Sarapan yang kaya, sehat, mengenyangkan dan memberi Anda energi untuk memulai hari sangat penting jika Anda tidak ingin makan makanan yang tidak boleh Anda makan di pagi hari . Kami senang meluangkan sedikit waktu untuk menyiapkan sarapan di pagi hari karena itu sepadan. Dan salah satu sarapan favorit kami adalah French toast .
Resep roti panggang Prancis yang sempurna untuk sarapan di hari kerja
Hingga saat ini, kami telah memesan sarapan French toast untuk akhir pekan dan hari libur. Tetapi saat kami mulai membuat pancake yang sehat, kami pikir kami dapat mengubah resep ini, yang biasanya sarat dengan gula, lemak tidak sehat, dan tepung olahan, tiga musuh diet sehat.
Apa yang tidak hilang dari roti panggang ini adalah rasanya dan kekuatan mengenyangkan yang membuat perut Anda bahagia selama beberapa jam. Kami telah mencari dan mencari sampai kami menemukan versi yang sempurna. Kami menemukannya di NutritionStarringYOU.com dan patut dicoba.
Kuncinya adalah kita menggunakan 100% roti gandum, kita melepaskan gula, kita mengganti mentega untuk yogurt Yunani dan selai untuk buah alami. Catat langkah demi langkah untuk melakukannya.
Bahan untuk 2 orang
- 2 telur
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1 yogurt Yunani tanpa pemanis
- 1/2 sendok teh esensi vanila
- 6 potong roti gandum
- Stroberi cincang (Anda juga bisa menambahkan raspberry dan blueberry)
Selangkah demi selangkah
- Kocok telur dalam mangkuk dan tambahkan setengah yogurt Yunani , esensi vanila, dan kayu manis. Padukan semua bahan dengan baik, aduk dengan batang.
- Panaskan wajan, taburi dengan sedikit minyak zaitun extra virgin atau minyak kelapa murni.
- Masukkan irisan roti melalui campuran sebelumnya dan masak dalam wajan sampai berwarna cokelat keemasan.
- Sajikan dengan sisa yogurt di atas dan stroberi cincang. Anda dapat menambahkan jenis buah lain yang Anda inginkan seperti pisang, blueberry … dan bahkan menambahkan sedikit selai kacang di atasnya.
