14 Langkah untuk membersihkan hidup Anda (seolah-olah itu adalah rumah Anda)

Pembersihan musim semi

Rumah yang teratur adalah langkah pertama untuk merasakan kedamaian di tempat kita menghabiskan sebagian besar waktu kita setiap hari. Musim semi adalah waktu yang ideal untuk melakukan pembersihan umum dan menyiapkan rumah Anda untuk cuaca yang baik. Membuatnya lebih mudah daripada kedengarannya jika Anda mengikuti langkah-langkah ini.

Keluar dari hubungan beracun

"Buang apa yang tidak Anda butuhkan" adalah prinsip yang juga dapat Anda terapkan dalam hubungan Anda. Jika Anda merasa bahwa pasangan atau teman Anda mencuri energi Anda, membuat Anda merasa lebih buruk daripada kebaikan dan tidak memberi Anda sesuatu yang positif, mungkin inilah saatnya untuk memutuskan mereka. Pelajari cara mengidentifikasi orang beracun di sini.

Jadikan rumah Anda bagus

Selain menjadi bersih dan rapi, penting juga bahwa rumah Anda memberikan perasaan yang baik. Kita menghabiskan banyak waktu di rumah kita, jadi sangat penting bahwa rumah itu indah, nyaman dan memberi kita kebahagiaan. Di sini kami menginspirasi Anda untuk mendekorasi dalam mode senang.

Masuki meditasi

Jangan terdengar seperti kultus bagi Anda, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Biological Psychiatry mengklaim bahwa meditasi kesadaran dapat mengubah otak Anda dan meningkatkan kesehatan Anda. 5 menit sebelum bangun dari tempat tidur tutup mata Anda, mulailah bernapas dalam-dalam melalui diafragma Anda dan cobalah untuk rileks. Coba bayangkan bahwa ketegangan dan kekhawatiran Anda mengalir ke seluruh tubuh Anda sampai menembus bola kaki Anda. Sebelum selesai, rilekskan setiap bagian tubuh Anda secara sadar.

Manjakan diri Anda

Luangkan waktu untuk diri sendiri, meskipun itu 15 menit sehari. Mungkin yang paling Anda inginkan adalah mandi santai sambil mendengarkan musik favorit Anda. melukis atau berbaring di sofa dan membaca dengan tenang. Tidak masalah, carilah aktivitas yang membuat Anda rileks dan membuat Anda bahagia serta menikmatinya tanpa kerumitan.

Detoksifikasi digital

Kami tidak akan meminta Anda untuk membuang ponsel Anda dan melupakan segalanya, tetapi kami akan meminta Anda untuk memutus beberapa jam sehari. Cara yang baik untuk mulai melepaskan diri adalah dengan mencoba untuk tidak melihat ponsel Anda dari saat Anda bangun sampai Anda berangkat kerja dan tidak melihatnya lagi setelah makan malam. Anda akan tidur lebih nyenyak, kami jamin.

Sedikit Feng Shui

Tata ulang rumah Anda mengikuti prinsip Feng Shui. Untuk memulai, buang semua yang tidak Anda butuhkan dan atur apa yang Anda simpan (Anda dapat mempelajari caranya di salah satu artikel kami.) Bertaruh pada ruang terbuka, warna terang, dan kayu. Biarkan matahari memasuki rumah Anda dan penuhi dengan tanaman yang memurnikan udara. Di sini Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Feng Shui yang mudah.

Donasikan apa yang tidak Anda butuhkan

Ketika Anda masuk dalam rencana Marie Kondo dan mengosongkan separuh rumah Anda, jangan membuang apa yang tidak Anda inginkan, lebih baik sumbangkan. Jika Anda google "menyumbangkan pakaian kota Anda", Anda akan menemukan banyak pilihan. Anda juga dapat memilih untuk menjual peralatan, furnitur, dan berbagai benda di platform tipe Wallapop.

Bernapaslah alam

Qing Li, penulis buku The Power of the Forest , menyatakan bahwa berjalan kaki dikelilingi pepohonan dapat menurunkan tekanan darah, stres, gula darah, dan meningkatkan konsentrasi, kesehatan mental, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika Anda tidak memiliki hutan di dekatnya, Anda dapat berjalan-jalan di taman atau bahkan mengisi rumah Anda dengan tanaman dalam ruangan. Mereka pasti akan menginspirasi Anda!

Bersihkan diet Anda

Cobalah lebih banyak di pasar lingkungan Anda dan lebih sedikit di jaringan supermarket, sehingga Anda akan menghindari mengisi lemari es Anda dengan makanan olahan yang kaya gula rafinasi dan lemak yang tidak perlu. Bertaruh pada produk musiman dan, jika memungkinkan, kedekatan. Di sini kami mengusulkan tip untuk makan lebih sehat dan, juga, dengan lebih banyak rasa.

melakukan latihan

Jika Anda tidak melakukan olahraga apa pun, mungkin inilah waktunya untuk turun. Anda dapat bergabung dengan gym atau mencoba berjalan lebih banyak dalam sehari. Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menyebutkan bahwa berjalan kaki 15.000 langkah sehari bisa menjadi kunci untuk menjadi sehat, bugar, dan bahkan menurunkan berat badan. Ikuti rencana kami dan Anda dapat mengambil 15.000 langkah dengan mudah.

Bersihkan udara di rumah Anda

Ada tanaman tertentu yang memberi rumah Anda lebih banyak oksigen dan menghilangkan zat berbahaya. Beberapa di antaranya adalah potos, ficus, pita, palem dalam ruangan, pinang, dracena atau kaktus.

Periksa pengeluaran Anda

Sekarang, sebagian besar aplikasi entitas perbankan memberi Anda peringkat untuk apa yang paling banyak Anda belanjakan. Aplikasi lain yang paling populer dan berguna untuk mengontrol pengeluaran Anda adalah Fintonic. Tinjau akun Anda dan coba kurangi pembelian yang tidak perlu yang tidak memungkinkan Anda untuk menabung dan hidup dengan sedikit lebih tenang. Di bagian Tabungan kami, Anda akan menemukan banyak tip untuk menghemat pengeluaran di semua bidang kehidupan Anda.

Berlibur

Akhir pekan yang jauh dari itu semua juga berhasil. Menurut berbagai penelitian, bepergian menurunkan tingkat stres dan ini positif bagi kesehatan tubuh Anda secara umum. Dan Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk memutuskan hubungan. Tentunya kurang dari satu jam dari tempat tinggal Anda ada tempat-tempat pedesaan yang indah untuk dijelajahi.

Musim semi adalah waktu yang tepat untuk mencoba mengubah aspek-aspek kecil dalam hidup kita yang menghalangi kebahagiaan kita. Seperti yang dikatakan Marie Kondo, keteraturan membawa kebahagiaan, dan hal baiknya adalah kita bisa memesan apa saja, bukan hanya rumah kita. Hubungan, keuangan, emosi beracun atau cara kita makan … semuanya akan ditinjau dan selanjutnya "dibersihkan".

Dalam galeri di atas kami memberikan tips agar Anda dapat memperbarui dan meningkatkan banyak aspek kehidupan Anda. Jangan kewalahan, Anda tidak harus melakukan semuanya. Pilih yang paling cocok untuk Anda dan coba terapkan. Perubahan kecil memiliki kekuatan lebih dari yang dapat Anda bayangkan.

Tips untuk membersihkan hidup Anda

Bersihkan dan rapikan rumah Anda. Ini adalah langkah pertama untuk menyelaraskan seluruh aspek kehidupan kita. Buang apa yang tidak Anda butuhkan dan pesan yang lainnya sesuai dengan metode yang paling sesuai untuk Anda. Setelah itu, lakukan pembersihan menyeluruh dan gunakan kesempatan untuk mendekorasi sesuka Anda.
Merenungkan Manfaat meditasi terbukti dengan baik. Anda tidak harus menjadi seorang pertapa, tetapi pelajari teknik-teknik mudah yang akan membantu Anda menghilangkan stres.
Hindari hubungan yang beracun. Sama seperti kita membuang benda yang tidak kita butuhkan dan tidak memberi kita apapun, kita juga bisa melakukannya tanpa orang yang hanya membawa negativitas ke dalam hidup kita. Yang penting adalah mengetahui siapa orang-orang ini.
Jaga kesehatan Anda. Pola makan yang baik dan olahraga sedang adalah dua kunci untuk menjalani gaya hidup sehat. Tinjau kembali apa yang Anda makan dan cobalah untuk "membuat Mediterania" hidangan: sayuran, buah-buahan, sereal, ikan, daging tanpa lemak … semua itu harus menjadi bahan utama Anda. Sedangkan untuk olahraga, Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri di gym; coba misalnya berjalan lebih banyak.
Memanjakan diri sendiri Untuk merasa baik, kita tidak hanya harus memberi makan tubuh kita dengan makanan dan olahraga yang baik, tetapi kita juga harus memberi makan pikiran kita dengan emosi positif. Anda harus menemukan slot waktu yang hanya untuk Anda. Pilih aktivitas yang paling Anda sukai dan praktikkan sedikit setiap hari atau, keras, setiap minggu.