Alpukat, oatmeal, jus hijau, diet ini atau yang satu ini… akhir-akhir ini kami menerima banyak informasi tentang makan sehat yang dapat membuat kita kewalahan dan membingungkan. Makan sehat jauh lebih mudah daripada kelihatannya dan itu bukan iseng juga tidak harus menjadi pengorbanan.
Jika ada orang yang tahu tentang makan makanan sehat, itu adalah ahli gizi dan pemberi pengaruh Carlos Ríos. Dengan jutaan pengikut di jejaring sosial, misi ahli gizi adalah agar masyarakat makan enak dan bangun dari Matriks, yaitu, dari kenyataan bahwa industri makanan telah menciptakan yang membuat kita percaya bahwa kue, sereal sarapan, atau jus adalah makanan sehat. Makanan sebenarnya adalah makan makanan nyata - sayuran, buah, kacang-kacangan, daging, dan ikan … - dan sebisa mungkin menghindari produk olahan ultra yang mengandung gula, garam, dan lemak tidak sehat.
Trik Carlos Ríos untuk selalu makan enak
Pakar nutrisi sudah jelas tentang rahasianya agar hidangan Anda selalu sehat. “ Gabungkan makanan asli dan masak dengan cara yang sehat (wajan, oven, kukus…). Dan setidaknya setengah dari hidangan Anda berasal dari nabati: sayuran, buah-buahan, polong-polongan, kacang-kacangan … Kami melengkapi sisanya dengan makanan hewani yang belum diolah: daging, ikan, produk susu, telur atau dengan makanan yang kaya karbohidrat seperti biji-bijian, umbi. Sangat mudah untuk makan makanan yang sehat dan bervariasi ”, Carlos menjelaskan.
Jika Anda ingin menerapkan trik Carlos Ríos, hal baru dari ahli gizi akan berguna : Mendaftarlah untuk mendapatkan makanan asli . Panduan makan dengan benar dan tidak lagi berdiet yang mencakup menu lengkap 30 hari serta berbagai resep realfooding yang enak dan mudah disiapkan.
Mulai 25 Mei, Anda dapat menemukan daftar makanan asli di kios-kios di seluruh Spanyol. Ini akan didistribusikan dalam satu paket dengan majalah CLARA edisi Juni.
Untuk membantu Anda memulai (permainan kata-kata), kami menghadirkan salah satu menu mingguan sehat yang disertakan dalam panduan ini.
UNDUH MENU
