Apakah mereka memberi Anda hasil tes darah dan apakah angka kolesterol terdengar seperti Cina? Anda tidak sendirian, menurut survei, hal yang sama terjadi pada kebanyakan orang Spanyol. Agar Anda dapat lebih memahami nilai kolesterol yang muncul dalam tes darah Anda, kami telah membuat panduan ini. Teruskan membaca dan Anda akan menemukan dengan cara yang mudah dan praktis apa itu kolesterol dan terutama tingkat apa yang memadai.
Apa itu kolesterol?
Ini adalah lemak esensial yang berperan serta dalam berbagai fungsi tubuh seperti pembentukan hormon, pengangkutan vitamin (yang larut dalam lemak dan bukan dalam air, seperti A, D, EK), atau dalam membantu memproduksi empedu sehingga kita bisa mencerna makanan. 80% kolesterol dibuat di hati dan 20% berasal dari beberapa makanan (di mana Anda dapat melakukan sesuatu untuk memperbaiki kadar Anda).
Kolesterol saja tidak berbahaya . Tetapi kendaraan yang Anda tempuh dapat melukai kami. Dan kolesterol menggunakan transportasi khusus untuk bersirkulasi melalui darah Anda yang disebut lipoprotein. Lipoprotein akan seperti kendaraan yang Anda lihat di jalan, dan dalam hal ini, jalan akan menjadi arteri Anda.
Kolesterol LDL atau kolesterol jahat
LDL adalah singkatan dari Low Density Level (tingkat kepadatan rendah, dalam bahasa Spanyol). Bayangkan sebuah kendaraan besar yang tipis, seperti spons besar. Jika terlalu banyak kendaraan ini datang bersama-sama di arteri Anda, di beberapa titik akan terjadi kemacetan lalu lintas.
- Puncak LDL kolesterol : Di atas 160 mg / dl sudah tinggi. Ini harus di bawah 129 mg / dl.
- Kolesterol LDL rendah : Nilai yang rendah diinginkan.
- Tingkat optimal LDL kolesterol : Antara 70 dan 120 mg / dl.
Kolesterol HDL atau kolesterol baik
HDL adalah singkatan dari High Density Level (tingkat kepadatan tinggi, dalam bahasa Spanyol). Sekarang bayangkan kendaraan kecil yang sangat padat, seperti pelet atau mobil kompak kecil yang mendorong spons. Dan itulah fungsinya, untuk mendorong atau "menyapu" kolesterol jahat ke arah hati sehingga ia memecah dan mengeluarkannya.
Oleh karena itu, penting untuk memiliki nomor HDL yang baik karena ini akan memberi Anda layanan "pembersihan jalan" yang lebih baik dan lebih sedikit risiko penyakit jantung atau penyakit lain seperti demensia. Kami memberi tahu Anda cara meningkatkan kolesterol baik.
- Kadar kolesterol HDL maksimal: Di atas 160 mg / dl sudah tinggi.
- Tingkat minimum kolesterol HDL: Anda harus mengonsumsi lebih dari 40 mg / dl. Ini mengkhawatirkan ketika di bawah 40 pada pria dan 50 pada wanita.
- Tingkat kolesterol HDL yang optimal: Lebih dari 35 mg / dl pada pria dan 40 mg / dl pada wanita.
Total kolesterol
Ini adalah jumlah LDL atau kolesterol jahat dan HDL atau kolesterol baik.
- Kadar kolesterol total maksimum: Di atas 240 mg / dl darah dianggap sangat tinggi dan jika ada faktor risiko, seperti hipertensi atau diabetes, tidak boleh melebihi 200.
- Kadar kolesterol total minimal: Di bawah 120 mg / dl darah.
- Tingkat kolesterol total yang optimal: Idealnya, harus kurang dari 200 mg / dl darah.
VLDL atau trigliserika
VLDL adalah lipoprotein dengan densitas sangat rendah. Mereka mengangkut trigliserida, jenis lemak lain yang diperlukan untuk tubuh kita (seperti kolesterol), tetapi kelebihannya juga buruk, karena membuat kolesterol jahat lebih lengket dan lebih mudah disimpan di arteri.
- Kadar Trigliserida maksimum: Di atas 500 mg / dl.
- Tingkat minimum trigliserida: Nilai yang rendah diinginkan.
- Tingkat trigliserida optimal: Kurang dari 150 mg / dl.
Kolesterol tinggi: apa artinya
Ketika kolesterol menumpuk di arteri Anda, ketika tersumbat, apa yang dikenal sebagai plak muncul . Plak ini bisa mengeras dan tetap di sana dengan arteri Anda semakin menyempit. Jika kolesterol terus menumpuk, arteri bisa tersumbat sepenuhnya. Dan plak juga bisa pecah, menyebabkan terbentuknya gumpalan darah yang menghalangi aliran darah.
- Serangan jantung: Jika arteri yang memasok darah ke otot jantung tersumbat, serangan jantung dapat terjadi.
- Stroke: Jika arteri yang menyuplai darah ke otak tersumbat, yang dapat terjadi adalah kecelakaan serebrovaskular (emboli, stroke)
Apakah saya harus minum obat?
"Itu tidak menurunkan kolesterol saya." Beberapa orang menghasilkan lebih banyak kolesterol karena kecenderungan genetik dan menderita hiperkolesterolemia . Dalam kasus ini, obat berbasis statin diresepkan untuk menurunkan kolesterol jahat. Mereka juga terjadi jika kolesterol tidak diturunkan dengan diet.
Mengapa ada kontroversi? Statin adalah bagian dari pengobatan, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka tidak mengurangi kematian dan menyebabkan lebih banyak kerusakan. Ada dokter yang tidak merekomendasikannya, tetapi ada pula yang merekomendasikannya. Konsultasikan dengan Anda.
