Memang benar bahwa kadang-kadang sulit untuk merencanakan menu mingguan dan juga untuk memastikan bahwa mereka 100% sehat, ini bisa menjadi lebih rumit. Untungnya, Sekolah Cuerpomente menawarkan kursus online "Bagaimana mengatur menu mingguan Anda" sehingga kami dapat merencanakan menu, menggabungkan hidangan dengan cara yang seimbang, dengan resep yang dibuat dari bahan-bahan yang sehat.
Belajar membuat menu mingguan yang sehat dan seimbang layaknya seorang profesional
Dengan nasihat ahli dari María del Mar Jiménez Redal , guru memasak, dosen dan penyebar kehidupan sehat dan alternatif dan penulis buku La larva sana (RBA), dan pengesahan majalah Cuerpomente - referensi dalam nutrisi dan kesehatan alami - setelahnya pelatihan ini, akhirnya, Anda akan bisa makan sehat dan seimbang setiap hari , tanpa berimprovisasi atau beralih ke hidangan yang tidak sehat. Dan tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk itu!
Makan dengan baik adalah kunci kesehatan Anda, tetapi Anda perlu mengatur menu dengan baik! Dengan kursus ini Anda akan menambah kebiasaan perencanaan dalam hidup Anda dan Anda akan menikmati belajar merencanakan diet Anda dengan cara yang sederhana dan cepat, untuk mendapatkan makanan yang sehat dan mudah:
- Anda akan menemukan makanan apa yang Anda butuhkan setiap hari dan setiap minggu dan dalam jumlah berapa untuk memiliki pola makan yang sehat, bervariasi dan seimbang dengan sayuran yang bervariasi dan musiman.
- Jika Anda sudah mengikuti pola makan vegetarian atau vegan , Anda akan menemukan semua kunci untuk membuatnya seimbang dan banyak resep sehingga Anda tidak perlu memikirkan apa untuk makan malam, apa yang harus dilakukan untuk makan siang.
- Anda akan belajar memasak hidangan yang sehat tetapi mengenyangkan yang akan mencegah Anda mematuk di siang hari.
- Jika anak Anda ingin menjadi vegetarian atau vegan , atau anggota keluarga lainnya, kami akan memberi tahu Anda bagaimana memiliki proporsi yang sesuai untuk setiap kelompok nutrisi, apa saja pilihan proteinnya.
- Daftar belanja Anda akan jauh lebih sadar. Tidak perlu lagi pergi ke apa yang Anda butuhkan untuk makan malam setiap hari! Perencanaan akan membantu Anda mengatur kunjungan ke toko dengan lebih baik.
- Anda akan menghemat uang. Anda akan memanfaatkan dapur Anda dengan lebih baik dan Anda akan belajar membuat daftar belanja di mana barang-barang yang tidak berguna tidak akan lagi menonjol.
- Anda akan menikmati memasak resep yang lezat, sehat dan bergizi. Anda akan memasukkan lebih banyak bahan ke dalam hidangan Anda dan membuat resep baru yang penuh rasa.
Saat Anda mendaftar untuk pelatihan online ini, Anda akan dapat mengakses platform pendidikan dan semua kontennya dengan cara yang tidak terbatas , melihat kelas video dan menerima saran dari pelatih, yang dapat Anda hubungi melalui email pribadi .
Kursus ini terdiri dari dua modul:
- Modul I: Mengapa menu mingguan? Dalam modul ini Anda akan menemukan mengapa improvisasi adalah musuh besar dari makan sehat dan Anda akan belajar bagaimana menghindarinya. Selain itu, Anda akan mempelajari enam manfaat utama dari perencanaan yang akan membantu Anda menikmati pola makan yang lebih sehat dan variasi yang lebih banyak dari makanan nabati. Anda juga akan menemukan mengapa merencanakan menu mingguan tidak hanya bermanfaat bagi Anda, tetapi juga bagi planet ini. Dan Anda akan melihat bagaimana Anda menghemat uang di keranjang belanjaan Anda, serta lebih banyak makanan musiman dan lokal, sementara Anda memperoleh kesehatan.
- Modul II: Menu dalam praktik. Dalam modul kedua ini, kita memasukkan tangan ke dalam adonan dan mulai dengan bagian kursus yang paling praktis! Anda akan belajar membuat daftar resep sendiri untuk menyiapkan menu mingguan yang kaya, bervariasi dan sehat. Dengan ini, Anda akan mengatur perencanaan mingguan , hanya dalam 10 menit! Selain itu, kita akan melihat bagaimana mengatur hidangan vegetarian dan vegan, berapa banyak karbohidrat, kacang-kacangan, protein … yang harus mereka miliki.
Selain itu, kursus ini mencakup hadiah lain yang akan sangat praktis untuk memulai perubahan Anda: perencana untuk mengatur menu mingguan Anda sendiri, perencana untuk melakukan pembelian dan 30 resep vegetarian terbaik selama sebulan penuh, dengan makanan pembuka, hidangan utama, dan makanan penutup. .
DAFTAR SEKARANG UNTUK KURSUS "BAGAIMANA MENGATUR MENU MINGGUAN ANDA" DI BODY-MIND SCHOOL
