Keingintahuan tentang otak manusia

Apakah Anda tahu segalanya tentang otak Anda?

Kami jarang menyadarinya tetapi kenyataannya adalah kami menggunakannya setiap hari. Tentunya ada hal-hal yang masih belum Anda ketahui tentang otak Anda dan itu misalnya, kecanduan risiko, dengki dan suka makan enak. Jangan lewatkan ini dan lebih banyak keingintahuan dan pelajari cara mendapatkan lebih banyak darinya. Teruskan membaca!

1. Latih otak Anda setiap hari

Otak kita terdiri dari milyaran neuron yang terhubung satu sama lain. Jaringan ini memungkinkan kita untuk berpikir, mengingat, bernalar … Kecerdasan itu seperti otot, jadi jika Anda melatihnya setiap hari, Anda akan membuatnya lebih kuat. Setiap kali kita mempelajari sesuatu yang baru atau melakukan sesuatu yang berbeda, koneksi baru dibuat antara neuron dan potensi kita meningkat. Jangan biarkan dia tertidur!

2. Dia kecanduan risiko

Dalam tubuh seseorang paralayang atau menikmati film horor, dopamin, hormon kesenangan, dan tingkat adrenalin meningkat. Kedua zat tersebut terkait dengan sistem penghargaan otak kita , yang menyimpan pengalaman ini sebagai pengalaman yang sangat menyenangkan. Oleh karena itu, orang-orang yang telah mengalaminya mencari situasi yang serupa untuk menjadi setinggi itu lagi dan ini "mengaitkan" mereka.

3. Apa yang Anda pura-pura dipercaya

Memang benar bahwa otak terkadang menipu kita. Tapi kita juga bisa menipu dan akhirnya menjadi seperti yang kita bayangkan. Psikolog terkenal Amy Cuddy, dari University of Berkeley (AS), menunjukkan bahwa kita dapat mencapai tujuan kita, lulus wawancara kerja, atau berbicara dengan baik di depan umum tanpa masuk ke "mode panik" jika kita berpura-pura menjadi lebih kuat dan lebih percaya diri.

4. Dia rakus dan suka makan enak

Menurut Universitas Columbia (AS), diet Mediterania adalah yang terbaik untuk otak . Selain itu, ada beberapa makanan positif untuknya, seperti buah merah, brokoli atau coklat. Ini, misalnya, mengandung flavonoid, yang "memperbaiki" otak yang menua.

Temukan lebih banyak makanan yang akan memberi otak Anda kekuatan super.

5. Ingat kritik

Anda ingat ketika seorang teman mengejek Anda tetapi tidak saat dia memuji Anda. Menjelaskan neuroscientist Dean Burnett, penulis buku The Idiot otak , yang kritik, penghinaan atau menggoda kita menghasilkan stres dan kortisol dilepaskan. Ini berdampak pada otak kita, saat mekanisme pertarungan atau lari diaktifkan, perhatian dipertajam, ingatan ditembakkan dan diperbaiki. Saat kita dipuji, kita mengeluarkan oksitosin, hormon kesejahteraan, yang dihilangkan dengan cepat dan tidak meninggalkan banyak bekas.

6. Dia adalah peniru yang hebat

Otak memiliki mekanisme imitasi. Berkat ini, kami menjamin kelangsungan hidup kami, kami "cocok" dalam kelompok atau dalam masyarakat pada umumnya, kami belajar, kami mendapatkan emosi orang lain, kami menjaga komunikasi dan hubungan berkat empati .

7. Ingat (hampir) semuanya

Tentunya Anda mengenali situasi ini: Anda bertemu seseorang yang Anda kenal tetapi Anda tidak ingat namanya. Otak membedakan antara keakraban dan pemulihan . Yang pertama memberi tahu kita bahwa kita memiliki memori orang itu (wajah mereka) dan pemulihan memungkinkan akses ke memori asli. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak data untuk mengakses semua informasi. Agar tidak terulang lagi, jalin asosiasi ide dengan nama yang Anda kenal.

8. Begadang tidak cocok untuk Anda

Menurut penelitian dari University of Wisconsin, jika istirahat kurang dari yang diperlukan, saat bangun, sebagian otak tetap tertidur sehingga dapat terus menjalankan fungsi-fungsi yang semestinya dilakukan selama tidur. Kemampuan Anda untuk berkonsentrasi atau bernalar akan menurun, dan suasana hati Anda juga akan turun. Karena itu, jika ingin tampil, jangan begadang.

9. Dan melihatmu tidur …

9. Dan mengawasi Anda saat Anda tidur …

Saat Anda tidur, otak Anda waspada untuk melakukan berbagai fungsi. Pertama-tama, pastikan Anda bertahan hidup dan mencegah Anda berhenti bernapas. Ini juga menonaktifkan sinyal yang dikirim ke sumsum tulang belakang untuk mencegah Anda bergerak dan melukai diri sendiri. Selain itu, otak Anda bertanggung jawab untuk mengatur dan mengklasifikasikan segala sesuatu yang telah dilihat, dibaca, atau didengar oleh memori kerja (memori jangka pendek) sepanjang hari, untuk menyimpannya.

10. Sisa-sisa mimpi dalam hidup

Meskipun kita semua bermimpi, para ilmuwan masih belum tahu mengapa kita melakukannya. Salah satu teori menunjukkan bahwa itu berfungsi untuk menjaga tidur meskipun ada aktivitas intens yang dihasilkan di otak saat kita tidur. Mimpi kita adalah hasil dari aktivitas listrik otak, yang memanifestasikan dirinya dengan aktivitas di beberapa area. Ini menjelaskan bahwa mereka tidak selalu masuk akal, tetapi mereka mengumpulkan sebagian dari pengalaman terbaru.

Anda mungkin tidak pernah berhenti memikirkan otak Anda. Kita tahu itu ada di sana, tapi jarang sekali kita menaruh perhatian penuh padanya. Untuk berhenti menjadi orang asing, di galeri Anda akan menemukan 10 keingintahuan tentang dia yang akan membantu Anda lebih merawatnya dan memaksimalkannya.

Anda dapat membentuknya sesuai keinginan Anda

Otak kita terdiri dari milyaran neuron yang terhubung satu sama lain, yang memungkinkan kita untuk berpikir, mengingat, bernalar … Jika setiap hari kita "melatihnya" melakukan aktivitas yang berbeda dan mempelajari hal-hal baru, otak itu akan menjadi lebih kuat dan koneksi baru akan dibuat antara neuron, sehingga meningkatkan potensi kita.

Apakah kecanduan risiko

Ya, ya, saat Anda membacanya. Jika Anda suka berlatih aktivitas dengan intensitas tinggi seperti paralayang atau menyukai film horor, tingkat adrenalin dan dopamin - hormon kebahagiaan - meningkat. Kedua zat ini terkait dengan sistem penghargaan otak, jadi begitu Anda mengalami sensasi ini, otak Anda akan segera menyukainya, dan akan menginginkan lebih dan lebih. Adrenalin "mengait".

Dia suka makan enak

Diet Mediterania adalah salah satu yang bekerja paling baik untuk otak, jadi kami beruntung. Selain itu, ada beberapa makanan positif untuknya, seperti buah merah, brokoli atau coklat. Ini, misalnya, mengandung flavonoid, yang "memperbaiki" otak yang menua.

Adalah peniru yang hebat

Otak memiliki mekanisme imitasi dan, berkat ini, kami menjamin kelangsungan hidup kami. Kita cocok dengan kelompok atau masyarakat secara umum, kita belajar, kita terinfeksi emosi orang lain, kita memelihara komunikasi dan hubungan berkat empati - yaitu, menempatkan diri kita di tempat orang lain -, atau kita dapat mengidentifikasi apa artinya tangisan bayi.

Dia tidak suka begadang …

Saat Anda menutup mata dan membenamkan diri dalam pelukan Morpheus, otak Anda waspada untuk melakukan berbagai fungsi. Pastikan kelangsungan hidup Anda dan cegah Anda berhenti bernapas; itu menonaktifkan sinyal yang dikirim ke sumsum tulang belakang untuk mencegah Anda bergerak dan melukai diri sendiri, dan bertanggung jawab untuk mengatur dan mengklasifikasikan segala sesuatu yang telah dilihat, dibaca, atau didengar oleh memori kerja (memori jangka pendek) sepanjang hari, untuk menyimpannya.

Menurut sebuah penelitian, jika istirahat kurang dari yang diperlukan, saat bangun, sebagian otak tetap tertidur sehingga dapat terus menjalankan fungsi yang seharusnya dilakukan saat tidur. Kemampuan Anda untuk berkonsentrasi atau bernalar akan menurun dan suasana hati Anda juga akan turun. Jadi, jika Anda ingin memanfaatkan potensi otak Anda sepenuhnya, istirahatlah selama berjam-jam!

Jika Anda merasa sulit untuk tidur dan itulah mengapa Anda begadang, trik untuk tidur cepat ini akan berguna.