10 Hal yang Dikatakan Kaki Anda Tentang Kesehatan Anda

1. Jika Anda selalu membuatnya dingin …

Ini dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki sirkulasi yang buruk. Sesuatu yang bertambah buruk jika Anda merokok. Dan jika Anda berusia di atas 40 tahun dan menderita obesitas, kelelahan, kulit kering … itu juga bisa disebabkan oleh masalah tiroid.

2. Jika kuku Anda berwarna kuning …

Mereka bisa menunjukkan adanya jamur. Infeksi yang tidak menunjukkan tanda-tanda sampai kuku menjadi lebih tebal, lebih gelap, dan bahkan mungkin rontok. Tanda lain munculnya jamur adalah ketika Anda merasakan gatal di sela-sela jari dan kulit mengelupas. Minyak esensial pohon teh adalah salah satu solusi alami paling efektif yang pernah ada.

3. Jika kuku Anda berlekuk dan cekung …

Ini bisa menandakan bahwa Anda mengalami anemia. Jika memiliki lekukan bulat, cekung, atau cekung, mungkin karena kekurangan zat besi. Kerang, daging, telur, atau biji-bijian kaya akan zat besi, tetapi suplemen terkadang diperlukan. Jika Anda juga merasa sangat lelah, sebaiknya lakukan analisis.

4. Jika persendian Anda sakit …

Ini dapat menunjukkan bahwa Anda menderita rheumatoid arthritis. Penyakit degeneratif yang biasanya dimulai dengan nyeri pada persendian terkecil, seperti jari tangan dan kaki. Kunjungan ke dokter pada waktunya untuk diagnosis dini dapat menjadi penting untuk menghindari kelainan bentuk. Ekstrak jahe dan kulit pohon willow sangat bagus untuk meredakan nyeri.

5. Jika kram terasa nyeri …

Ini mungkin menunjukkan kekurangan mineral akibat olahraga atau dehidrasi. Tetapi jika itu umum, mungkin Anda kekurangan magnesium, kalium atau kalsium dalam menu Anda. Untuk mengatasinya, Anda bisa meletakkan kompres dingin atau menggunakan sedikit alkohol. Dan Anda mungkin membutuhkan suplemen magnesium atau kalium.

6. Jika Anda tidak bisa mengangkat kaki Anda …

Ini dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah otot di punggung, bahu, atau leher Anda. Ini disebut "foot drop" karena menyebabkan Anda tidak dapat menggerakkan jari kaki ke atas. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter.

7. Jika berjalan menyakiti Anda, kengerian …

Ini bisa menunjukkan bahwa Anda menderita plantar fasciitis. Jika Anda melihat bintang saat berjalan, mungkin bagian bawah kaki Anda meradang, kondisi khas pelari. Istirahat, pereda nyeri, dan kompres es membantu meredakannya.

8. Jika luka tidak kunjung sembuh …

Itu bisa mengindikasikan diabetes. Dan kadar glukosa darah yang tinggi bisa mempengaruhi saraf kaki dan luka kecil bisa menjadi maag pada penderita diabetes. Dianjurkan untuk mengunjungi dokter dan meminta analisis untuk menyingkirkan penyakit ini.

9. Jika Anda berhenti menumbuhkan rambut …

Itu bisa mengindikasikan masalah jantung. Anehnya, rambut di jari Anda adalah tanda kesehatan yang baik. Jika mereka berhenti tumbuh, itu mungkin berarti ada masalah kardiovaskular seperti arteriosklerosis.

10. Jika Anda meradang dan sakit …

Itu bisa menunjukkan stres atau kecemasan. Jika Anda pernah mengalami sakit atau kaki bengkak dalam waktu lama, itu bisa menjadi penyebabnya. Menurut Dr. Fernando Ares, masalah emosional mengubah postur dan gerakan, dan ini berdampak pada kaki.

Kaki adalah salah satu snitch yang paling efektif untuk tubuh. Dan itu penuh dengan saraf dan pembuluh darah yang menghubungkan mereka ke belakang, kepala dan semua organ. Jika Anda ingin mengetahui apa yang mereka katakan tentang kesehatan Anda, Anda hanya perlu melihat galeri foto ini. Dan pertimbangkan semua yang kami beri tahu di bawah ini.

Sebuah karya teknik anatomi

Kaki kita terdiri dari 26 tulang, 33 sendi, 19 otot, dan lebih dari 100 tendon yang menjadikannya karya teknik sejati.

Mereka juga merupakan dasar tubuh kita dan, jika kita tidak merawatnya sedikit, kita dapat merusak bagian lain dari anatomi kita, seperti tulang belakang.

Alas kaki yang paling cocok

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengenakan sepatu ringan yang terbuat dari bahan alami seperti kulit, kanvas alami atau esparto, yang menyesuaikan dengan kaki dan keringat, sehingga dapat mengudara dan tidak menumpuk kelembapan. Dan sol, seperti sepatu, juga harus bernapas.

Ukuran (tumit) memang penting …

Tidak terlalu tinggi… karena menyebabkan tekanan berlebih pada bagian depan, terutama bila ujung sepatu sempit. Ini merusak kaki depan dan merusak punggung, terutama punggung bawah.
Tidak terlalu rendah … karena membuat lengkungan kaki lebih rata, yang memberi beban lebih banyak pada tumit. Sesuatu yang dapat diperburuk jika solnya kaku atau tipis, karena kaki lebih sulit beradaptasi dengan medan.

Para ahli merekomendasikan tumit antara 2 dan 4 cm, lebar dan nyaman

Hati-hati dengan kaus kaki Anda

Untuk menjaga kaki tetap aman, penting untuk memilih sepatu yang bagus sebagai kaus kaki yang cocok. Sebagai aturan umum, disarankan menggunakan benang, katun atau wol.

Tapi Anda harus ingat bahwa yang berbahan katun menyerap keringat tapi tidak mengeringkannya. Inilah mengapa jika Anda menggunakan sepatu tahan air, maka lebih baik memakai kaus kaki serat sintetis, yang tetap kering. Ini akan mengurangi risiko lecet.

Dan banyak lagi!

Jika Anda ingin mengetahui semua trik sempurna untuk memamerkan kaki cantik dan menarik Anda musim panas ini, temukan di sini. Dan jika Anda telah mengabaikan kaki Anda, jangan putus asa. Kami memberikan solusi untuk mendapatkan kaki yang sempurna kembali hanya dalam lima langkah.