Aplikasi penurunan berat badan ideal untuk menurunkan berat badan Anda sendiri

Apakah Anda membutuhkan bantuan untuk menurunkan berat badan?

Jika jawaban atas pertanyaan ini adalah ya, Anda beruntung karena kami telah mencoba beberapa aplikasi yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mengubah kebiasaan Anda. Temukan 8 aplikasi ini dan raih tujuan Anda untuk tahun ini sekarang.

Lifesum

Dengan aplikasi ini Anda dapat menghitung kalori yang Anda konsumsi, sifat gizi makanan dan berat badan yang Anda turunkan saat berolahraga. Saat Anda memulai Lifesum, Anda harus menentukan tujuan yang ingin Anda capai: menurunkan berat badan, mempertahankannya, atau sekadar makan lebih sehat. Diet dapat disesuaikan dan ada pilihan untuk vegan atau bebas gluten. Di dalam aplikasi Anda akan menemukan banyak resep sehat yang akan membantu Anda mengikuti diet Anda. Dan jangan sampai ketinggalan! Setiap hari Anda akan menemukan kata-kata dukungan agar Anda tidak kehilangan motivasi. Tersedia di Apple Store dan Google Play.

Asisten diet

Jika Anda kesulitan mengikuti diet, unduh aplikasi ini. Ini akan membantu Anda melawan keinginan makan dengan pengingat (seperti "minum air", "makan perlahan"), foto motivasi dan kalkulator kalori. Ini akan membantu Anda menantang diri sendiri untuk minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran, naik tangga alih-alih lift, parkir mobil Anda jauh … Tersedia di Apple Store dan Google Play.

MyFitnessPal

Hal pertama yang akan ditanyakan aplikasi saat Anda membukanya adalah tinggi, berat, dan apakah Anda ingin menurunkan atau menambah berat badan. Pemindai kode batang akan menafsirkan label produk makanan (program ini menyertakan lebih dari 6 juta makanan dalam database-nya, mengesankan!) Sehingga Anda dapat mengetahui kalori yang Anda konsumsi. Selain itu, ada lebih dari 350 latihan jadi bosan, kamu tidak akan bosan! Aplikasi ini mengusulkan tujuan mingguan, penurunan berat badan atau penambahan berat badan, dan membantu Anda mencapainya. Tersedia di Apple Store dan Google Play.

apel merah

Aplikasi ini telah dikembangkan oleh tim ahli nutrisi dan telah disiapkan di bawah pengawasan Italian Society of Food Science. Berkat ratusan resep, Anda bisa makan hidangan ringan, lezat, dan sehat. Lebih dari sekadar aplikasi, ini adalah rute pendidikan untuk mengajari Anda makan segalanya tetapi dengan keseimbangan. Kami menyukainya karena ini menekankan pengenalan semua kelompok makanan ke dalam makanan sehari-hari. Yang terbaik dari semuanya, aplikasi ini akan mengingatkan Anda bahwa Anda harus menimbang berat badan setiap minggu dan jika evolusinya tidak seperti yang Anda harapkan, program diet akan dirumuskan ulang sehingga Anda mencapai berat yang diinginkan. Tersedia di Apple Store dan Google Play.

Diet untuk menurunkan berat badan

Dengan aplikasi ini Anda dapat menghitung berat badan ideal Anda, indeks massa tubuh dan bahkan konsumsi energi harian Anda. Dengan lebih dari 30 diet gratis, ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap termotivasi. Cukup pilih diet yang ingin Anda ikuti dan temukan resep yang sempurna untuk memenuhi tujuan Anda. Tersedia di Google Play.

Nootric

Aplikasi ini ingin mengubah cara kita menjalani diet agar lebih mudah bagi kita untuk mencapai tujuan kita. Tips untuk menurunkan berat badan, menu mingguan, panduan untuk mengubah kebiasaan Anda, resep gratis, video untuk berolahraga di rumah, kontak tak terbatas dengan ahli gizi melalui obrolan untuk pertanyaan … Bisakah Anda meminta lebih banyak? Tersedia di Apple Store dan Google Play.

Penghitung Kalori YAZIO

Kami menyukainya karena tidak hanya berfokus pada penghitungan kalori Anda, tetapi juga pada rasio yang sesuai antara karbohidrat, protein, dan lemak. Saat Anda membuat akun, aplikasi akan mengumpulkan informasi dasar tentang Anda, seperti tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, atau tingkat aktivitas fisik Anda. Evaluasi diet dan pencapaian Anda, hitung kalori yang terbakar, catat langkah-langkahnya, nikmati rencana pribadi untuk menurunkan berat badan, dan temukan resep yang ditawarkan oleh aplikasi. Tersedia di Apple Store dan Google Play.

MyRealFood

Bergabunglah dengan gerakan Realfooding dan jadilah Realfooder berkat aplikasi yang dibuat oleh Carlos Ríos dan timnya: MyRealFood. Aplikasi ini memberi tahu Anda apakah suatu makanan itu sehat hanya dengan memindai kode batang: makanan asli, makanan olahan atau ultra-olahan. Dengan cara ini Anda dapat berhenti mengonsumsi (atau mengurangi konsumsi) makanan yang diproses berlebih dan bertaruh pada makanan asli. Aplikasi ini mudah digunakan dan sangat intuitif. Tersedia di Apple Store dan Google Play.