Trik Halle berry untuk menjadi sangat muda

Apa yang dilakukan Halle Berry agar terlihat begitu muda?

Anda mungkin tidak mengetahuinya sampai sekarang, tetapi Halle Berry berusia 51 tahun. Ya, dia bukan berusia 30 atau 40 tahun. Aktris ini berhasil memiliki fisik yang membuat iri setelah kedua anaknya berusia di atas 40 tahun dan itu bukan karena dia telah menemukan Mata Air Awet Muda. Penampilannya disebabkan oleh beberapa faktor dan karena dia sangat murah hati, dia ingin membagikannya dengan manusia fana lainnya.

Menderita diabetes

Ketika, setelah beberapa kali ketakutan, dia didiagnosis menderita diabetes pada usia 19 tahun, Halle memutuskan untuk membuat perubahan radikal dalam pola makannya. Dia tahu dia harus menjaga dirinya sendiri jika dia ingin sehat, dan penyakitnya akan merugikannya sedikit lebih banyak daripada yang lain.

Itu sama!

Halle berpartisipasi dalam kontes Miss World pada tahun 1986, di mana dia menempati posisi kelima. Saat itu usianya baru 20 tahun, tapi sekarang hampir, hampir sama seperti dulu. Satu-satunya hal yang berubah, dan syukurlah, adalah gaya rambutnya.

Selamat tinggal gula

"Diet saya dirancang untuk mengontrol diabetes, jadi saya mencoba makan empat porsi kecil sehari" yang tidak termasuk gula olahan.

Sayuran dan air

Diet Halle didasarkan pada dua pilar dasar: makan banyak sayuran dan minum banyak air. Karena kondisi diabetesnya, Halle lebih memilih makan tanpa buah karena buah ini dapat memberikan lebih banyak gula daripada yang diperkirakan. "Saya mulai banyak makan sayur, ayam, ikan segar, dan pasta. Saya hilangkan daging merah dan buah-buahan karena banyak gula."

Sederhanakan dapur

Trik Halle lainnya untuk makan sehat adalah tidak mempersulit hidup memasak. Kadang-kadang dia merekomendasikan buku Simplísimo , oleh Jean-François Mallet. Ini adalah buku resep masakan dengan resep tidak lebih dari empat langkah dan dengan maksimal enam bahan per hidangan. "Jika Anda seperti saya dan Anda suka makan tetapi tidak punya waktu untuk memasak, buku ini untuk Anda. Buku ini memiliki resep yang disukai semua orang."

Khawatir tentang diet anak-anak Anda

Aktris itu mencoba menyampaikan nilai-nilai yang sama kepada anak-anaknya. “Sebagai seorang ibu, saya terkadang kesulitan menemukan makanan yang sehat sekaligus menginspirasi anak-anak untuk mencoba hal-hal baru,” jadi pola makannya juga bebas gula rafinasi.

Penuh energi

Saat Halle merasa lapar di siang hari atau menyadari bahwa dia kekurangan energi, dia beralih ke minuman kocok yang ditambahkan protein nabati.

Xylitol sebagai pengganti gula

Dalam penerbangan yang berlawanan arah dengan gula ini, Halle telah menukarnya dengan xylitol dan juga melakukan hal yang sama pada makanan anak-anaknya. Xylitol adalah pemanis berkalori sangat rendah yang diekstrak dari kayu birch.

Dia suka camilan

Beberapa bulan lalu, Halle memposting gambar ini di akun Instagram-nya bersama dengan teks: "Saya, ketika seseorang memberi tahu saya bahwa mereka akan datang mengunjungi saya dan membawa makanan ringan." Tampaknya tidak semua dalam hidupnya adalah diet dan olah raga, tetapi dari waktu ke waktu beberapa "dosa" diperbolehkan.

Jumlah latihan

Sungguh luar biasa bahwa dengan seberapa keras dia bekerja dan memiliki dua anak kecil (Nahla, 9, dan Maceo, 3) dia memiliki tubuh yang hebat. Meskipun dia mengakui bahwa lebih sulit baginya untuk mengikuti sekarang daripada ketika dia lebih muda, kenyataannya adalah bahwa usahanya murni.

Tanpa beban

"Saya tidak pernah berlatih dengan beban kecuali saya sedang mempersiapkan peran tertentu. Saya lebih suka bekerja dengan berat badan saya sendiri dan melakukan kardio, karena saya tidak suka menjadi terlalu berotot," Halle menjelaskan dalam sebuah wawancara.

Perhatian pada perut

Pelatih pribadinya, Nat Bardonnet, mengakui bahwa Halle secara khusus melatih perutnya dengan sesi 30 menit tiga kali seminggu. Dan jelas hasilnya bagus.

Energi positif

Bardonnet mengakui bahwa dia selalu menantang Halle dengan latihan yang sangat keras, tetapi aktris tersebut selalu menghadapi mereka dengan senyum lebar dan energi yang baik. Dan itu adalah kegiatan favorit aktris lainnya adalah meditasi, karena itu membantunya untuk menjaga pikirannya tetap rileks.

Olahraga sangat penting untuk kesehatan Anda

Bagi Halle, berolahraga bukanlah pilihan. Untuk mengontrol diabetesnya, dia harus berlatih hampir setiap hari dan dia juga suka berolahraga, jadi dia lebih mudah daripada yang lain.

Halle Berry adalah salah satu bintang favorit kami. Dia telah memainkan peran yang fantastis dalam film (penampilannya di Monster's Ball membuatnya mendapatkan Oscar) dan juga telah menunjukkan bahwa dia dapat terlihat hebat melewati usia 50 tahun. Genetiknya mungkin diistimewakan, tetapi dengan penyakit seperti diabetes, aktris tersebut telah mengetahuinya. mengendalikan tubuh dan diet Anda dan hasilnya luar biasa. Dia baru-baru ini membagikan foto ketika dia berpartisipasi dalam kontes Miss World pada tahun 1986 dan dia praktis sama seperti saat itu. Apa rahasiamu?

Trik Halle Berry untuk menjadi sangat muda

Selamat tinggal gula. Ketika dia didiagnosis menderita diabetes pada usia 19, pola makannya berubah total dan dia berhenti mengonsumsi gula rafinasi. Bahkan jika Anda tidak memiliki penyakit ini, mengurangi gula ini seminimal mungkin selalu merupakan ide bagus yang akan membuat Anda sehat. Halle menggunakan xylitol sebagai pemanis.
Halo, sayuran. Mereka adalah pilar fundamental dari makanan mereka. Halle juga makan ayam dan ikan segar, tetapi telah menghilangkan daging merah dan buah-buahan dari makanannya, karena makanan itu memberinya gula yang tidak dapat dia konsumsi karena diabetesnya.
Membunuh rasa lapar. Dia makan empat kali sehari, tapi jika dia lapar dia makan protein nabati. Itu tidak mencegah bahwa, dari waktu ke waktu, membiarkan beberapa "dosa" dan mengambil makanan ringan, seperti orang lain.
Banyak berolahraga Tubuhnya yang seperti patung berkat latihan yang sangat keras yang menurut pelatihnya selalu ia hadapi dengan senyuman dan energi yang baik. Abs adalah bagian tubuh yang paling Anda fokuskan. Lakukan sesi kerja khusus di area ini tiga kali seminggu selama 30 menit. Dia juga melakukan cardio dan mengencangkan otot-ototnya tanpa menggunakan beban, hanya berat badannya sendiri.

Oleh Sonia Murillo