Untuk menghadapi isolasi dengan cara terbaik dan dengan energi positif, kami ingin berbagi dengan Anda lima hal gratis yang dapat Anda lakukan di rumah yang akan membuat hari Anda menyenangkan. Sekarang, lebih dari sebelumnya, kami mendorong Anda untuk menghargai detail-detail kecil: nyanyikan lagu yang memotivasi Anda di pagi hari ketika Anda bangun, buat sarapan yang melimpah, kenakan pakaian favorit Anda …
Lakukan hal ini setiap hari!
- Luangkan waktu sehari untuk bermeditasi dan memutuskan hubungan. Yang dibutuhkan hanyalah 5 menit jika Anda tidak punya lebih banyak waktu, tetapi penting bagi Anda menemukan sedikit waktu itu untuk menjernihkan pikiran dan bermeditasi. Ini akan membantu Anda rileks, menenangkan kecemasan, dan mengesampingkan kekhawatiran Anda. Jika mau, Anda juga bisa mulai berlatih yoga dengan 27 pose mudah ini. Anda pasti akan merasa jauh lebih baik!
- Bacalah buku yang luar biasa itu atau nikmati film yang bagus. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memutuskan hubungan selain dengan membenamkan diri Anda dalam cerita yang bagus dan membiarkan imajinasi Anda menjadi liar. Di sini kami meninggalkan untuk Anda 10 buku yang harus Anda baca sekali dalam hidup Anda dan juga kompilasi serial dan film yang bermanfaat dari Netflix, HBO, Movistar + …
- Berolahragalah agar tetap aktif. Anda dapat mengambil kesempatan untuk mempraktikkan latihan yang paling Anda sukai: menari, Pilates, tinju … Kami sarankan Anda membaca blog 'The gym at home' oleh kolaborator kami Patry Jordan dan melakukan beberapa kelas online-nya (cardio, abdominals, squat … .), mereka sangat menyenangkan dan ketika Anda menyelesaikannya, Anda akan menjadi seperti baru.
- Siapkan makanan favorit Anda atau pelajari resep baru. Lihatlah menu realfooding mingguan kami yang disiapkan setiap minggu oleh ahli gizi (dan kolaborator web kami) Carlos Ríos dan masak hidangan baru. Anda juga dapat memilih untuk membuat makanan favorit Anda, kue coklat … Sesuatu yang memberi Anda kegembiraan!
- Jadikan dirimu cantik. Semudah itu: jika Anda berpenampilan baik, semangat Anda akan bangkit dan Anda akan menghadapi hari dengan lebih antusias. Anda bisa terinspirasi oleh penampilan terbaik para influencer untuk melewati masa karantina dan mengenakan pakaian yang indah dan nyaman agar tidak kehilangan gaya Anda jika harus bekerja jarak jauh.
