Bagaimana melawan alergi serbuk sari secara efektif

Alergi serbuk sari tiba?

Apa yang Anda nantikan cuaca bagus, bukan? Kedatangan musim semi adalah semua kegembiraan jika bukan karena alergi yang bahagia. Alergi serbuk sari, khususnya, mempengaruhi sekitar 4 juta orang Spanyol. Puncaknya terjadi dari bulan April hingga Juli

Gejala alergi serbuk sari

Bersin, pilek, hidung tersumbat … Seringkali gejala alergi serbuk sari identik dengan flu. Tetapi ada kunci yang akan membantu Anda membedakannya. Biasanya alergi yang disertai mata gatal dan tidak pernah menyebabkan demam atau nyeri tubuh.

Tingkat serbuk sari

Setengah dari yang alergi ada pada rerumputan, yaitu satu famili tanaman di mana gandum, jagung, barley, kurma dan gandum hitam menonjol. 33% pasien alergi terhadap beberapa pohon seperti pisang terkenal, cemara, kastanye, oak, birch, cemara atau pinus. Ada juga alergi terhadap serbuk sari herba: ragweed, mugwort atau parietaria.

Anda dapat memeriksa tingkat serbuk sari kota Anda di sini.

Diagnosis alergi serbuk sari

Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki alergi serbuk sari, hal pertama yang harus dilakukan adalah meminta dokter mendiagnosis Anda. Anda akan melakukan ini dengan pemeriksaan fisik atau dengan tes kulit. Tes ini, disebut tes tusuk, terdiri dari mereproduksi reaksi alergi dalam skala yang sangat kecil dengan meletakkan setetes alergen dan melihat apakah reaksinya.

Cara meredakan alergi serbuk sari

Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengobati alergi Anda dengan vaksin, yang mampu menyembuhkannya pada 85% kasus, atau hanya pengobatan untuk meredakan gejala, seperti antihistamin, obat tetes mata atau semprotan hidung.

Pengobatan rumahan untuk alergi serbuk sari

Cara terbaik untuk memerangi gejala alergi serbuk sari adalah dengan mengurangi paparan serbuk sari itu sendiri. Kami menjelaskan langkah-langkah yang paling efektif dan menyarankan Anda beberapa pengobatan alami untuk meredakan gejala.

Indoor terbaik

Hindari berjalan-jalan di luar atau berolahraga di luar. Bulan-bulan puncak (April - Juli) lebih baik pergi ke gym daripada berlari ke taman. Polusi tidak membantu karena semakin meningkatkan potensi serbuk sari.

Anda memakannya, itu penting

Makanan kaya vitamin A, B, C dan E dan asam lemak seperti omega 3 (endive, bayam, pisang, jeruk, sereal dan ikan - salmon atau mackerel) membantu memerangi gejala alergi.

Jaga matamu

Jika Anda menggunakan lensa kontak, lebih baik memilih untuk memakai kacamata pada hari-hari Anda paling merasakan alergi.

Pakaian bebas serbuk sari

Keringkan pakaian Anda di dalam ruangan atau di pengering. Ini akan mencegahnya mengisi dengan serbuk sari.

Kelembaban 40%

Jaga kelembaban di rumah Anda di atas 40%, humidifier dapat membantu Anda. Penting juga bahwa ini juga merupakan pembersih udara dengan filter karbon aktif.

Obat alami

Jika hidung Anda sangat gatal, potong bawang dan taruh di nakas untuk tidur. Komponen sulfurnya membantu melembutkan hidung dan tenggorokan.

Hidung bebas serbuk sari

Bulu-bulu di hidung adalah penghalang yang mencegah masuknya serbuk sari (dan bakteri …), tetapi jika kita tidak mencucinya, itu akan menjadi kelebihan beban dan akhirnya akan masuk. Lebih baik menjaga kebersihan "filter". Itulah mengapa sering mencuci hidung dengan serum atau dengan air garam hangat sangat baik.

Rumah yang bersih

Tutup jendela setelah mengudara untuk mencegah serbuk sari dari luar beredar di sekitar rumah Anda.

Dan pakaianmu juga

Saat Anda tiba di rumah, ganti pakaian Anda karena serbuk sari menempel di pakaian Anda.

Hidung gatal, robek, bersin, masalah pernapasan … Alergi serbuk sari mempengaruhi sekitar 4 juta orang Spanyol. Penyerbukan sebagian besar tanaman terjadi pada musim semi dan musim panas, sehingga puncak alergi terhadap serbuk sari terjadi antara bulan April dan Juli.

Menurut Spanish Society of Allergology and Clinical Immunology, alergi meningkat 2% setiap tahun. Salah satu penyebabnya mungkin adalah perubahan iklim, yang menyebabkan periode penyerbukan menjadi lebih lama.

Jika Anda tinggal di kota, Anda berisiko lebih tinggi alergi terhadap serbuk sari karena polusi dari lalu lintas menyebabkan tanaman "stres" dan menghasilkan serbuk sari yang lebih agresif.

Tingkat serbuk sari

Hari-hari terburuk adalah kering dan cerah, karena konsentrasi serbuk sari lebih tinggi. Dan lebih parah lagi jika angin bertiup karena alergen lebih mudah masuk ke mata, hidung atau mulut. Sebaliknya, ketika baru saja turun hujan konsentrasi serbuk sari lebih rendah. Anda dapat memeriksa tingkat serbuk sari di kota Anda di sini.

Apa yang membuat Anda alergi jika memiliki alergi serbuk sari

Pohon 33% pasien alergi terhadap serbuk sari pohon. Ada 6 famili pohon yang menyebabkan alergi: betulaceae (birch, hazelnut), cupresaceae (cemara, juniper), phagaceae (kastanye, oak), oleaceae (zaitun, abu), nanas (cemara, pinus), pisang raja (pisang). Periode: dari Januari hingga Juni.
Rumput 52% pasien alergi terhadap serbuk sari rumput. Ada 2 keluarga utama rumput penyebab alergi: sereal (gandum, jagung, barley) dan rumput rumput (dateyle, timothy grass, rye). Periode: dari April hingga September.
Rumputan. 27% pasien alergi terhadap serbuk sari herba. Ada 3 famili herba yang menyebabkan alergi: ragweed, mugwort dan parietaria, serta quinoas. Periode: sepanjang tahun.

Gejala alergi serbuk sari

Hidung gatal
Tenggorokan gatal
Langit-langit gatal
Bersin
Hidung tersumbat
Merobek
Ingus
Sensasi berpasir di mata

Diagnosis dan pengobatan

Seorang ahli alergi akan memeriksa organ-organ yang paling terkena alergi (kulit, hidung, mata, paru-paru, dll.) Untuk melihat akibat dari alergi tersebut.

Mungkin juga Anda melakukan tes kulit, tes tusuk. Ini terdiri dari mereproduksi reaksi alergi dalam skala yang sangat kecil dengan meletakkan setetes alergen (serbuk sari, racun lebah, tungau) dan membuat tusukan kecil di tengah tetesan untuk melihat bagaimana reaksi kulit kita. Jika tampaknya ada nyamuk yang menggigit kita, itu adalah alergi.

Banyak penderita alergi yang menderita gejala ringan tidak pergi ke dokter, yang tidak disarankan karena ketidaknyamanan kecil ini pada prinsipnya dapat meningkat (setelah tahun ketiga timbulnya alergi, gejalanya cenderung meningkat) dan menyebabkan masalah yang lebih serius seperti gangguan pernapasan. atau asma. Padahal, penderita alergi serbuk sari diperkirakan memiliki risiko tiga kali lipat terkena asma dibandingkan penderita non alergi.

Suntikan alergi

Vaksin alergi atau imunoterapi adalah satu-satunya terapi alergi yang efektif. Dalam 85% kasus, mereka berhasil menyembuhkannya. Untuk mencapai hal ini, ekstrak alergen yang menyebabkan reaksi diberikan, dengan cara terkontrol dan dalam dosis kecil, sedemikian rupa sehingga tubuh menciptakan antibodi spesifik yang menghalangi respons yang terjadi saat terkena penyebab alergi.

Pil alergi

Antihistamin serta obat-obatan lain seperti obat tetes mata, semprotan hidung, dll., Diresepkan untuk meringankan gejala alergi, tetapi hanya vaksin yang dapat mencegah pemicunya.

Cara meredakan alergi serbuk sari

Jangan berolahraga di luar ruangan. Hindari berjalan-jalan di luar atau berolahraga di luar. Bulan-bulan puncak (April - Juli) lebih baik pergi ke gym daripada berlari ke taman. Polusi tidak membantu karena semakin meningkatkan potensi serbuk sari.
Diet anti alergi. Makanan yang kaya vitamin A, B, C, dan E serta asam lemak seperti omega 3 (endive, bayam, pisang, jeruk, sereal, dan ikan (salmon atau mackerel) membantu memerangi gejala alergi.
Kacamata, bukan lensa kontak. Jika Anda memakai lensa kontak, lebih baik memilih memakai kacamata pada hari-hari Anda paling merasakan alergi.
Jangan berbelanja di luar. Keringkan pakaian Anda di dalam ruangan atau di pengering. Ini akan mencegahnya mengisi dengan serbuk sari.
Lingkungan yang cocok. Jaga kelembaban di rumah Anda di atas 40%, humidifier dapat membantu Anda.
Udara bersih. Memiliki pembersih udara dengan filter karbon aktif juga sangat berguna.
Bawang untuk bernapas. Jika hidung Anda sangat gatal, potong bawang dan taruh di nakas untuk tidur. Komponen sulfurnya membantu melembutkan hidung dan tenggorokan.
Pencucian hidung. Bersihkan hidung Anda sesering mungkin dengan serum atau air garam hangat untuk menjaga "penyaring hidung" bebas serbuk sari.
Beri ventilasi sebentar. Tutup jendela setelah mengudara sehingga terlalu banyak serbuk sari tidak masuk ke rumah Anda.
Pakaian rumah. Saat Anda sampai di rumah, ganti pakaian Anda karena serbuk sari menempel di pakaian Anda.

Artikel disarankan oleh:

Dr. Francisco Feo, Koordinator Komite Aerobiologi SEAIC (Masyarakat Spanyol untuk Alergologi dan Imunologi Klinis).
Pedro Ojeda, Koordinator Komunikasi Masyarakat Spanyol untuk Alergologi dan Imunologi Klinis.
Carmen Vidal, Kepala Layanan Alergi dari Kompleks Rumah Sakit Universitas Santiago de Compostela.
Pilar Cots, Ahli Alergi di Núñez Balboa Medical Center di Madrid.