Apakah Anda juga ingin menurunkan berat badan?
Apakah Anda juga ingin menurunkan berat badan?
Saya harus mengakui bahwa saya telah mencoba menurunkan berat badan berkali-kali dalam hidup saya. Hati-hati, saya suka tubuh saya dan saya tidak memiliki kompleks (setidaknya tidak terlalu banyak). Tapi, terkadang, saya harus mengerem dan menjalankan diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dan jika segelas anggur di sana (atau dua, atau tiga) dan "keju yang lebih kaya!" di sana, ditambahkan ke hasrat saya untuk berondong jagung berwarna, roti enak, permen dan pizza … Apa yang bisa saya ceritakan! Ada beberapa bulan ketika timbangan saya berasap dan celana favorit saya tidak muat lagi.
Anda bisa keluar dari lingkaran setan itu
Anda bisa keluar dari lingkaran setan itu
Pada bulan Januari saya memutuskan untuk memperbaikinya dan berhenti mengalami kenaikan / penurunan berat badan yang melelahkan itu. Nah, berkat hal-hal ini yang akan saya ajarkan kepada Anda, saya akhirnya menemukan cara yang lebih sehat dan mudah untuk memberi makan diri saya sendiri dan biaya perawatan diri saya lebih sedikit. Faktanya, ketika saya telah melakukan diet untuk menurunkan berat badan lebih mudah dan lebih cepat untuk mencapainya. Aku berkata padamu.
Ransum sialan itu
Ransum sialan itu
Saya tidak suka menimbang makanan, atau terobsesi dengan kalori. Saya suka makan dan melakukannya dengan tenang. Nah, dengan wadah ini saya sudah tidak khawatir lagi masalah kuantitasnya ketika saya sudah melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Mereka diklasifikasikan berdasarkan warna, misalnya, hijau untuk sayuran dan sesuai dengan jumlah yang disarankan untuk makanan: dan kuning untuk karbohidrat, seperti nasi dan pasta. Sangat mudah. Saya meninggalkan Anda tautan tempat saya membeli yang telah saya gunakan.
Gainwell Containers, € 8,78
Penyesalan akan berakhir
Mengukus sukses
Mengukus sukses
Di hampir semua diet penurunan berat badan yang telah jatuh ke tangan saya, mereka menyarankan untuk mengukusnya, tetapi saya tidak terlalu bersemangat dengannya, sampai saya mencoba kapal uap ini. Dengan itu saya bisa memasak makan malam dan makan pagi berikutnya pada waktu yang sama. Trik ini juga bagus bagi saya untuk mengukus dengan baik dan membuat semuanya enak.
Steamer 900 W hingga 4,3 L WMF, € 97,82
Tahukah kamu apa itu toko roti?
Tahukah kamu apa itu toko roti?
Nah, jika Anda tahu, selamat, saya tidak tahu dan apalagi berharap, dengan toko roti seperti ini, saya bisa membuat roti buatan sendiri yang paling saya sukai (milik saya dieja dengan biji), dan oatmeal saya untuk sarapan.
Juga, dengan itu saya membuat yogurt, keju cottage, dan sereal, yang enak. Tentu saja, Anda juga bisa membuat adonan pizza dan kue … Waspada diet! Padahal jika membuatnya sendiri, Anda mengontrol jumlah gula dan tepung dengan sangat baik agar semuanya bisa lebih sehat dan diet. Di atas, dapat diprogram hingga 15 jam sebelumnya, solusi sempurna pada minggu-minggu ketika hidup tidak memberi saya.
Pembuat roti Moulinex, € 149,99
Makan dari wadah itu indah
Makan dari wadah itu indah
Saya menghabiskan sepanjang hari di kantor. Sebelumnya, ketika saya gila saya akan pergi ke pusat perbelanjaan yang berada tepat di sebelah tempat saya bekerja (bahaya !!) dan makan di sana. Pada hari-hari baik, dia akan membuat menu hari itu dan memilih dengan baik: salad, ikan, buah, dan air untuk diminum. Tetapi pada hari-hari buruk… Pada hari-hari buruk saya akan beralih ke makanan cepat saji atau menu harian, tetapi memilih cara yang salah: makaroni, steak dengan keripik, kue, dan segelas anggur.
Tapi hiruk pikuk tengah minggu ini mengakhiri keputusan saya untuk memasak lebih banyak dan membawa makanan ke kantor. Dengan kukusan, pembuat roti, dan resep penurunan berat badan CLARA, saya menyiapkan semuanya.
Ini masalah mengatur dan meluangkan waktu untuk makanan yang baik, - lebih baik jika itu adalah makanan asli dan tidak diproses dengan buruk - dan menghabiskan waktu di dapur. Kemudian wadah yang bagus seperti ini yang hanya memakan sedikit ruang di tas Anda dan di tempat kerja.
Lékué Táper, € 24,73
Juga minumannya
Juga minumannya
Dengan dinginnya bulan Februari, saya mengambil langkah lain dan mulai mengambil sup panas dan kaldu untuk bekerja. Saya melakukannya dengan sangat mudah karena saya menemukan botol termos ini yang tetap sangat panas hingga 12 jam. Saya menantikan musim panas dan membuat sendiri penyegar alami, karena dikatakan bisa dingin hingga 24 jam. Ini juga sangat kedap udara dan sejak saya membelinya saya tidak memiliki kebocoran.
Botol Hompo, € 13,99
Dan saya telah memberikan diri saya pada getar
Dan saya telah memberikan diri saya pada getar
5 porsi buah dan sayuran sehari membuatku ngeri . Paling banyak - dan dengan usaha - itu mencapai 3. Dan semua diet penurunan berat badan bersikeras terus menerus. Karena saya gigih dan cukup pintar, saya menemukan solusinya dalam bentuk blender super. Saya memilih model yang sederhana, dengan harga bagus yang memungkinkan saya membuat smoothie sehat dengan cepat dan tanpa komplikasi.
Blender Aicok, € 24,99
Olahraga telah menjadi "apa" yang hebat
Olahraga telah menjadi "apa" yang hebat
Bukan berarti saya bergerak kurang dari sebuah lukisan, tetapi saya beralih dari anggur ke pir di gym. Selain itu dia mengendarai sepeda motor dari satu tempat ke tempat lain… Ayo, menetap di kotak. Pada bulan Januari saya juga memutuskan untuk mengubah ini. Karena pekerjaan saya cukup dekat dengan rumah saya, 40 menit berjalan kaki, saya mulai melakukan salah satu perjalanan dengan berjalan kaki (saat tidak hujan atau buruk) dan sekarang saya melakukan keduanya. Saya juga mulai muncul di gym saya. Dan meskipun saya belum menemukan "kesenangan atau kecanduan" yang dikomentari banyak orang, saya juga tidak membencinya dan saya pergi dari sana dengan bahagia. Gelang aktivitas ini telah banyak membantu saya untuk mendorong saya lebih banyak berjalan dan bergerak.
Gelang Fitbit, mulai dari € 74,99
Skala bahagia
Skala bahagia
Ini bisa penuh kebencian tetapi sangat perlu jika Anda tahu cara menggunakannya dengan baik dan sekarang saya dapat mengatakan bahwa saya akhirnya menggunakan timbangan saya dengan baik.
Saya akui bahwa sebelum saya menimbang diri saya di pagi hari, setelah buang air kecil, sebelum sarapan, telanjang dan tanpa bernapas. Menyedihkan, saya tahu. Sekarang saya hampir menimbang diri saya dengan cara yang sama, tetapi hanya sekali seminggu dan ketika saya sedang diet untuk menurunkan berat badan. Menimbang berat badan setiap hari hanya membuat saya terobsesi dengan diet dan meningkatkan keinginan saya akan makanan.
Sekarang saya memiliki skala ini yang berkomunikasi dengan ponsel saya dan membantu saya melacak kemajuan saya tetapi dengan perspektif. Saya dapat melihat evolusi dari waktu ke waktu dan itu sangat membantu saya.
1 Dengan Satu Skala, € 28,99
Sedikit bantuan ekstra
Sedikit bantuan ekstra
Untuk memiliki tubuh yang saya inginkan, diet dan olahraga saja tidak cukup. Saya agak tidak sabar dan saya mencari bantuan tambahan. Dalam kasus saya, mereka merekomendasikan ultrasound tetapi harga pusat estetika untuk 10 sesi (yang mereka katakan adalah minimum) di luar anggaran. Saya menemukan mesin buatan sendiri ini dan saya sangat senang. Hati-hati, saya tidak bisa membandingkan hasil saya dengan pergi ke pusat profesional, tetapi saya tidak bisa mengeluh.
USG Globus, € 199
