Apakah Anda sudah melakukan senam Kegel atau jika nama pria ini terdengar seperti Cina bagi Anda, ini menarik minat Anda. Memperkuat dasar panggul memang tidak mudah (terutama di awal) tetapi itu adalah sesuatu yang harus kita lakukan dengan cara yang sama seperti kita merawat kulit atau rambut kita. Lebih dari segalanya karena tidak ada yang suka buang air kecil mereka dan kita semua suka orgasme yang baik (ya, dasar panggul adalah untuk semua itu).
Latih dasar panggul Anda
Melakukan senam Kegel secara membabi buta adalah mungkin tetapi banyak wanita menemukan diri mereka dalam situasi di mana mereka tidak tahu apakah mereka melakukannya dengan baik karena mereka tidak sepenuhnya menyadari otot-otot bagian tubuh itu. Jika Anda melakukan latihan seperti yoga atau pilates, Anda mungkin memiliki area yang paling terkontrol, tetapi jika tidak, kemungkinan besar Anda tidak akan pernah tahu harus mulai dari mana dengan senam Kegel, yang juga untuk pria.
Karena penting untuk dikerjakan, terutama setelah melahirkan, ada lebih banyak gadget di pasaran yang membantu kita menjaga bagian tubuh itu tetap bugar. Kami, misalnya, baru saja mengetahui tentang keberadaan Aplikasi yang dilengkapi dengan perangkat yang dimasukkan ke dalam vagina dan yang mampu mendeteksi jika kami melakukan latihan dengan baik ; Alat ini juga memantau kemajuan Anda dan mengusulkan latihan yang berbeda tergantung pada keadaan dasar panggul Anda. Itu adalah Pelatih Elvie meskipun tentu saja merek lain, seperti Luna de Lelo. Intima KegelSmart atau K-Goal.
Keanggunan mereka semua adalah Anda memastikan bahwa Anda menginvestasikan waktu Anda dengan baik karena hanya 10 menit sehari seperti yang sudah dijelaskan Samantha kepada Charlotte dalam sebuah adegan dari Sex and the City, tetapi mereka harus menyebarkan Anda. Pada akhirnya, Aplikasi ini dengan cara memiliki pelatih pribadi untuk dasar panggul Anda.
Elvie secara khusus menghubungkan ke Aplikasi di ponsel Anda melalui Bluetooth, itu terbuat dari silikon kelas medis sehingga sangat aman dan higienis. Menggunakannya 3 kali seminggu selama 5 menit sudah lebih dari cukup.
Elivie, € 199
