Camilan untuk mempercepat metabolisme Anda

Tidak bisa menurunkan berat badan? Sudahkah Anda mencoba semua diet dan tidak berhasil untuk Anda? Jika Anda mengeluh bahwa metabolisme Anda tidak memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, lihatlah camilan ini dan masukkan ke dalam menu Anda sesegera mungkin, karena mengandung bahan yang dirancang untuk membakar lebih banyak lemak dan akan mempercepat metabolisme Anda dalam waktu singkat. Dan di atas semua itu mereka enak … Apakah Anda akan merindukan mereka?

Camilan ini mempercepat metabolisme

Angkat tangan Anda jika Anda belum mulai mengikuti diet! Jika Anda melihat bahwa itu tidak berhasil, Anda mungkin tidak tahu diet kita untuk menurunkan berat badan tanpa menderita atau mungkin Anda harus menambahkan makanan ini ke hari Anda untuk membakar lebih banyak lemak . Haruskah kita mulai?

tuna

Menggabungkan makanan yang kaya omega 3 seperti tuna dengan roti gandum (yang asli, bukan yang ditambah dedak) meningkatkan metabolisme. Omega-3 mengurangi resistensi terhadap leptin, hormon yang memfasilitasi penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan dan mengatur laju pembakaran lemak. Dan roti yang kaya serat memaksa Anda untuk mengunyah dan meningkatkan pengeluaran energi. Apakah Anda suka sandwich tuna sayuran?

Kerang di vermouth

Jika Anda akan makan larut malam dan berhenti untuk membuat vermouth, pilihlah kerang. Ini adalah makanan yang sangat kaya kromium, mineral yang melindungi massa otot, yang membuat tubuh membakar kalori bahkan saat istirahat. Tiram dan udang juga kaya akan kromium. Sudahkah Anda mencoba kerang dengan kemangi dan mint?

Gila

Kacang adalah makanan yang kaya omega 3, seperti ikan berminyak, dan dapat meningkatkan metabolisme. Temukan di sini semua manfaat kacang-kacangan. Dan jika Anda ingin memanfaatkannya semaksimal mungkin, jangan lewatkan tips dan resep kami.

Cokelat

Cokelat dengan lebih dari 70% kakao kaya akan magnesium, mineral yang merangsang produksi adiponektin, hormon pembakar lemak. Jika Anda kecanduan cokelat, resep ini akan membuat Anda bahagia.

Cocoa mousse

Isi gelas yogurt dengan campuran bubur alpukat tumbuk dengan pisang yang sangat matang untuk memberikan rasa manis, dan bubuk coklat yang dihilangkan lemaknya. Kakao merangsang pembakaran lemak, sedangkan lemak alpukat, kaya omega 3, meningkatkan metabolisme.

Keripik kentang manis

Ubi jalar merupakan pilihan yang baik untuk membantu metabolisme, karena menggabungkan serat dan karotenoid. Untuk membuatnya sehat dan ringan, iris ubi jalar setipis mungkin. Panggang tanpa minyak selama 20 menit pada suhu 200º. Dan saat Anda di sini, lihatlah resep ubi jalar ini, lezat!

Keju cottage dan banyak lagi

Keju cottage –sangat kaya protein dan rendah lemak–, bersama dengan segenggam kenari –kaya omega 3– dan dilapisi dengan kayu manis –bumbu dengan kemampuan membakar lemak–, adalah camilan termogenik dan pembakar lemak yang fantastis. Tentu saja, jangan melebihi 20 gram kacang kenari setelah dikupas karena kalorinya sangat tinggi. Temukan bumbu pembakar lemak lainnya selain kayu manis.

Gulungan kalkun

Kalkun kaya protein dan rendah lemak, ideal karena asimilasi protein membutuhkan pengeluaran energi yang lebih tinggi daripada yang dibutuhkan lemak dan hidrat. Gulung potongan kalkun di kertas nasi dengan wortel, mentimun dan daun bayam dan Anda akan mendapatkan makanan ringan yang membakar lemak. Tentu saja, belilah kalkun yang dimasak 100% alami, tanpa gula atau pati.

Popcorn kari

Popcorn memiliki sekitar 15g serat per 100g, dan makanan berserat tinggi mengenyangkan dan membantu membakar kalori. Kari meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan metabolisme. Masukkan satu sendok minyak, jagung, dan kari ke dalam panci sampai terbuka.

Bubur memiliki kekuatan

Pada malam hari, masukkan serpihan oatmeal - kaya serat dan protein - dan satu sendok makan biji chia - mereka menggabungkan serat, protein dan omega 3 tingkat tinggi - untuk direndam dalam yogurt. Di pagi hari tambahkan blueberry –karena akan membantu menghilangkan lemak dari perut–, dan siap untuk menikmati camilan yang lezat. Di sini kami menjelaskan langkah demi langkah cara menyiapkan bubur oatmeal yang enak.

Sandwich dengan remah-remah …

Potong roti gandum menjadi dua, olesi dengan mustard, tambahkan arugula dan irisan telur. Ini adalah kombinasi yang unggul karena roti dan arugula menyediakan banyak serat; mustard pedas dan mempercepat pembakaran kalori; dan telur mengandung protein dengan nilai biologis yang tinggi. Tubuh kita menggunakan banyak energi untuk mengasimilasinya.

Ada yang lain?

Nah iya, jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, simaklah 32 makanan yang wajib Anda makan ini. Karena untuk menurunkan berat badan Anda tidak harus kelaparan!

Bagaimana cara mempercepat metabolisme?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Ikuti pengujian kami dan temukan diet penurunan berat badan yang ideal untuk Anda. Dan jika Anda melihat bahwa tidak ada diet yang berhasil dan Anda mengeluh bahwa metabolisme Anda tidak memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, lihatlah camilan yang akan mengaktifkan metabolisme dalam waktu singkat. Mengapa? Dengan menggunakan bahan-bahan yang dirancang khusus untuk membakar lebih banyak lemak, mereka akan mempercepat metabolisme Anda secara instan. Dan yang terbaik dari semuanya? Bahwa mereka enak!