Virus corona untuk sementara waktu mengubah kenyataan kami dan kami tidak punya pilihan selain beradaptasi secepat mungkin. Bagian baiknya adalah harus tinggal di rumah memungkinkan kita untuk menikmati saat-saat yang dalam rutinitas biasa kita tidak mungkin bagi kita , seperti menghabiskan beberapa menit lagi untuk menyiapkan sarapan.
Sarapan bukan hanya salah satu makanan terpenting hari ini tetapi juga menyiapkannya untuk kita dan keluarga bisa menjadi kesenangan baru jika Anda belum menemukannya. Dan ada resep lezat yang bisa disiapkan bahkan jika Anda tidak memiliki keahlian di dapur.
Dan semua ini tanpa lupa untuk makan sehat, dan itu adalah bahwa, meskipun beberapa tingkah atau lainnya tidak buruk sama sekali, kita tidak dapat dan tidak boleh kehilangan kendali atas makanan kita pada hari-hari kita berada di rumah. Meskipun kita harus diisolasi, disarankan untuk tetap melakukan diet kita, kaya dan seimbang, serta melakukan sedikit olah raga di rumah.
Virus corona untuk sementara waktu mengubah kenyataan kami dan kami tidak punya pilihan selain beradaptasi secepat mungkin. Bagian baiknya adalah harus tinggal di rumah memungkinkan kita untuk menikmati saat-saat yang dalam rutinitas biasa kita tidak mungkin bagi kita , seperti menghabiskan beberapa menit lagi untuk menyiapkan sarapan.
Sarapan bukan hanya salah satu makanan terpenting hari ini tetapi juga menyiapkannya untuk kita dan keluarga bisa menjadi kesenangan baru jika Anda belum menemukannya. Dan ada resep lezat yang bisa disiapkan bahkan jika Anda tidak memiliki keahlian di dapur.
Dan semua ini tanpa lupa untuk makan sehat, dan itu adalah bahwa, meskipun beberapa tingkah atau lainnya tidak buruk sama sekali, kita tidak dapat dan tidak boleh kehilangan kendali atas makanan kita pada hari-hari kita berada di rumah. Meskipun kita harus diisolasi, disarankan untuk tetap melakukan diet kita, kaya dan seimbang, serta melakukan sedikit olah raga di rumah.
Bubur dengan beri merah
Bubur dengan beri merah
Oatmeal akan mengisi Anda dengan energi sepanjang hari dan akan memberikan Anda getaran baik yang sangat kami butuhkan sekarang, jadi jika Anda belum melakukannya, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda SEKARANG! Rebus susu pilihan Anda, sejumput kayu manis, dan gandum gulung dalam panci sampai teksturnya menjadi seperti krim . Tambahkan topping yang paling Anda sukai seperti biji-bijian, kacang-kacangan, selai kacang atau buah-buahan, kami sangat menyukainya dengan segala jenis buah merah!
Roti panggang alpukat
Roti panggang alpukat
Kami tahu bahwa dengan ide sarapan ini kami belum menemukan apa pun, tetapi roti panggang alpukat begitu lezat sehingga harus YA atau YA dalam ide sarapan kami untuk setiap hari dalam seminggu. Mereka mudah dibuat karena Anda bisa meletakkan semua yang Anda suka. Ide yang sehat dan enak adalah dengan roti renyah (secukupnya) masukkan tomat, minyak zaitun dan irisan alpukat dengan sedikit garam. Brutal!
Pancake dengan stroberi
Pancake dengan stroberi
Iya! Kami suka pancake dan sekarang kami tidak perlu menunggu sampai hari Minggu untuk memulai bisnis. Mereka sangat mudah disiapkan (di sini kami beri tahu caranya) dan kami dapat memakannya dengan buah yang paling kami sukai. Sekarang musim strawberry, kombinasi apa yang lebih baik?
Campuran sereal
Campuran sereal
Cara lain untuk menyiapkan sarapan sehat dengan 0 komplikasi. Beli sendiri sereal yang paling Anda sukai dan taruh di mangkuk berisi susu yang Anda minum di rumah (kedelai, bebas laktosa …) lalu tambahkan buah, sedikit cokelat hitam, biji-bijian … Dan semua topping yang Anda suka dan Motivasikan, setiap hari kamu bisa membuatnya unik jadi jangan malu mencari di pantry kamu.
Dadar
Dadar
Telur dadar Prancis adalah salah satu sarapan klasik yang bisa kita gunakan untuk bereksperimen agar tidak jatuh ke dalam kebosanan. Kita bisa 'menggulung' tortilla (yang Anda tidak perlu menjadi ahli memasaknya) dengan sedikit ham, keju, tomat ceri, atau sayuran lainnya. Dan itu selalu brutal. Ide enak lainnya: omelet keju basil, yum!
Roti panggang ham serrano
Roti panggang ham serrano
Ide dasar lain selain PER-FEC-TA untuk memulai hari dengan penuh rasa dan energi. Serrano ham tidak boleh hilang dalam makanan kita dan saat sarapan itu adalah salah satu makanan klasik yang tidak pernah gagal. Ditambah mereka tidak bisa lebih mudah untuk dilakukan. Setelah memanggang roti, Anda hanya perlu memberi sedikit minyak zaitun dan ham (tambahkan tomat tumbuk dan itu akan menjadi teratas). Dan jika Anda menyimpan sarapan ini untuk akhir pekan, bagaimana jika menukar roti panggang dengan croissant buatan sendiri?
Kue bolu dan kopi
Kue bolu dan kopi
Ini bisa menjadi waktu terbaik dalam seminggu: duduk di depan jendela dan nikmati sepotong kue dan kopi yang akan membuat Anda bersemangat. Yang terbaik adalah kita bisa memanfaatkan sore hari untuk membuat kue dan menyimpannya untuk keesokan paginya. Kami meninggalkan resep kue bolu yang ringan dan sehat yang akan Anda sukai.
Foto:
