Musim panas ini ucapkan selamat tinggal pada kaki yang lelah
Gaya hidup yang menetap, pola makan yang buruk dan panas adalah beberapa faktor yang menghambat sirkulasi darah di ekstremitas dan menyebabkan apa yang kita kenal sebagai "kaki lelah". Tetapi dengan mengambil serangkaian tindakan pencegahan, mudah untuk mencegahnya dan terasa lebih ringan dari sebelumnya. Perhatikan.
Aktifkan kaki Anda
Anda sudah tahu bahwa "siapa yang menggerakkan kaki menggerakkan hati. Cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi adalah dengan berlatih olahraga sedang secara teratur. Jalan kaki setidaknya 30 menit sehari dengan kecepatan tinggi. Dan sekarang cuaca cerah di sini, ambil kesempatan untuk berjalan-jalan di sepanjang pantai atau berenang atau aquagym. Hindari mandi dengan air yang sangat panas. Lebih hangat dan akhiri dengan air dingin, arahkan jet dari pergelangan kaki ke paha.
Jaga pakaian dan diet Anda
Cobalah untuk tidak mengenakan pakaian ketat dan sepatu hak tinggi, karena menghalangi aliran balik vena. Saat Anda duduk, cobalah untuk tidak menyilangkan kaki Anda. Dan ketika Anda sampai di rumah, berbaringlah di lantai dan angkat kaki Anda selama beberapa menit, dukung mereka di dinding.
Garam berlebih dalam makanan meningkatkan retensi cairan dan memperburuk kaki yang lelah. Kurangi dengan membumbui hidangan Anda dengan bumbu. Dan konsumsilah lebih banyak buah dan sayuran, kaya kalium, dengan efek memurnikan dan diuretik.
Kaki Cahaya Venorutox
Saran yang kami berikan kepada Anda adalah dasar untuk membantu mencegah gejala kaki lelah. Tetapi seringkali, terutama jika Anda menghabiskan berjam-jam berdiri atau duduk, bantuan ekstra dibutuhkan. Venorutox Legs Ligeras adalah suplemen makanan yang mengandung sapu tukang daging, centella, vitamin C dan E serta magnesium. Ekstrak tumbuhannya (sapu tukang daging dan centella) meningkatkan sirkulasi yang tepat di kaki, penting untuk menghindari rasa berat.
Vitamin C membantu pembentukan kolagen, dan vitamin E berkontribusi pada perlindungan sel terhadap kerusakan oksidatif. Selain itu, magnesium membantu mengurangi kelelahan dan kelelahan. Venorutox Light Legs mudah dikonsumsi (hanya satu sachet sehari), Anda tidak membutuhkan air dan tidak memiliki pemanis, pengawet, atau pewarna.
