Bagaimana lebih baik makan pisang? laki-laki, dewasa, hijau ...

Tergantung dari apa yang kamu cari

Di satu sisi, Anda harus memperhitungkan selera masing-masing, karena semakin matang, semakin manis rasanya. Selain itu, jika kita berbicara tentang kesehatan, keduanya memiliki khasiat yang menarik.

Lebih hijau, lebih banyak vitamin

Pisang hijau memiliki lebih banyak vitamin dan mineral. Yang dewasa memiliki kandungan antioksidan yang agak lebih tinggi.

Yang dewasa lebih baik dicerna

Pisang yang lebih matang akan lebih mudah dicerna dan terhindar dari sakit perut. Selain itu, ada orang yang utasnya diulangi.

Sekutu yang hebat untuk semangat Anda

Pisang mengandung triptofan, asam amino pendahulu serotonin, yang merangsang relaksasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi kelelahan.

Dalam hal olahraga …

Ingatlah bahwa sayuran lebih baik digunakan sebelum melakukan aktivitas fisik dan yang matang akan baik bagi Anda untuk mendapatkan kembali kekuatan dengan cepat setelah melakukan latihan yang intens.

Jika Anda penderita diabetes, sayuran hijau lebih baik

Penderita diabetes boleh makan pisang, tetapi dalam jumlah sedang, karena pisang memiliki gula yang diserap perlahan. Tapi semakin hijau mereka mengambilnya, semakin baik.

Simpan di tempat yang sesuai

Dianjurkan untuk membiarkannya pada suhu kamar. Tetapi jika Anda tidak bisa meninggalkannya di tempat yang sejuk dan berventilasi, lebih baik simpan di lemari es.

Ketika berubah menjadi hitam …

Jika pisang mulai menjadi hitam, itu tidak buruk, yang terjadi adalah sangat matang dan, karenanya, sangat manis.

Jika Anda ingin mereka bertahan lebih lama …

Bungkus ujung tempat mereka bergabung dengan kelompok itu dengan bungkus dapur. Karena mereka kekurangan oksigen, pematangan melambat.

Dan jika Anda ingin mereka dewasa lebih awal …

Jika ingin mempercepat pematangan, masukkan pisang ke dalam kantong berlubang bersama apel matang.

Apa yang paling Anda sukai dari pisang?

Hijau, matang, sangat lembut, agak keras … Pisang adalah buah yang energik, sangat mengenyangkan, yang juga hampir tidak memiliki lemak dan, karena kaya kalium, membantu pembuangan cairan dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda dapat mengkonsumsinya dalam varietas yang berbeda dan pilihannya tergantung selera dan preferensi Anda.

Pisang sangat bergizi, karena menyediakan karbohidrat dan triptofan, kombinasi sempurna bagi otak untuk menghasilkan neurotransmitter ketenangan, serotonin, yang membantu Anda tertidur. Susu kocok pisang adalah obat yang lezat untuk insomnia. Kalsium dan kalium yang dikandungnya juga berkontribusi pada efeknya.

Kapan harus memakannya?

Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah pada siang hari, terutama pada sore atau tengah hari, untuk meredakan rasa lapar tanpa menambah berat badan. Ada orang yang percaya bahwa itu menggemukkan padahal sebenarnya sepotong apel memiliki kalori yang hampir sama dengan apel. Kontribusi karbohidrat dan seratnya yang tinggi memberikan efek mengenyangkan.

Yang harus Anda ingat adalah, sebagai pati, ia memiliki karakteristik utama memberikan energi ke tubuh kita dan lambat dicerna. Oleh karena itu, tidak dianjurkan mengonsumsi pisang pada malam hari , karena dapat dikatakan pisang menggemukkan.

Lihat galeri kami untuk mengetahui cara terbaik mengonsumsi pisang sesuai selera Anda.

Sifat pisang

Mengurangi kadar kolesterol , masalah usus dan kram otot.
Ini memberikan energi ke tubuh kita dengan cepat, menjadikannya buah yang sangat baik untuk anak-anak dan atlet, atau untuk kasus kelelahan, kelelahan kronis dan fibromyalgia.
Mengatur sistem saraf kita dan membantu meredakan kecemasan atau masalah iritabilitas.
Menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko serangan jantung.
Berkat sifat alkali, ia bekerja sebagai antasid alami.
Ini adalah buah esensial untuk wanita hamil , karena mengurangi mual, mengatur usus, memberikan energi tanpa menambah berat badan dan mengandung asam folat.