Datang
Datang
Ada sedikit perbedaan tergantung pada jenis anggur yang Anda minum. Segelas anggur merah memberi Anda sekitar 178 kalori; yang merah muda, sekitar 174; dan putih, sekitar 185. Sedangkan untuk varietasnya, pilihlah anggur kering lebih baik, karena buah yang satu mengandung lebih banyak gula. Pikirkan segelas anggur sebagai dua kue coklat untuk pencernaan. Anda membutuhkan waktu 30 menit berjalan untuk membakarnya.
Bir
Bir
Ratu teras. Buluh yang ditarik dengan baik berfungsi sebagai alasan untuk menceritakan kesedihan, kegembiraan dan ketakutan kita kepada teman-teman kita. Tapi tahukah Anda bahwa minuman ini mengandung sekitar 150 kalori? Hal ini bertambah jika kita mengambil satu liter 33 cl, di sini kita sudah menambahkan sekitar 200 kalori. Dan kita butuh 42 menit jalan kaki untuk membakarnya.
Penggalian
Penggalian
Jika bir adalah bintangnya, cava tidak diragukan lagi adalah raja perayaan besar yang tak terbantahkan. Bagaimana memulai tahun baru jika tidak dengan segelas minuman bergelembung ini di tangan? Jangan membuangnya dari hidup Anda, tetapi Anda harus tahu bahwa segelas (150 ml) setara dengan sekitar 111 kalori (sekitar 23 menit berjalan kaki).
Vermouth
Vermouth
Vermouth adalah anggur yang direndam dalam bumbu asal Italia yang biasanya diminum sebelum makan. Bisa hitam atau putih. Kakek nenek kami dulu meminumnya dan sekarang menjadi mode lagi untuk minuman beralkohol. Gelas 80 ml (klasik untuk menyajikannya) menyediakan sekitar 128 kalori. Seperti kue setengah coklat, dan 27 menit berjalan kaki untuk membakarnya.
Minuman keras
Minuman keras
Kami memahami minuman keras bahwa minuman beralkohol yang biasanya mengandung buah-buahan, jamu atau rempah-rempah, meski bisa juga lebih manis. Misalnya, satu gelas minuman keras persik 50 ml mengandung sekitar 113 kalori; dan jika terbuat dari marc, 120. Untuk segelas adas manis (50 ml) Anda akan menambahkan sekitar 149 kalori (32 menit berjalan atau 20 menari dengan energi).
Mojito
Mojito
Mojito adalah salah satu koktail paling populer. Itu muncul di Kuba dan disiapkan dengan rum, gula merah, lemon atau jeruk nipis, mint atau spearmint dan soda. Segelas minuman ini memberi Anda sekitar 200 kalori; atau apa yang sama, dua kue dan sedikit cokelat yang membakar tarian –dengan intensitas– selama sekitar 20 menit.
Dikombinasikan dengan alkohol
Dikombinasikan dengan alkohol
Di sini gula dari alkohol bergabung dengan minuman ringan. Jika kita menambahkan sekitar 25 ml minuman keras ke minuman ringan (minuman standar memiliki 100 kalori per 200 cc), Anda akan “memberi makan” tubuh Anda dengan sekitar 120 kalori lebih banyak. Pikirkan bahwa untuk membakarnya Anda harus berjalan-jalan cepat selama sekitar 35 menit.
Koktail
Koktail
Koktail adalah minuman beralkohol yang dibuat dengan mencampurkan minuman beralkohol dengan jus buah dan bahan lainnya seperti jamu aromatik, rempah-rempah, sayuran … Ada jumlah koktail yang hampir tak terbatas, tetapi yang paling umum adalah margarita (219 kalori), Bloody Mary (115 kkal), es teh Long Island (780 kkal), kosmopolitan (400 kkal) atau piña colada (300 kkal). Cosmo berjarak 85 menit berjalan kaki …
Minuman tahan tinggi
Minuman tahan tinggi
Minuman seperti wiski, vodka, atau rum diklasifikasikan sebagai minuman beralkohol tinggi. Selalu konsumsi dalam jumlah sedang dan, sebagai informasi Anda, segelas rum 50 ml memiliki 117 kalori; salah satu vodka, 150; wiski, 112; dan tequila, 133. Hampir setengah jam berjalan kaki.
Anda telah pergi makan malam, Anda telah mengontrol diri Anda sendiri dengan hidangan yang telah Anda pesan - dan lihatlah itu, menurut buku Brian Wansink Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, dalam sebuah kelompok kita bisa makan 75% lebih banyak daripada jika kita sendirian - , tapi kemudian datanglah cangkirnya dan Anda lupa Anda juga menambahkan kalori. KESALAHAN.
Berapa kali kita menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa "total, anggur berasal dari anggur dan buah" atau "bir mengandung jelai, jadi itu akan menjadi bagian dari keluarga sereal." Sebagian dari frasa ini benar (anggur berasal dari anggur dan bir mengandung jelai), tetapi tidak, anggur merah bukanlah buah atau tongkat adalah sereal. Minuman beralkohol memiliki kalori "kosong", artinya minuman tersebut tidak memberi kita sesuatu yang bergizi. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memesan gelas ini untuk acara-acara khusus atau memperhitungkannya dalam perhitungan total dari apa yang telah kita makan dan minum.
Berapa penggemukan minuman beralkohol?
Untuk memberi Anda gambaran tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda setiap kali Anda minum, di galeri gambar ini kami telah memilih minuman paling umum dan kami merinci berapa banyak kalori yang dimiliki masing-masing minuman tersebut. Kami tidak memberi tahu Anda untuk sepenuhnya membuang jenis minuman ini, tetapi kami memberi tahu Anda apa yang Anda minum sehingga Anda juga memperhitungkannya.
Dua kue dan 30 menit berjalan kaki!
Kecuali ahli gizi dan beberapa ahli gizi, hanya sedikit orang yang mengetahui kalori dalam makanan dengan hati. Akan lebih! Tetapi adalah baik untuk memiliki gagasan tentang apa arti beberapa makanan atau minuman yang umum, karena dengan cara itu kita dapat membuat keputusan yang lebih baik.
Untuk alasan ini, di galeri gambar, kami memberi tahu Anda apa persamaan minuman dalam cookie (meskipun ini bukan perbandingan yang tepat dalam hal nutrisi) dan berapa menit latihan yang Anda perlukan untuk membakar kalori tersebut. Dengan begitu Anda akan dapat mengingat sesuatu dengan lebih baik - ini membantu kami - dan Anda dapat menilai situasinya ketika Anda ingin memesan ronde berikutnya.
Dan jika, meskipun demikian, suatu hari Anda berlebihan dan menemukan diri Anda fatal, kami akan memberi tahu Anda cara menghilangkan hangover dengan cepat dan memulihkannya dalam waktu singkat.
