Akhir tahun dan awal dekade baru. Ini adalah waktu yang tepat untuk duduk dan menghabiskan waktu dengan diri kita sendiri, memutuskan hubungan dari segala sesuatu yang mengalihkan perhatian kita dan mencatat tahun ini untuk fokus pada aspek-aspek kehidupan kita yang ingin kita tingkatkan.
Beberapa hari yang lalu kami menerima email dari Berta, seorang pembaca majalah kami, yang setelah krisis pribadi dan eksistensial memulai proses pertumbuhan pribadi yang menandai sebelum dan sesudah dalam hidupnya. Apa benih dari proses itu? Sebuah latihan yang disebut The Wheel of Life.
Apa itu roda kehidupan dan bagaimana cara kerjanya
Salah satu alat yang paling membantu Berta dalam proses pengembangan pribadinya adalah "Roda kehidupan" , yang dibuat oleh Elisabeth Kübler-Ross, banyak digunakan dalam sesi pembinaan untuk mengetahui titik awal 'orang yang dibina'. dan kemana kamu ingin pergi. Untuk alasan ini, kami memutuskan untuk membagikan kepada Anda semua alat sederhana ini yang akan membantu Anda menentukan resolusi untuk tahun baru.
"Saya tidak lagi mengejar kehidupan seperti sebelumnya, tetapi saya belajar menikmati setiap detiknya dan menciptakan kehidupan yang saya inginkan."
Kami tidak dapat mengetahui ke mana kami akan pergi jika kami tidak tahu di mana kami berada , itulah mengapa Berta menyarankan dalam emailnya untuk tidak membiarkan hidup kami berjalan dengan percontohan otomatis selama satu tahun lagi, dan untuk mengendalikan hidup Anda dengan alat sederhana ini.
"Mereka mengatakan bahwa kesadaran menghasilkan 50% dari hasil."
Foto: @ 30kcoaching
Ada banyak cara untuk membuat roda kehidupan, kami sarankan Anda membuatnya sangat sederhana. Gambarlah sebuah lingkaran dan bagilah menjadi sebanyak mungkin bagian yang Anda inginkan , masing-masing mewakili aspek penting dalam hidup Anda. Setelah aspek vital yang berbeda telah ditentukan, sekarang saatnya untuk mengevaluasi bagaimana masing-masing aspek tersebut saat ini memberikan skor dari 0 hingga 10 (dari terburuk ke terbaik). Untuk mempermudah pekerjaan Anda, kami telah menyiapkan roda kehidupan untuk mencetak yang dapat digunakan untuk memulai, Anda akan menemukannya di akhir artikel.
Dengan latihan sederhana ini Anda akan dapat menyadari area mana yang saat ini Anda prioritaskan dalam hidup Anda dan mana yang Anda abaikan dan pada kenyataannya Anda harus fokus pada mereka untuk menjalani kehidupan yang lebih seimbang.
Bagaimana mendefinisikan dan memenuhi tujuan saya dengan The Wheel of Life
Menurut pengalaman pembaca kami, tidak cukup hanya mengisi roda kehidupan saat ini, tetapi juga sangat menarik untuk menyelesaikan roda kehidupan kedua untuk menandai dan menentukan bagaimana Anda ingin berbagai aspek kehidupan Anda berkembang dari sini Untuk satu tahun. Ini akan membantu kami memperjelas tentang di mana kami sekarang dan di mana kami ingin berada dalam 12 bulan dan dengan demikian menentukan tujuan kami untuk tahun baru dan berkembang dalam aspek-aspek yang paling menarik bagi kami dan yang paling kami abaikan.
Foto: @succeederbyale
Berta merekomendasikan bahwa, berdasarkan pengalamannya, kami menetapkan 1 hingga 3 tujuan tahunan di setiap bidang yang Anda tetapkan yang paling penting bagi Anda. Dan begitu Anda telah menentukan tujuan Anda, akan lebih mudah dari hari ke hari untuk mengambil langkah-langkah kecil yang akan membawa Anda lebih dekat untuk mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.
"Tidak peduli berapa usia Anda, keyakinan atau pendidikan apa yang Anda miliki, Anda memiliki kekuatan untuk menciptakan hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Biarkan hati Anda menjadi kompas hidup Anda."
Ini adalah roda kehidupan CLARA untuk Anda
Di ruang redaksi CLARA kami telah menyiapkan roda kehidupan kami sendiri sehingga Anda dapat meletakkan semua saran yang telah kami bagikan kepada Anda di artikel ini. Aspek vital yang kami pilih adalah:
- Keluarga
- Cinta
- teman
- Pekerjaan
- Waktu untukmu
Roda kehidupan dapat dicetak
Unduh dan cetak dua salinan Roda Kehidupan dan temukan momen untuk diri Anda sendiri dan untuk menyelesaikannya. Kami ingin ini menjadi latihan dalam pengembangan pribadi yang membantu Anda lebih memahami situasi Anda saat ini dan, yang terpenting, menjadi sadar akan apa yang Anda butuhkan dan ke mana Anda ingin pergi tahun depan.
Terima kasih banyak kepada Berta, pembaca kami, karena telah menulis dan berbagi dengan kami dan Anda semua proses pengembangan pribadinya dan alat yang berguna dan sederhana ini. Apakah Anda berani mempraktikkannya?
