- Bahan:
- 6 potong roti gandum
- mentega
- Garam
Salah satu solusi paling membantu untuk menghemat makan siang atau makan malam dadakan dengan terburu-buru adalah membuat sandwich sederhana. Tapi sebelum terjun lebih dulu ke sandwich campuran ham dan keju yang khas , kami mengusulkan tiga versi klasik pembuat sandwich ini yang bisa Anda cicipi bersama atau terpisah. Dan jika Anda sudah memikirkan lebih banyak ide untuk minggu ini, perhatikan resep yang mudah dan lezat ini.
Untuk sandwich ham yang diawetkan
- Irisan ham yang diawetkan
- 1 botol asparagus hijau
- Gulung keju kambing
Untuk sandwich ham yang sudah dimasak
- Irisan ham matang
- Keju mozzarella
- 1 telur rebus
- 1 buah tomat
- Zaitun hijau
Untuk sandwich bacon
- Potongan daging babi
- Keju iris
- 1 panci paprika piquillo.
Bagaimana melakukannya selangkah demi selangkah
- Pembukaan. Di satu sisi, olesi satu sisi irisan roti dan sisihkan. Sebaliknya, cokelatkan sedikit daging di dalam wajan. Sementara itu, masak telur dan potong-potong. Dan iris juga tomatnya.
- Siapkan sandwich ham yang sudah diawetkan. Untuk ini, isi beberapa dari 6 potong roti gandum - pada sisi yang belum Anda beri mentega - dengan irisan ham yang diawetkan, beberapa ujung asparagus dan irisan keju kambing. Dan kemudian cokelat di pembuat sandwich.
- Siapkan sandwich ham yang sudah dimasak. Dalam hal ini, bagikan mozzarella dan irisan ham matang ke dalam satu irisan, selain tomat dan telur yang dipotong-potong, dan zaitun dalam bentuk cincin. Tutup dengan irisan lainnya dan kecokelatan.
- Siapkan sandwich bacon . Sebarkan potongan bacon yang telah Anda goreng ringan sebelumnya, bersama dengan irisan keju dan beberapa potongan paprika piquillo, di atas irisan. Tutup dengan irisan lainnya dan kecokelatan juga.
- Potong sandwich dan sajikan. Potong masing-masing dari tiga sandwich menjadi empat segitiga dan sajikan satu segitiga untuk setiap rasa per orang.
Versi ringan
Gunakan keju ringan dan, saat membeli ham dan bacon, pilihlah yang seramping mungkin: semakin banyak daging dan sedikit lemak putih yang dimilikinya, semakin sedikit kalorinya.
Lebih baik ham yang dimasak atau diawetkan?
Ham yang dimasak, jika kualitasnya ekstra, mengandung lebih sedikit lemak dan lebih sedikit kalori daripada ham yang diawetkan. Tapi kalau daging ham dingin justru sebaliknya, karena sangat kaya lemak. Selain itu, ham yang dimasak dengan kualitas buruk mungkin mengandung gluten atau laktosa.
TrickClara
SEBAGAI SINGLE DISH
Dampingi dengan campuran salad selada dan tomat ceri, misalnya. Dengan cara ini Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk makanan yang seimbang.
