Kulit dan pikiran
Kulit dan pikiran
Kulit sangat dekat dengan pikiran dan juga stres. Jika Anda ingin mencegah jerawat, kerutan, dan kemerahan, Anda hanya perlu membeli kosmetik anti stres dan memperbaiki kebiasaan Anda. Dan kulit dan otak berasal dari sel yang sama dan menurut ahli dermatologi itu berarti, ketika kita gugup, tegang atau takut, kulit kita "mengekspresikan dirinya" dengan gejala yang sering mengganggu … dan terlihat.
Keriput dan jerawat
Keriput dan jerawat
Ketika kortisol - hormon yang dikeluarkan tubuh kita dalam situasi berbahaya dan membuat kita waspada - hadir di tubuh kita pada tingkat yang sangat tinggi, kulit menjadi lebih kering dan menua lebih awal. Ini terjadi karena asam hialuronat (molekul yang menahan air di kulit kita) dan kolagen menurun drastis. Pada saat yang sama, kelebihan kortisol menyebabkan peningkatan sekresi sebum, yang dapat menyebabkan munculnya jerawat secara tiba-tiba.
Warna kemerahan atau keabu-abuan
Warna kemerahan atau keabu-abuan
Masalah lain yang disebabkan oleh kelebihan hormon ini adalah kemerahan pada kulit, karena menyebabkan pembuluh darah membengkak dan membesar. Di sisi lain, hal itu juga bisa menjadi penyebab kulit Anda menjadi kusam. Kortisol memperlambat pembaruan sel, membuat kulit tampak lelah dan abu-abu, khas wanita stres. Dan untuk memerangi semua tanda ini, produk apa yang dapat kita gunakan? Teruskan membaca …
Antioksidan
Antioksidan
Jika Anda tidak ingin kulit Anda stres, “terapi sofa” yang baik adalah menggunakan serum antioksidan 2 kali sehari.
Elixir Jeunesse Aksi Ganda untuk Kulit Lelah oleh Yves Rocher, € 19.95
Perangi polusi
Perangi polusi
Menemani di pagi hari dengan krim anti polusi (polusi juga membuat stres kulit), yang mengandung SPF.
Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20, € 5,99
Anti penuaan
Anti penuaan
Oleskan krim dengan retinol, salah satu bahan aktif anti penuaan terbaik di malam hari.
Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel, € 44,95
Melawan kemerahan
Melawan kemerahan
Jika kulit Anda teriritasi dan Anda melihat kemerahan di sisi hidung atau pipi Anda, gunakan masker yang menenangkan setidaknya sekali seminggu.
Avène Anti-Redness Soothing Mask untuk Kulit Sensitif, € 12,70
Efek flash
Efek flash
Untuk hari-hari stres maksimum ketika Anda perlu memberi sedikit cahaya pada kulit Anda, Anda dapat menggunakan ampul flash dengan bahan-bahan terkonsentrasi.
Flash Lifting Ampoule, dengan hyaluronic dan collagen, oleh CellActive, € 20
Kulit bersisik
Kulit bersisik
Beri nutrisi pada kulit Anda jika sangat kering. Jika stres telah membuat kulit Anda kering hingga mengelupas, gunakan krim yang menutrisi dengan bahan aktif alami, seperti shea butter atau minyak argan.
Krim Malam Mewah Keratin Hijau, € 20,53
Tenangkan dia
Tenangkan dia
Jika terjadi iritasi, gunakan krim yang menenangkan (dengan calendula, lidah buaya) atau anti kemerahan, dan segarkan dengan air panas.
Krim Pelembab Calendula dari Green Pharmacy, € 7
… Kosmetik, ya, tapi juga kebiasaan baik
… Kosmetik, ya, tapi juga kebiasaan baik
Selain menyesuaikan kembali rutinitas kecantikan Anda, jangan lupa untuk tetap aktif. Kembalikan kesehatan dengan mendedikasikan sebagian waktu Anda untuk melakukan aktivitas, baik itu menari, yoga, meditasi, berenang, apa pun yang Anda suka! … Kurangi stres dan rangsang hormon kebahagiaan, seperti serotonin, dopamin, atau endorfin. Pikiran dan kulit Anda akan menyadarinya.
Plus…
Plus…
Saat Anda beristirahat di malam hari, kadar kortisol turun dan hormon pertumbuhan meningkat, yang meningkatkan fungsi perbaikan kulit. Dia tidur antara 7 dan 8 jam sehari dan sisanya, dia "membayar" tempat tidur dengan berhubungan seks. Menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan oksitosin, yang disebut hormon cinta. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kulit Anda bersinar ketika Anda bercinta atau tidur nyenyak?
Pertanyaan itu mungkin terdengar agak aneh bagi Anda, tetapi kulit dan pikiran jauh lebih bersatu daripada yang terlihat. Ilmuwan telah menunjukkan bahwa kulit dan otak berasal dari sel yang sama, sehingga menyebabkan apa yang terjadi pada satu sel tercermin di sel lainnya. Tentunya Anda telah memperhatikan lebih dari satu kali bahwa dalam periode stres yang hebat kulit Anda merespons dengan cara yang berbeda : menjadi teriritasi, dehidrasi dan bahkan jerawat, ruam, eksim, gatal mungkin muncul … Kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat mencegah hal itu terjadi.
Dermatitis, jerawat, eksim, keriput … akibat stres
Kesalahannya adalah kortisol, yaitu hormon yang dikeluarkan tubuh kita secara alami dalam situasi berbahaya. Itu bertanggung jawab atas kewaspadaan kita. Masalahnya adalah ketika kita menghadapi stres tingkat tinggi dari hari ke hari, kadar hormon ini juga naik ke atap dan itu berdampak pada tubuh kita.
- Keriput . Kehadiran asam hialuronat (molekul yang menahan air di kulit kita) dan kolagen anjlok saat kortisol meningkat. Ini membuat kulit terlihat lebih kering dan lebih banyak kerutan yang muncul.
- Granit . Konsekuensi lain kulit dari kelebihan kortisol adalah munculnya jerawat. Hormon ini meningkatkan produksi sebum, jadi pada saat stres hebat, hormon ini juga bisa membuat Anda berjerawat.
- Memerah . Hormon ini juga menyebabkan peradangan dan melebarkan pembuluh darah.
- Kulit sedih dan kusam. Pembaruan sel juga ditunda oleh kortisol. Inilah sebabnya mengapa banyak wanita stres memiliki warna kulit keabu-abuan.
Cara menghilangkan stres pada kulit
Jika Anda tidak ingin kulit Anda stres, "terapi sofa" yang baik adalah dengan menggunakan serum antioksidan dua kali sehari. Pakai di pagi hari sebelum krim anti polusi (polusi juga membuat stres kulit), termasuk SPF yang tinggi. Dan di malam hari, sebelum krim dengan retinol, salah satu bahan aktif anti penuaan terbaik. Anda juga dapat menggunakan botol flash sesekali sebelum krim biasa Anda.
