Yang terjadi pada Anda disebut paresthesia, yang tidak lebih dari sensasi mati rasa atau kesemutan di beberapa bagian tubuh yang dapat menyebabkan hilangnya kepekaan. Mau tahu apa penyebabnya, kenapa biasanya terjadi saat berada di toilet dalam waktu lama atau jika perlu khawatir? Ini dia.
Apa Penyebab Paresthesia?
- Penyebabnya bisa berlipat ganda, meskipun alasan paling umum adalah sesuatu yang dangkal seperti saraf yang terkompresi di antara dua permukaan seperti ketika kita telah menyilangkan satu kaki untuk waktu yang lama atau telah duduk dengan satu kaki.
- Ini dapat terjadi di area tubuh mana pun, semuanya akan tergantung pada titik sistem saraf yang ditekan, meskipun yang paling umum adalah yang muncul di kaki, kaki, lengan dan tangan.
- Hal yang paling disarankan ketika itu terjadi adalah, segera setelah kita menyadari ketidaknyamanan pertama, kita mengubah posisi atau memindahkan bagian yang terpengaruh sehingga tidak bertambah lagi. Tetapi jika gelitikan sudah muncul, cukup hilangkan tekanan tersebut sehingga, setelah beberapa saat, kepekaan kembali. Untuk mempercepat prosesnya kita bisa melakukan peregangan lembut, memijat diri sendiri atau menggerakkan anggota tubuh yang terkena, misalnya dengan berjalan kaki sebentar.
Mengapa kaki Anda tertidur saat Anda sering berada di toilet?
Merasakan sensasi mati rasa pada kaki setelah duduk selama beberapa menit di toilet merupakan hal yang lumrah dan seharusnya tidak membuat kita khawatir.
- Seperti yang dijelaskan Alberto Freire, kepala Neurology di Spanish Society of General and Family Physicians (SEMG), mati rasa pada kaki dihasilkan oleh kompresi saraf yang keluar dari bagian bawah tulang belakang oleh kursi yang kaku. dari WC.
- Ditambah fakta bahwa dudukan toilet memiliki lubang di tengahnya. Hal ini menyebabkan tekanan terkonsentrasi antara area antara bagian bawah bokong dan tempat bagian belakang paha dimulai. Jika keadaan tertekan ini berlangsung lama, saat itulah sensasi kesemutan muncul.
- Hal ini tidak terjadi saat duduk di kursi atau tempat duduk penuh lainnya (yaitu, yang tidak berlubang seperti dudukan toilet) karena tekanan didistribusikan ke seluruh permukaan bokong.
Kurangi kesemutan
- Untuk mendapatkan kembali mobilitas dan kepekaan pada kaki Anda setelah duduk di toilet, Anda hanya perlu meregangkan kaki secara perlahan dan berjalan sedikit. Secara umum, dalam beberapa menit kesemutan akan hilang sama sekali.
Pada prinsipnya Anda tidak perlu khawatir. Seperti yang telah kami sebutkan, perasaan mati rasa hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit setelah menghilangkan keadaan yang menyebabkan tekanan pada saraf.
- Waspada. Jika mati rasa tidak hilang setelah satu jam, mungkin ada anggapan bahwa ada masalah mendasar yang lebih serius. Ini dapat berkisar dari pelampiasan serviks, linu panggul, atau disk hernia (temukan hal-hal yang mungkin Anda lakukan salah dengan punggung Anda). Atau juga akibat penyakit lain seperti diabetes atau multiple sclerosis. Jadi, perlu berkonsultasi dengan dokter.
Dan cari tahu mengapa tangan atau kaki Anda tertidur jika di bagian ekstrem itu Anda kesemutan atau mati rasa.
