Bagaimana cara menghilangkan selulit

Selamat tinggal, selulit

Kita semua memiliki selulit. Tidak masalah jika kita memasukkan 36 atau ukuran kita besar karena wanita selalu menumpuk lemak di bagian paha. Memang demikian, kita diprogram secara genetik untuk itu. Oleh karena itu, melawannya cukup rumit dan membutuhkan banyak, banyak ketekunan.

kulit jeruk

Menyadari bahwa hampir tidak mungkin untuk menyingkirkan semuanya, memperbaiki penampilan kulit jeruk bergantung pada perubahan kebiasaan. Dan apakah selulit itu disebabkan oleh penumpukan lemak dan juga cairan dan melawan itu ada hal-hal yang bisa dilakukan …

Minum banyak air

Ini adalah trik tertua di dunia tetapi kenyataannya minum air dalam jumlah banyak setiap hari memiliki manfaat untuk hampir semua hal. Pertarungan melawan selulit terjadi dengan terhidrasi dengan baik di dalam sehingga cairan tidak menumpuk di tempat yang seharusnya.

Dan teh hijau

Untuk itu, infus teh hijau juga merupakan sekutu yang hebat. Ini meningkatkan metabolisme basal dan membuat kita lebih baik menghilangkan semua cairan yang seharusnya tidak disimpan di tubuh kita. Anda bisa meminumnya hangat atau dingin dan menyesapnya sepanjang hari.

Dari garam dan gula

Garam membuat kita menahan cairan dan gula membuat kita menumpuk lemak jadi membuangnya harus menjadi prioritas bahkan jika kaki Anda seperti kaki Kendall Jenner. Ambil garam dalam jumlah sedikit - lebih baik jika beryodium - dan hindari makanan dengan garam tersembunyi. Mengenai gula, disarankan untuk tidak menambahkannya ke makanan siap pakai dan mencoba untuk tidak mengambil makanan olahan yang tersembunyi.

Ya untuk nanas

Jika Anda ragu, gula penghilang ini tidak termasuk buah. Meskipun mereka memilikinya secara alami, itu tidak buruk. Faktanya, buah-buahan seperti nanas memiliki efek diuretik sehingga juga merupakan sekutu yang hebat untuk melawan selulit. Apakah lidah Anda gatal saat makan nanas? Jadi ini menarik minat Anda …

Makan yang sehat

Makan sehat telah menjadi prioritas bagi kita semua, tetapi untuk menjadi sehat Anda tidak perlu beri yang modis atau berinvestasi dalam apa yang disebut 'makanan super'. Sayuran, sayuran, dan terutama kacang-kacangan, adalah teman terbaik Anda untuk memiliki pola makan yang benar yang juga membantu Anda menghilangkan kulit jeruk yang sangat Anda sukai.

Lari sayang lari

Atau menari, berenang … tidak peduli olahraga apa yang Anda pilih, tetapi kuncinya adalah itu membuat Anda berkeringat hingga lemaknya turun. Berjalan dengan kecepatan yang baik juga merupakan pilihan yang baik, yang penting itu adalah aktivitas yang memotivasi Anda. Lakukan 3-4 kali seminggu selama satu jam hingga 45 menit.

Squat adalah teman terbaikmu

Memang benar bahwa ini adalah latihan yang melelahkan Anda tetapi membuat bokong Anda keras. Dan mengencangkan otot-otot kaki sangat penting untuk selulit untuk menunjukkan penampilan terbaik. Jika Anda membutuhkan olahraga yang lebih 'bersahabat', cobalah yoga. Ada banyak posisi (seperti prajurit) yang membantu Anda menjadi lebih kuat tanpa membebani persendian Anda. Jangan lewatkan blog kami El Gym en tu Casa!

Kafein dan lainnya

Krim antiselulit tidak menghasilkan keajaiban, tetapi dapat memperbaiki penampilan area yang bermasalah. Bahan-bahan seperti kastanye kuda atau kafein adalah yang paling efektif. Jika Anda ingin 8% bebas selulit, lihat ini di sini.

Nature Pacific Cellu10 Anticelutitic, € 14,50

Multifungsi

Dengan minyak esensial yang berbeda, perawatan semprotan terhadap selulit ini mengatasi banyak masalah yang menyebabkannya: retensi, sirkulasi yang buruk, kekeringan, kelembutan …

Perawatan Selulit Tujuh Mineral, € 19,95

Eksfoliasi

Mengelupas kulit seminggu sekali dan mengoleskan pelembab yang baik setelahnya adalah salah satu langkah paling sederhana dan paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki penampilan selulit Anda.

Gosok Gosok Gosok de Lush Exfoliating Shower Gel, € 13,95

Gosok gosok

Sikat bulu alami juga digunakan untuk mengelupas dan sikat kayu, untuk memberikan pijatan yang baik di area yang mengaktifkan sirkulasi.

Kit perawatan 3-sikat yang tak terlukiskan dengan pegangan yang dapat diganti, € 14,97

Pijat pengeringan

Penting untuk memberi diri Anda pijatan yang baik pada kaki Anda saat Anda menggunakan produk anti selulit. Anda dapat melakukannya langsung dengan tangan Anda atau menggunakan produk tertentu seperti ini.

Stephanie Franck Cellulite Roller dan Massage Cup, € 12,95

Suplemen

Sebelum mengambil suplemen apa pun, tanyakan kepada dokter Anda untuk melihat apakah itu cocok untuk Anda atau tidak.

Kapsul diet sapu Arkopharma, € 8,25

Perawatan kabin

Jika Anda memutuskan untuk melakukan beberapa jenis pengobatan untuk memerangi selulit, Anda harus tahu bahwa langkah-langkah sebelumnya akan terus diperlukan untuk mempertahankan hasil. Masih belum ada yang pasti karena pembentukan selulit merupakan sesuatu yang sangat alami dalam tubuh wanita. Perawatan yang bekerja paling baik adalah drainase, karboksiterapi, frekuensi radio atau cryolipolysis, yang terdiri dari penghancuran adiposit dengan dingin.

Hindari kesalahan ini!

Pada titik ini, apakah Anda menggunakan krim anti selulit, berolahraga, berusaha makan dengan baik dan selulit masih ada? Ada 8 kesalahan yang mungkin menyabotase Anda, temukan dan hindari.

The selulit adalah salah satu masalah yang mempengaruhi lebih banyak perempuan , tidak peduli apakah Anda adalah ukuran 36 atau 48. Namun, satu masalah estetis sehingga ada yang tidak memberikan lebih penting. Selain itu, menumpuk lemak di area tertentu adalah sesuatu yang secara genetik 'diprogram' kita sehingga kita tidak perlu memaksakan diri untuk melawan alam itu sendiri. Meski sangat sulit untuk menghilangkannya sepenuhnya, ada rumus dan trik yang bisa kita ikuti untuk memperbaiki (dan banyak) tampilannya.

Hilangkan selulit selangkah demi selangkah

Minum air putih . Trik dasar yang direkomendasikan untuk banyak hal tetapi telah terbukti keefektifannya. Selulit biasanya dikaitkan dengan masalah retensi cairan dan minum lebih banyak membantu kita menghilangkan apa yang tidak kita butuhkan. Teh hijau juga merupakan alat yang baik untuk melawan retensi, jadi minumlah setiap hari.
Makan dengan baik. Itu terjadi dengan membatasi garam dan yang terpenting, menghilangkan gula. Tidak ada makanan olahan, yang menyembunyikannya di antara bahan-bahannya. Pilih makanan segar yang lebih baik: buah-buahan, sayuran, sayuran, kacang-kacangan … mereka harus menjadi dasar diet Anda.
Melatih . Melakukan latihan aerobik seperti berlari, menari, bersepeda, atau berenang sangat penting untuk menghilangkan lemak dari paha yang sangat mengganggu Anda. Penting juga untuk melakukan latihan kekuatan kaki untuk membentuk otot Anda. Squat adalah sekutu yang hebat untuk itu.
Manjakan diri Anda . Anda juga bisa menggunakan krim dan aksesoris pijat agar kulit di area yang terkena menunjukkan versi terbaiknya. Eksfoliasi seminggu sekali merupakan ide bagus untuk membuat kulit lebih halus dan bercahaya.
Perawatan . Ada banyak perawatan untuk mengatasi selulit tergantung bagaimana selulit itu. Kami memiliki frekuensi radio, mesotherapy pengurasan, carboxytheapia dan cryolipolysis.