Cara melawan bau mulut

Hindari permen

Makanan tertentu seperti permen, sosis, atau daging sapi dapat menyebabkan bau mulut karena menyebabkan pencernaan yang berat.

Merawat gigi Anda

Kebersihan mulut adalah salah satu aspek terpenting dalam hal melawan bau mulut. Sikat elektrik dengan kepala bundar adalah sikat yang paling banyak menghilangkan kotoran, yang menghasilkan bau tidak sedap. Gunakan juga benang gigi.

Sikat Gigi Listrik Kepala CrossAction Oral-B, € 54

Minum banyak air

Minuman beralkohol dan beberapa minuman ringan dapat menyebabkan bau mulut. Bau mulut klasik di pagi hari disebabkan oleh kurangnya air liur di mulut pada malam hari. Untuk menghindari atau meminimalkan kedua masalah tersebut, yang ideal adalah sering minum air agar tetap terhidrasi dengan baik. Apakah Anda sulit minum air? Perhatikan trik-trik ini.

Kunyah peterseli

Peterseli adalah salah satu ramuan yang membantu melawan bau mulut serta wortel, buah jeruk atau cengkeh dan biji adas, adas manis atau adas manis.

Bilas

Menggunakan obat kumur setiap hari akan membantu Anda menjaga kebersihan mulut. Selain itu, Anda akan menghilangkan bakteri dari lidah, salah satu tempat di mana lebih banyak kotoran menumpuk dan membuat bau napas Anda semakin buruk.

Perhatikan diet Anda

Selain menghindari kelompok makanan berbahaya tertentu, ada makanan lain yang harus Anda masukkan ke dalam makanan Anda seperti buah-buahan dan sayuran. Apel dan sayuran berdaun hijau paling baik dalam kasus ini.

Minum infus

Mint, eucalyptus, thyme, sage atau rosemary akan membantu Anda menetralkan bau mulut dan juga baik untuk pencernaan Anda.

Secara umum, penyebab utama bau mulut - antara 85 dan 90% kasus - adalah kebersihan mulut yang buruk atau penyakit tertentu pada gusi atau gigi, seperti gigi berlubang. Faringitis, tonsilitis, atau sinusitis kronis adalah kondisi lain yang dapat disertai dengan bau mulut, serta masalah pencernaan tertentu atau pengobatan tertentu.

Bau mulut sementara menghilang atau mudah diperbaiki, tetapi jika menjadi kronis, penyebabnya harus dicari . Identifikasi seperti apa bau napas Anda (atau apa yang mengingatkan Anda) dan perbaiki.

Sulfur

Saat makanan tetap berada di mulut dan membusuk, racun dihasilkan yang menyebabkan bau ini. Penumpukan ini menyebabkan karang gigi dan infeksi.

Solusinya. Dianjurkan untuk menyikat gigi tiga kali sehari. Selain menyikat, juga nyaman menggunakan benang gigi dan obat kumur.

Buah

Bisa jadi karena pola makan yang buruk, dehidrasi atau bisa juga mengindikasikan bahwa Anda menderita diabetes.

Solusinya. Pastikan itu bukan masalah gula darah dengan meminta dokter Anda untuk melakukan pemeriksaan glukosa.

Ikan

Bau amis bisa menandakan gagal ginjal. Ini tidak mampu menghilangkan racun dan peningkatan kreatinin dan urea, menghasilkan bau yang mirip dengan ikan busuk atau urin.

Solusinya. Temui dokter Anda untuk tes darah dan ultrasound.

Kotoran

Bau ini mungkin disebabkan oleh penyumbatan usus, sehingga tinja tidak dapat dikeluarkan.

Solusinya. Apalagi jika dibarengi dengan muntah dan berbau seperti feses, menjadi alasan untuk ke UGD.

Tips untuk nafas segar

Sebuah kebersihan sehari-hari yang tepat adalah penting untuk memiliki nafas segar dan sehat, jadi jangan lupa untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari. Gunakan juga benang gigi, obat kumur dan ingatlah untuk membersihkan lidah Anda juga.
Diet juga penting untuk menikmati nafas segar. Makan makanan seimbang yang mencakup semua kelompok makanan. Hindari potongan daging dingin atau makanan penutup atau permen yang menempel di gigi Anda dan menyebabkan bau mulut.
Jamu dan rempah-rempah tertentu yang ditemukan di dapur mana pun secara alami membantu Anda memiliki nafas yang baik. Misalnya peterseli, wortel, jeruk atau cengkeh dan biji adas, dill atau adas manis.
Jika Anda ingin menggunakan tanaman obat untuk menetralkan bau mulut, pilih mint, eucalyptus, thyme, sage atau rosemary. Siapkan dalam infus.