Apakah Anda penggemar Patry Jordán? Jika ya, Anda akan menyukai tantangan baru yang dia ajukan kepada kami dan jika tidak, Anda tidak mungkin tiba di waktu yang lebih baik untuk bertemu dengannya. Dia bertanggung jawab untuk menjaga kebugaran kami selama kurungan. Ya, kami setengah Spanyol karena memiliki 9,37 juta pengikut di YouTube , yang dikatakan segera.
Rutinitas pelatihannya telah banyak membantu kami dan dia mampu mengubah olahraga menjadi permainan, aktivitas di mana kami bersenang-senang dan memutuskan hubungan dari segala hal saat kami menjaga diri. Oleh karena itu, kami menantikan untuk memulai tantangan baru Anda. Hidup JUMP squat!
Tantangan baru bagi Patry Jordán di bulan Juni ini: berani menghadapinya?
Pelatih virtual favorit kami memiliki tantangan baru untuk kami. Dengan datangnya bulan Juni, telah diusulkan agar kita memiliki glute baja dan cara terbaik untuk mencapainya adalah dengan squat . Tapi karena melakukannya tanpa lebih bisa menjadi hukuman, dia ingin kita bermain.
Ini disebut #Poweringyou dan di bawah hashtag ini dia ingin kita membagikannya sehari-hari dengan melakukannya di jejaring sosial. Ini adalah rencana yang dia rancang untuk membuat kita tetap bugar dan terhibur:
- Pada hari Senin: kami melakukan squat setiap hari. Begitu kita bangun, saat menyiapkan makan siang atau makan malam, setiap 2-3 jam jika kita bekerja… itu adalah cara untuk tetap aktif!
- Selasa: game super! Setiap kali mereka mengucapkan kata kunci, Anda harus melakukan squat. Apakah Anda ingat untuk melakukannya?
- Rabu: Kami lulus squat! Rekam diri Anda saat melakukan tantangan yang diusulkan dan jangan lupa untuk mengepalkan tangan pada kamera untuk mengoper tongkat. Berapa total squat yang akan kita tambahkan?
- Kamis: kami tergantung di dinding! Berapa lama Anda bisa terakhir kali berjongkok di dinding? Hitung dan bagikan di jejaring sosial!
- Jumat: kami ada pesta dansa! Setiap Jumat, Patry yang berbeda akan melamar kami sebuah lagu. Menarilah sesuka Anda, tetapi jangan lupa untuk melakukan squat. Kamu berani?
- Pada hari Sabtu: sebelum hari istirahat, saya sarankan Anda mengulangi video 100, 200, 300, dan 400 squat selama tantangan. Anda mendaftar?
- Minggu: istirahat!
Jangan lewatkan tantangan ini dan lainnya di situs Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
