Kelelahan, menurut beberapa laporan yang diterbitkan tentang COVID-19, gejala paling umum ketiga di antara mereka yang terinfeksi virus. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The New England Journal of Medicine , itu terjadi pada 38% kasus yang terdeteksi, setelah demam (89%) dan batuk (68%). Oleh karena itu, hal ini menjadi perhatian utama banyak orang yang merasa lebih lelah dari biasanya. Namun, tidak harus selalu menunjukkan adanya penyakit di dalam tubuh. Faktanya, jarang sekali hal itu menjadi tandanya, kecuali jika disertai gejala yang lebih terkait.
“Kelelahan secara umum dengan sendirinya bukanlah penyebab virus corona, kecuali jika disertai gejala lain, seperti demam tinggi dan batuk,” jelas Dokter Ramón Vila-Rovira, pendiri Vila-Rovira Institute di Madrid, dan menambahkan: “Kita juga harus memperhitungkan keadaan biasa kita. Jika kami selalu sangat aktif dan kami tidak lelah di penghujung hari atau jika di siang hari kami tidak tahan lagi dan kami perlu istirahat ”.
Di sisi lain, ada orang yang banyak melambat sejak krisis kesehatan ini dimulai. Bergerak kurang dari yang disarankan juga dapat menyebabkan kelelahan dan penyakit otot yang berbeda: “Orang yang sangat aktif, yang biasanya tidak berhenti di siang hari, berdiri untuk waktu yang lama atau cenderung banyak berolahraga, mungkin menderita nyeri otot atau kelelahan saat mereka melambat . Ini karena sudah lama tidak beraktivitas, ”tandasnya .
Lawan kelelahan dengan olahraga
Untuk mengatasi rasa lelah dan apatis ini, disarankan untuk memperkenalkan rutinitas olahraga (di dalam atau di luar rumah) dan, jika memungkinkan, selalu lakukan pada waktu yang sama. Dengan cara ini tubuh kita akan terbiasa untuk menghasilkan adrenalin dan selalu lebih aktif. Anda dapat menemukan banyak tutorial, seperti dari Patry Jordán, yang akan membantu Anda menjadi aktif dan tetap fit serta merasa jauh lebih baik.
PROTOKOL AKSI
Mengikuti protokol tindakan Kementerian Kesehatan, jika Anda merasa lelah dan menunjukkan gejala lain, Anda harus mengisolasi diri dan meminta tes untuk memastikan atau mengesampingkan keberadaan virus. Apa yang harus Anda lakukan? Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda harus menghubungi nomor telepon yang diatur oleh setiap Komunitas Otonom untuk melayani mereka yang terkena dampak. Jika gejala Anda sedang, kemungkinan besar Anda perlu tinggal di rumah dan menerima tindak lanjut profesional melalui telepon. Jika gejalanya menetap atau bertambah parah, para ahli akan menilai apakah Anda perlu dibawa ke rumah sakit atau tidak.
