Suatu kesalahan jika Anda pergi tanpa sebelumnya memikirkan menu mingguan atau menu bulanan untuk makanan Anda. Setelah Anda merencanakan menu Anda adalah ketika Anda dapat menyiapkan daftar belanja Anda , juga menambahkan semua yang bukan makanan: wewangian, toko obat, dll.
Merencanakan apa yang kita makan akan membantu kita makan lebih baik, dengan cara yang bervariasi dan seimbang, serta menghemat waktu dan uang.
Di bawah ini adalah templat daftar belanjaan yang dapat dicetak untuk membantu Anda mengatur diri sendiri dengan lebih baik.
5 kunci untuk pergi
- Beli tanpa rasa lapar. Pergi ke supermarket dengan perut kenyang atau 3 jam setelah makan terakhir, agar Anda mendapatkan apa yang benar-benar Anda butuhkan.
- Jangan berlebihan. Usahakan untuk tidak terbawa oleh hiruk pikuk dan isi lemari es Anda dengan warna hijau karena jika Anda tidak memakannya Anda akan berkecil hati dan pembelian selanjutnya tidak akan sehat sama sekali. Jika Anda hidup sebagai keluarga, pastikan orang lain ingin makan seperti Anda.
- Jangan pergi ke satu situs saja. Kami cenderung memusatkan pembelian di satu situs, yang biasanya tidak menguntungkan. Misalnya, membeli daging dan ikan di toko tertentu dapat menghemat hingga 40%. Biasakan pergi satu hari dalam seminggu ke pasar di lingkungan Anda.
- Pembekuan adalah pilihan yang bagus. Anda dapat membekukan daging, ikan, dan sayuran dalam porsi individu atau keluarga. Jika Anda melakukannya dengan memotongnya, Anda akan menghemat waktu saat menyiapkan hidangan.
- Jangan membuang makanan. Simpan satu hari dalam seminggu untuk membuang sisa makanan dan produk yang akan membusuk. Nasi, omelet, salad, atau quiche adalah olahan yang memungkinkan Anda memanfaatkan hampir semuanya.
DAFTAR BELANJA DALAM JPG
DAFTAR BELANJA DALAM PDF
