Meskipun diet golongan darah menyebabkan banyak pembicaraan tentang mereka, Anda akan membayangkan bahwa itu tidak memiliki dasar ilmiah. Di sisi lain, ada penelitian yang sangat solid yang mempertahankan bahwa tipe A, B, AB atau O mempengaruhi kecenderungan untuk menderita Alzheimer atau penyakit jantung. Memahami penyakit atau masalah yang terkait dengan setiap golongan darah dapat membantu kita mengubah rutinitas kita dan menghindari kebiasaan yang tidak kondusif bagi kesehatan kita.
Grup AB: Memori
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology of the American Academy of Neurology, orang dengan golongan darah AB memiliki risiko 82% lebih tinggi mengalami masalah memori dan gangguan kognitif yang menyebabkan demensia. Sebaliknya, menurut penelitian yang dilakukan di University of Sheffield (Inggris), orang dengan golongan darah O memiliki lebih banyak materi abu-abu di otak daripada kelompok lain, sehingga mereka lebih terlindungi dari penurunan kognitif. Apa yang bisa kau lakukan? Kebiasaan baik yang harus Anda ikuti untuk melindungi ingatan Andaadalah makan makanan seimbang. Diet Mediterania telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena Alzheimer. Polifenol, yang ada dalam makanan seperti ikan, buah-buahan dan sayuran, minyak zaitun, kopi, dan anggur merah, dipercaya bertanggung jawab atas efek perlindungan ini.
Grup A: Lebih stres
Beberapa penelitian telah mempelajari hubungan antara golongan darah dan respons stres. Hasilnya cukup eksplisit: kecenderungan menderita stres dikaitkan dengan golongan darah. Secara khusus, mereka yang termasuk dalam kelompok A mungkin merasa lebih stres. Mereka tampaknya mengalami peningkatan kadar kortisol, hormon yang menyebabkan stres dan kecemasan. Jika Anda termasuk dalam kelompok ini, cari tahu bagaimana Anda dapat melawan stres dalam 5 langkah mudah.
Grup B: Risiko jantung
Jika Anda golongan B, Anda bisa memiliki risiko 11% lebih tinggi menderita penyakit jantung, menurut Universitas Harvard (AS). Cari tahu apakah Anda menjaga hati Anda sebagaimana mestinya, ikuti tes kami. Di sisi lain, flora usus Anda akan lebih terlindungi, karena Anda akan memiliki lebih banyak bakteri ramah daripada kelompok lainnya.
Grup O: Nyamuk akan lebih menggigit Anda
Jika Anda tipe O, Anda akan lebih terlindungi dari penurunan kognitif, tetapi nyamuk cenderung mengganggu Anda lebih dari biasanya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medical Entomology telah menunjukkan bahwa orang dengan golongan darah O menderita gigitan nyamuk dua kali lebih banyak daripada golongan darah lainnya. Tapi itu tidak akan buruk: jika Anda memiliki kelompok ini, Anda akan lebih terlindungi dari bentuk paling berbahaya dari malaria, karena protein dari infeksi ini tidak mengikat sel darah dari kelompok ini.
