- Bahan:
- 240 g ikatan
- 300 g ekor udang kupas
- 1 buah cabai segar
- 3 bawang putih
- 2 buah jeruk nipis
- Beberapa daun kemangi
- Minyak zaitun
- Garam
Ikatan udang adalah salah satu resep yang tidak pernah kekurangan di menu Clara. Yang benar adalah mereka enak. Keduanya berfungsi sebagai hidangan tunggal, hidangan tupperware, atau hidangan dingin jika Anda menyiapkannya terlebih dahulu. Berkat udang, mereka juga berfungsi sebagai hidangan pesta saat Anda mencari resep dengan sentuhan spesial atau meriah. Dan jika untuk semua ini kita menambahkan kekuatan pembakaran lemak tiga kali lipat, siapa yang bisa menahan mereka?
Triknya adalah jangan berlebihan dengan jumlah pasta, 60 g per orang sudah cukup; dan tidak ketinggalan satu pun bahan pembakar lemaknya: udang, cabai, dan jeruk nipis, tiga penggerak metabolisme yang membantu membakar kalori.
Bagaimana melakukannya selangkah demi selangkah
- Masak pasta . Rebus busur dalam banyak air asin dan sesuai dengan petunjuk pabriknya. Setelah selesai, tiriskan dan simpan.
- Cuci dan siapkan pendamping . Cuci udang. Cuci juga kemangi, sisakan beberapa daun untuk menghias dan potong sisanya. Bersihkan cabai dan potong tipis-tipis. Cuci jeruk nipis. Dan kupas dan cincang bawang putih.
- Lewati semuanya . Potong jeruk nipis menjadi empat bagian dan tumis dalam 4 sendok makan minyak selama beberapa menit atau lebih. Tambahkan cabai, bawang putih dan kemangi, tumis campuran, aduk selama kurang lebih 1 menit. Tambahkan udang dan tumis selama beberapa menit.
- Pasang piringnya . Angkat sediaan dari api. Ekstrak bagian jeruk nipis dan tiriskan sedikit jusnya ke dalam saus; perbaiki dengan garam jika perlu. Campur persiapan ini dengan pasta yang sudah matang dan sajikan piring yang dihias dengan daun kemangi yang Anda simpan di langkah 2.
Trik Clara
Jika Anda ingin mempercantik jeruk nipis
Untuk mengintensifkan aroma jeruk nipis, taburi pasta dengan sedikit kulitnya.
Kekuatan pembakaran lemak tiga kali lipat
Protein, seperti pada udang, merangsang metabolisme dan menyebabkan Anda mengonsumsi lebih banyak kalori selama proses pencernaan. Kuncinya adalah memilih mereka yang rendah lemak. Sesuatu yang dalam kasus udang dijamin karena hampir tidak mengandung lemak.
Banyak bumbu membantu mempercepat metabolisme dan membakar kalori. Dalam kasus cabai, capsaicin, zat yang bertanggung jawab atas cabai, menyebabkan suhu tubuh meningkat dan, untuk mencapai hal ini, metabolisme tidak punya pilihan selain membakar lemak cadangan.
Terakhir, semua buah jeruk membantu metabolisme Anda tetap tinggi dan membakar kalori. Jadi kehadiran jeruk nipis dalam resep ini memberikan kekuatan pembakaran lemak ekstra.
Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak resep dengan efek pembakaran lemak, klik di sini.
