Minum secangkir kopi di sore hari hampir menjadi kebutuhan. Setelah makan, Anda biasanya merasa sangat mengantuk dan kepala Anda mendarat di keyboard komputer sama sekali tidak gila. Untuk alasan ini, kopi adalah teman yang sempurna yang kita semua gunakan (kurang lebih secara teratur) baik di pagi maupun sore hari.
Tapi meski kopi pagi bukan masalah, kopi yang kita minum di sore hari bisa memberi kita sedikit. Dan itu adalah, meskipun enak dan merupakan alasan yang tepat untuk pergi ke mesin atau kafetaria di sudut, meregangkan kaki dan mengobrol dengan rekan kerja, ada saat tertentu kita harus berhenti minum kopi karena itu membuat kita menua.
Bagaimana????? Ya, gadis. Dan inilah alasannya. Jika biasanya Anda tidur sekitar jam 11 atau 12 malam, secangkir kopi terakhir harus diminum sekitar 6 jam sebelumnya. Dan, meskipun kafein, seperti zat menarik lainnya, tidak memengaruhi semua orang dengan cara yang sama , kami tahu bahwa ia memiliki efek pada tubuh selama 6 jam. Jadi, untuk tidur nyenyak dan memudahkan Anda untuk tidur, Anda harus mengurangi pasokan kafein sekitar 5 atau 6. Jika Anda pergi tidur lebih awal, Anda harus berhenti lebih awal dan jika Anda pergi tidur nanti Anda dapat memperpanjang waktu tidur Anda. Saya konsumsi beberapa jam lagi.
Dan tidur dalam waktu yang cukup itu penting untuk memiliki wajah yang baik di pagi hari dan juga membiarkan sel-sel Anda memperbaiki semua kerusakan yang diderita kulit pada siang hari di malam hari. Hal tersebut dibuktikan dengan studi yang dilakukan oleh Professor of Dermatology Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, Amerika Serikat) bekerjasama dengan Estée Lauder. "Studi kami adalah yang pertama menunjukkan secara meyakinkan bahwa kurang tidur terkait dengan penurunan kesehatan dan penuaan kulit. Kurang tidur pada wanita menunjukkan tanda-tanda penuaan dini pada kulit dan penurunan kemampuan kulit untuk pulih setelah terpapar sinar matahari. "
Singkatnya, jika Anda minum kopi hingga larut malam dan kemudian sulit tidur, itu akan memengaruhi penampilan kulit Anda. Seiring waktu, akan terlihat lebih kusam, sedih dan bahkan abu-abu dan meskipun ada kosmetik yang dapat mengurangi efek ini, keajaiban tidak dapat ditanyakan jika kita tidak menjaga hal-hal mendasar.
Nah sekarang lho, anda bisa minum kopi yang sekitar 2 atau 3 cangkir sehari tidak ada salahnya, tapi tidak setelah jam 6 sore agar istirahat anda tidak terpengaruh. Dan jika Anda tidak bisa menolak, setidaknya beralihlah ke kopi tanpa kafein.
Apakah Anda menginginkan pilihan minuman yang juga memberi Anda energi, super sehat, dan dapat diminum kapan pun Anda mau? Temukan latte emas atau susu emas.
