Apa yang Jennifer Lopez lakukan untuk lebih muda setiap tahun?

Menu Lopez

Jennifer Lopez berusia 48 tahun dan setiap orang yang ditemuinya tampak semakin muda. Makanan normal untuknya biasanya termasuk salmon dan salad enak dengan banyak sayuran seperti brokoli, paprika, dan zucchini. Dia juga suka makan kangkung dengan keju segar dan biji labu.

Semua organik

Selain diet apa yang Anda ikuti untuk memiliki tubuh itu, kami juga telah mempelajari bahwa salah satu pilar fundamental diet Anda adalah menghindari makanan olahan dengan segala cara. Segala sesuatu yang masuk ke rumah Anda berasal dari tanaman organik, Anda tahu, tanpa bahan kimia atau aditif.

Protein untuk makan malam

Makanan terakhir JLo pada hari itu biasanya sebagian besar terdiri dari protein. Favoritmu? Daging babi dan ayam yang dimasak dengan gaya Puerto Rico. Dia juga menyukai quinoa dan ubi panggang. Di sisi lain, Anda selalu memiliki buah atau sayuran yang siap untuk dimakan jika Anda mengalami serangan rasa lapar sepanjang hari.

Dia hanya berdosa untuk …

Kue coklat adalah kelemahannya. Ketika Anda memiliki keinginan, Anda tidak puas dengan penggantinya dengan gandum utuh atau tepung bebas gula, tetapi Anda memanjakan diri dan melakukannya dengan sangat nyaman. Dan JLo tidak minum atau merokok dan mengatakan bahwa jika dia minum kopi, sesuatu yang biasanya tidak dia sukai, selalu tanpa kafein.

Lakukan latihan yang berbeda secara bergantian

Jennifer tahu bahwa Anda tidak harus membiarkan tubuh Anda selalu terbiasa dengan rutinitas olahraga yang sama dan itulah sebabnya dia terus mengubahnya. Juga, karena ia memiliki dua pelatih pribadi (satu di Los Angeles dan yang lainnya di New York), masing-masing membuatnya berlatih dengan rutinitas yang berbeda.

Dia juga berlatih dengan pacarnya

Rekannya, Alex Rodriguez, adalah pemain bisbol profesional dan dia tidak ragu untuk berlatih dengannya dari waktu ke waktu. Wanita ini tidak pernah berhenti!

Dan menari, menari dan menari

Jika ada sesuatu yang menjadi ciri khas Jennifer di atas panggung, itu adalah dia selalu menari dan dia melakukannya dengan luar biasa. Tidak diragukan lagi bahwa menari adalah latihan yang sangat berat dan selain melakukannya di konser, dia harus banyak melatih koreografinya.

Rawat kulit Anda

Tentunya lebih dari sekali Anda terpesona oleh betapa sehatnya kulitnya. Selain perawatan kecantikan dan tata rias, penyanyi tersebut mengakui bahwa dia tidak pernah keluar di bawah sinar matahari dan jika dia melakukannya, dia selalu membawa krim pelindung dalam jumlah yang baik.

Jalani hidupmu

Dia telah menikah tiga kali dan memiliki dua anak, Emme dan Max, dari pernikahan terakhirnya, dan dia menerima kritik untuk hampir semua yang dia lakukan. Terkadang, karena memiliki pacar yang lebih muda; yang lain, karena cara dia bertindak … tapi dia tidak peduli. Jelas bahwa penampilannya sangat mempengaruhi sikapnya dan cara dia menjalani hidup. Kami menyukai JLo!

Jaga penampilannya

Memang benar bahwa dia hampir berusia 50 tahun, tetapi dia terus memakai apa yang dia inginkan, dan dia selalu sangat berani. Gayanya yang ceria membantunya terlihat lebih muda, tidak diragukan lagi, tetapi setiap kali dia melangkah di atas panggung atau melangkah di karpet merah, dia berhasil membuat semua orang menjauh.

Jika ada wanita terkenal yang tampil semakin cantik setiap tahunnya, itulah Jennifer Lopez . Tidak hanya dia memiliki tubuh yang bagus, wajahnya tidak menunjukkan tanda-tanda usia dan bahwa JLo telah menginjak usia 48 tahun meskipun tidak muncul. Itu dipelihara dengan indah, tidak ada keraguan tentang itu, dan dalam sebuah wawancara baru-baru ini dia mengakui apa yang dia lakukan untuk menjaga dirinya sendiri begitu banyak . Selain genetika istimewa, ini adalah trik Jennifer untuk menjadi lebih muda setiap tahun.

Rahasia Jennifer Lopez untuk terlihat hebat di (hampir) 50

Semua organik. JLo menghindari makanan olahan dengan segala cara. Segala sesuatu yang masuk ke rumah Anda berasal dari tanaman organik, dan tidak mengandung bahan kimia atau aditif.
Itu makan? Makanan normal untuknya biasanya termasuk salmon dan salad enak dengan sayuran seperti brokoli, paprika dan zucchini, atau kangkung dengan queso fresco dan biji labu. Untuk makan malam dia biasanya menggunakan ayam atau babi, dan sebagai makanan ringan dia memilih buah atau sayuran segar.
Kesenangan bersalah Anda. Ketika dia memiliki keinginan, dia tidak puas dengan pengganti dengan gandum utuh atau tepung bebas gula, tetapi dia memanjakan dirinya dengan kue chocolate chip dan melakukannya dengan sangat baik. Dan JLo tidak minum atau merokok dan mengatakan bahwa jika dia minum kopi, sesuatu yang biasanya tidak dia sukai, selalu tanpa kafein.
Latihan rutin Anda. Kuncinya adalah Anda tidak harus tetap. Dua pelatih pribadinya (satu di Los Angeles dan yang lainnya di New York) membuatnya berlatih dengan rutinitas yang berbeda. Juga, dia melakukan olahraga dari waktu ke waktu dengan pacarnya , Alex Rodriguez, yang merupakan pemain bisbol profesional. Seolah-olah itu belum cukup, setiap kali dia naik ke atas panggung dia menari dan menari tanpa henti, yang mana kita harus menambah latihan. Wanita ini tidak berhenti!
Tidak ada kerutan. Tentunya lebih dari sekali Anda terpesona oleh betapa sehatnya kulitnya. Selain perawatan kecantikan dan tata rias, penyanyi itu mengakui bahwa dia tidak pernah keluar di bawah sinar matahari dan jika dia melakukannya, dia selalu membawa krim pelindung dalam jumlah yang baik.
Menikmati hidup. JLo adalah salah satu diva yang paling banyak dikritik, tapi itu tidak membuatnya berhenti menikmati hidup dan melakukan apa yang paling disukainya. Dia mengenakan pakaian yang dia inginkan bahkan jika itu tidak "sesuai dengan usia", dan dia bergaul dengan siapa pun yang dia inginkan, terlepas dari apa yang dipikirkan orang lain di dunia.