energik atau lembut. Aplikasi ini ideal untuk kontraktur dan untuk meredakan ketegangan otot.

MINYAK ALAM UNTUK PIJAT

Minyak esensial lavender adalah salah satu yang paling bermanfaat. Itu digunakan oleh orang Mesir, Romawi, dan hari ini adalah yang paling banyak digunakan di dunia. Sempurna untuk menerima (atau memberi) pijatan yang menenangkan!

Grace & Stella Lavender Essential Oil (120 ml), € 9,98

UNTUK APA AROMATERAPI DIGUNAKAN

Penggunaan aromaterapi diperluas secara luas di banyak disiplin ilmu; Kami meringkas yang utama sehingga Anda dapat menikmati banyak propertinya.

Untuk menenangkan gangguan emosi: penciuman langsung masuk ke pusat saraf kita, tempat emosi kita dialirkan. Dengan demikian, penciuman mampu memberikan reaksi dalam keadaan pikiran kita, mampu membantu meningkatkan insomnia, depresi, atau kecemasan. Tidakkah Anda merasa lebih baik ketika Anda mengingat bau yang Anda sukai ketika Anda masih kecil?
Untuk meringankan penyakit fisik: Meskipun masih belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk aromaterapi dalam kondisi serius, aromaterapi tampaknya bermanfaat untuk penyakit ringan seperti PMS, masalah dermatologis, dan bahkan keluhan pencernaan. Oh, dan karena sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi, juga diindikasikan dalam pencegahan masuk angin.
Dalam perawatan estetika dan relaksasi: untuk membuat perawatan lebih efektif dan terapeutik, banyak spa dan pusat kecantikan menggunakannya sebagai lotion pijat dan sebagai penyegar udara. Santai dua kali!
Di rumah: ciptakan suasana super menyenangkan di rumah dan penuh getaran baik dengan menempatkan aroma yang tepat di tempat-tempat strategis. Selain itu, aromaterapi adalah teman yang tepat untuk melawan bau lembab atau hewan peliharaan, membersihkan lingkungan dan mencapai lingkungan yang lebih segar serta terisolasi dari kuman.

MINYAK ESENSIAL PALING POPULER: UNTUK APA MEREKA

Berkat keragaman tanaman dan bunga, ada banyak sekali jenis minyak esensial yang beredar di pasaran. Temukan yang paling cocok untuk Anda sesuai dengan efek yang ingin Anda peroleh.

Bersantai: bergamot, dupa, dan cedar diindikasikan untuk melawan kondisi kecemasan. Lavender diindikasikan secara khusus pada kasus insomnia, karena menurut National Sleep Foundation, lavender dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah, dan memiliki efek relaksasi. Sandalwood juga merupakan pelemas yang kuat, membantu Anda menciptakan rasa damai yang luar biasa dengan diri Anda sendiri.
Revitalisasi: Minyak esensial Jeruk, Lemon, dan Grapefruit memberikan suntikan energi yang luar biasa saat Anda merasa tidak sehat. Juga dapatkan salah satu kayu putih, yang meningkatkan gelombang aktivitas otak dan mengurangi kelelahan mental.
Stimulan: Karena bau terhubung ke sistem limbik kita (pusat emosi), aromaterapi juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan seksual. Minyak esensial kayu manis adalah afrodisiak yang kuat dan kayu cendana putih mendukung produksi testosteron. Coba juga Palmarosa, yang menghangatkan dan merilekskan tubuh berkat sifat sirkulasi darahnya.
Antiseptik : karena sifat antimikroba, minyak esensial pohon teh adalah disinfektan yang bagus yang dapat Anda gunakan baik untuk membersihkan rumah maupun untuk menenangkan kulit setelah waxing (periksa apakah dapat dioleskan secara langsung atau campur dengan pelembab biasa). Minyak esensial thyme juga merupakan antivirus yang kuat. Potensi pembasmi kumannya termasuk sebagai bahan dalam banyak pembersih rumah tangga yang ramah lingkungan.