Cara mendapatkan kaki yang indah di musim panas

Kelupas dan ratakan tumit

Gunakan batu apung atau kikir listrik seperti yang akan Anda temukan bulan ini dengan Majalah Clara Anda. Bersikeras di tepi tumit dan di bawah jari kaki. Bilas kaki Anda dengan air dingin dan oleskan krim kaki pelembab yang tebal.

Minispa anticallos

Kapalan lebih mudah dicegah daripada diobati. Itulah mengapa ada baiknya bahwa dua atau tiga kali seminggu setelah mandi pagi, Anda menyingkirkan kulit mati setelah air melunakkannya. Gosok perlahan dengan batu apung atau kikir yang sesuai.

Hapus semir dan kikir kuku

Kikir searah, hingga panjangnya melebihi beberapa milimeter dari ujung jari. Bulatkan tepi kuku agar tidak menggali dan membentuk kuku.

Lindungi kuku sebelum mengecat

Lewatkan bola kapas dengan penghapus cat kuku. Oleskan dasar pelindung dan lapisan enamel pertama dengan 3 sapuan (satu di tengah dan satu di setiap sisi). Biarkan mengering selama 5 menit dan aplikasikan lapisan kedua dan glitter.

Apakah Anda akan menjemurnya di bawah sinar matahari?

Jika Anda akan memakai sandal atau pergi ke pantai atau kolam renang, ingatlah bahwa tabir surya harus menjangkau seluruh penjuru tubuh Anda, termasuk kaki (atas, bawah, dan sela-sela jari kaki). Agar tetap nyaman, gunakan pelindung bertekstur kering yang menyerap dengan cepat agar kaki tidak terpeleset di sepatu.

Hindari infeksi

Jika Anda tidak di rumah, kenakan sandal atau sandal jepit di kamar mandi. Selain itu, jangan lupakan saat Anda menggunakan pancuran di tempat umum seperti pantai atau kolam renang. Kesehatan kakimu akan berterima kasih!

"Dandani" mereka dengan cinta

Saat Anda berusia 50 tahun, Anda diperkirakan telah berjalan selama tiga kali keliling dunia, jadi bayangkan betapa pentingnya memakai sepatu yang bagus. Sepatu yang ideal harus nyaman, dengan sol yang menyerap benturan dengan baik ke tanah, yang menopang kaki dengan baik dan tidak menggesek Anda. Lebih disukai, mereka harus terbuat dari kulit, sehingga kaki bernafas dengan baik, dan dengan tumit yang tidak melebihi 4-5 cm.

"Bangunkan mereka"

Sebelum melompat dari tempat tidur, regangkan seluruh tubuh, lengan, kaki, dan bahkan ujung jari Anda. Dan, sebagai tambahan, duduklah di tepi tempat tidur, beri kaki Anda pijatan mini pada sol selama beberapa menit dengan menekan bola tenis dengan kaki Anda dan menggerakkannya ke atas dan ke bawah. Ini akan merangsang sirkulasi.

Ke kamar mandi!

Jangan lupa untuk menyabuni mereka dengan baik, bersikeras di antara jari-jari. Setelah dibilas, keringkan dengan lembut, dengan menekankan (permainan kata-kata) ruang di antara jari-jari Anda. Saat sudah kering, hidrasi dengan krim yang mengandung prinsip seperti urea atau asam laktat.

Tapi hindari air panas!

Serta mandi sangat lama karena mereka lebih dehidrasi. Jika bengkak, gantilah air dingin dan hangat.

Melembutkan kulit dan menghilangkan kutikula

Manfaatkan momen mandi untuk "melembutkan" kulit kaki Anda dan menghilangkan kutikula. Anda juga bisa merendam kaki di air hangat dengan sabun lembut atau garam mandi selama minimal 5 menit. Keluarkan satu kaki dari air, dorong kembali kutikula dengan batang jeruk, dan rapikan jika perlu. Ulangi dengan kaki lainnya.

Kuku yang dipangkas dengan baik

Ini lebih baik daripada potongan setelah Anda mandi karena akan lebih lembut. Gunakan gunting kuku untuk melakukan ini, karena potongannya lebih bersih. Jangan membuatnya terlalu pendek dan beri bentuk lurus, untuk mencegah mereka menjelma.

"Sarapan" ideal Anda

Sekitar seperempat tulang tubuh terletak di kaki. Dan untuk melindunginya dari patah tulang, mereka membutuhkan kalsium dalam dosis yang baik. Anda bisa memperkuatnya dengan makanan yang kaya mineral ini seperti susu atau almond, tetapi juga dengan kale hijau atau smoothie selada air, roti panggang dengan sarden dalam minyak, dll.

Ide untuk mengonsumsi lebih banyak kalsium.

Pedikur jauh dari rumah

Buat di tempat terakreditasi, di mana bahan disterilkan dengan benar untuk setiap penggunaan (pastikan mereka membuka paket di depan Anda).

Dan bulan depan dengan CLARA …

Ambil dengan Majalah Clara Anda file listrik ini untuk memamerkan kaki Anda musim panas ini!

Target: sandal

Para sandal adalah pilihan terbaik bermegah kaki yang indah jadi jangan lewatkan pilihan biaya rendah untuk musim panas ini.

Itu terjadi pada kita semua, cuaca bagus tiba dan kita terburu-buru untuk memamerkan kaki, kaki, dan belahan dada kita. Kami sudah memberi tahu Anda beberapa waktu yang lalu cara memakai garis leher yang bagus dan kami memberi tahu Anda tentang mitos tentang penghilangan bulu pisau cukur (sangat membantu). Dan hari ini giliran kaki.

Dicintai dan dibenci dalam bagian yang sama, itu adalah salah satu area tubuh kita yang paling sering kita abaikan di musim dingin dan paling sering kita ajar di musim panas. Agar kontradiksi ini tidak merugikan Anda, kami telah mengumpulkan di galeri serangkaian 14 trik sehingga memamerkan kaki indah bukanlah misi yang mustahil. Dan, bagaimana lagi Anda akan memakai sandal favorit Anda musim ini?

Selain tip-tip ini, Anda tidak boleh lupa bahwa kaki Anda pantas mendapatkan perawatan dasar kapan pun sepanjang tahun.

Untuk setiap masalah, solusinya

Kering dan keras. Ini terutama terlihat di tumit (lebih putih dan lebih tebal karena akumulasi sel mati). Lembapkan mereka dengan krim kaki (lebih baik di malam hari, agar krim tidak mengaktifkan keringat).
Keringat berlebihan dan bau tak sedap. Ini mempengaruhi 1 dari 4 orang. Untuk mengatasinya, cuci kaki Anda setiap hari dan gunakan antiperspiran, ini mengurangi sekresi keringat dan mengandung antiseptik yang menghancurkan bakteri yang memecahnya. Taruh juga di dalam sepatu Anda.
Dengan lecet. Mereka dibentuk oleh gesekan dan tekanan dengan permukaan sepatu yang keras. Untuk mencegahnya, lindungi area yang berpotensi bergesekan terlebih dahulu dengan perban. Jika sudah terbentuk, tutupi dengan pembalut (satu kali sehari) sampai mengering sendiri. Jangan meletuskannya karena bisa terinfeksi.
Jamur. Jika Anda cenderung mengidapnya, basuh kaki Anda setiap hari dengan sabun antiseptik dan keringkan dengan baik, terutama di sela-sela jari kaki. Untuk menghindari penularan, jangan berbagi handuk dan selalu kenakan sendal mandi di tempat umum. Jika kuku terkena, produk tertentu harus digunakan setidaknya selama 4 minggu.

Pijat sendiri untuk kaki yang bengkak dan lelah

Di atas. Letakkan ibu jari Anda pada punggung kaki dan jari lainnya yang memegang alas. Gerakkan ibu jari Anda dengan lembut melintasi ruang antara tulang jari hingga pergelangan kaki.
Di lantai. Letakkan ibu jari di bawah jari kaki dan pijat dengan gerakan melingkar ke arah tumit. Gunakan lebih banyak tekanan ibu jari pada lengkungan untuk mengendurkan. Akhiri dengan meregangkan dan memijat jari Anda satu per satu.

Hindari retensi cairan dan tingkatkan fleksibilitas kaki Anda

Pindahkan mereka! Manfaatkan jika Anda berada di pantai dan berjalan tanpa alas kaki melintasi pasir dan laut. Ini juga akan membantu melembutkan jagung. Jika Anda lebih ke kolam renang, pergilah ke tepi, berbaring tengkurap dan tendang dengan kaki Anda tanpa mengeluarkannya dari air. Coba juga mengitari udara secara perlahan selama satu menit dan ulangi dengan arah yang berlawanan.