Jika Anda mencari anti-inflamasi alami, kunyit mungkin yang Anda butuhkan. Bersama dengan jahe, willow atau makanan yang kaya omega 3, di antara produk lainnya, kunyit dianggap sebagai salah satu antiradang alami paling efektif di luar sana. Dan karena alasan inilah, sering disebut ibuprofen alami.
Kekuatan anti-inflamasi kunyit
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 1980 oleh University of Arizona, khasiat dan manfaat kunyit antara lain adalah menjaga tubuh terbebas dari peradangan akibat bentol atau penyakit infeksi. Orang yang bertanggung jawab atas kekuatan anti-peradangannya adalah kurkumin, komponen yang menghambat produksi zat yang merangsang ujung saraf untuk menghilangkan rasa sakit. Dan untuk alasan ini dianggap bahwa itu diindikasikan pada orang yang menderita radang sendi, nyeri otot dan persendian, iritasi usus besar, sakit kepala, sakit gigi atau nyeri haid, di antara proses peradangan lainnya.
Ini dikontraindikasikan jika terjadi obstruksi bilier atau kolik bilier, selama kehamilan dan selama menyusui karena dapat merangsang aliran menstruasi dan saat perawatan antikoagulan dan antiplatelet diikuti karena memiliki sedikit aksi antikoagulan.
Kunyit: cara meminumnya
Sebagai aturan umum, dosis yang dianjurkan adalah satu sendok teh sehari. Namun karena sulit diserap oleh tubuh, maka dianjurkan mengonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke dalam makanan, dan memadukannya dengan lada hitam, makanan yang kaya omega 3 dan lemak nabati, sehingga lebih efektif. Satu-satunya hal yang harus Anda ingat adalah Anda tidak dapat memasaknya lebih dari 15 menit jika Anda ingin mempertahankan khasiatnya, itulah mengapa biasanya ditambahkan di akhir segalanya ke musim, musim dan semur musim, nasi, salad, krim dan saus. . Di sini kami memberi tahu Anda lebih banyak ide untuk mengonsumsi kunyit.
