Ketika kami memulai #RetoClara , Nuria Soteras, dari Backstage Bcn, menjelaskan tentang hal itu: "Laura perlu mengurangi lemak perut dan, meskipun kulitnya masih muda, penting untuk menghindari kelembutan yang dapat muncul dengan penurunan berat badan."
Dan bagaimana kita mendapatkannya?
Meskipun Anda mengikuti petunjuk ahli nutrisi dan menurunkan berat badan dengan kecepatan yang sehat, kulit Anda mungkin menderita, jadi lebih baik menggunakan lotion pengencang. Cari produk yang mengandung bahan-bahan seperti kolagen, cocoa butter, shea butter, dan vitamin kelompok A, C, E, dan D.
Pijat
Luangkan waktu 15 menit di pagi hari dan 15 menit lagi di malam hari untuk memberi diri Anda pijatan santai, membuat lingkaran yang lebih besar dan lebih besar pada kulit searah jarum jam, memastikan krim terserap sepenuhnya. Akhiri dengan sedikit sejumput. Dan juga di bagian tubuh lainnya, dengan lingkaran dari bawah ke atas.
Peredam, tepat waktu
Idealnya, oleskan krim pereduksi antara pukul 6 dan 8 pagi. Ini adalah momen ketika hormon "mengosongkan" sel lemak untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. Jadi gunakan kesempatan ini untuk memakainya setelah mandi.
Krim apa yang harus dipilih?
Jika Anda memiliki lemak yang membandel, yang ideal adalah memilih krim dengan kafein dan karnitin. Jika selain lemak Anda memiliki kelembutan, Anda juga memerlukan aset pengencang seperti silikon, kilauan dan retinol. Dan jika retensi cairan ditambahkan ke lemak lokal, lebih baik krim dengan bahan aktif yang meningkatkan mikrosirkulasi, seperti ginseng, dan pengeringan, seperti ekor kuda dan ivy.
Berteman dengan mengupas
Seminggu sekali lakukan pengelupasan untuk mengoksidasi dan membersihkan kulit Anda. Anda akan menghilangkan sel-sel dan kulit mati, mendukung penyerapan krim Anda.
Perawatan estetika
Ada berbagai perawatan yang sangat efektif untuk menghilangkan lemak dan retensi lokal, dan untuk membuat kulit mendapatkan kekencangan, seperti frekuensi radio, terapi vakum, icoone, wraps …
Pentingnya hidrasi
Dan kita tidak hanya berbicara tentang penggunaan krim sehari-hari, tetapi juga tentang menghidrasi tubuh Anda dari dalam, jadi jangan lupa minum air. Jika Anda kesulitan mengingatnya, perhatikan trik kami yang akan membantu Anda minum lebih banyak air tanpa disadari.
Jangan lupa bahwa keberhasilan diet juga terletak pada olah raga dan menjaga pola makan Anda. Jangan lewatkan saran dari pelatih pribadi yang telah membantu Laura mencapai tujuannya dan lihat menu harian #Clara Challenge.
