Kopi ekspres
Kopi ekspres
Ini adalah kopi tunggal seumur hidup. Satu cangkir akan menghasilkan 9 kkal . Kopi Amerika memiliki kalori yang sama karena hanya mengandung lebih banyak air.
Potong kopi
Potong kopi
Ini memiliki jumlah kopi yang sama dengan espresso tetapi susu ditambahkan. Daripada mengonsumsinya secara utuh, pilihlah susu skim untuk potongan yang lebih ringan. Kopi ini akan memberi Anda sekitar 18 kkal.
Kopi dengan susu
Kopi dengan susu
Salah satu protagonis sarapan yang paling umum. Di sini cangkirnya lebih besar, sehingga akan menampung lebih banyak susu (kurang lebih rasionya 1/3 kopi dan 2/3 susu). Ini memiliki sekitar 72 kkal.
Cappuccino
Cappuccino
Untuk pecinta busa, ini adalah opsi yang ideal. Dalam hal ini 1/3 adalah kopi, 1/3 adalah susu dan sepertiga sisanya adalah busa susu. Karena mengandung udara, kalorinya sedikit lebih rendah dibandingkan kopi dengan susu: 56 kkal. Tentu saja, jika Anda meminumnya, hindari menambahkan sirup.
Kopi Wina
Kopi Wina
Sangat mirip dengan cappuccino, alih-alih menggunakan busa susu, krim dan cokelat ditambahkan ke dalamnya. Jumlah kopi sama dengan di espresso. Di sini Anda akan mengambil sekitar 256 kkal.
Kopi karamel
Kopi karamel
Ini adalah versi latte yang paling manis. Selain kopi dan susu, dalam hal ini kami menambahkan karamel cair. Dalam cangkir besar ukurannya sekitar 102 kkal .
Kopi Bonbon
Kopi Bonbon
Namanya bisa saja diganti dengan "café bomba", karena campuran kopi dan susu kental manis mewakili 334 kkal. Lebih baik biarkan saja untuk acara-acara khusus.
Tidak ada yang menyamai aroma kopi segar di pagi hari, meski secara statistik ada banyak penganut yang menikmatinya setelah menyantap hidangan lezat. Kapan pun waktu minum kopi Anda, jika Anda mencoba mengontrol berat badan, Anda harus memperhatikan jenis kopi dan asupan kalorinya, sesuatu yang telah kami siapkan untuk Anda di galeri foto kami.
Kopi coklat, snack terbaik
Seperti yang bisa Anda lihat di galeri gambar, dari 9 kalori polos espresso tanpa gula, Anda bisa mencapai 334 kopi coklat. Dan semua ini tanpa memperhitungkan cappuccino dengan sirup, natachino dan cafelattechino dari beberapa rantai kopi, yang kadar gula dan lemaknya bisa mencapai stratosfer. Dengan ini kami tidak bermaksud bahwa Anda melepaskan kopi favorit Anda. Sadarilah apa artinya dan anggap itu lebih sebagai camilan atau tengah pagi (tanpa menyertainya dengan apa pun) daripada sebagai makanan penutup setelah pencuci mulut.
Pilihan terbaik
Tanpa ragu, kopi terbaik adalah espresso dari bar tepercaya seumur hidup (dengan atau tanpa susu, baik itu kedelai atau tidak, bebas laktosa, almond … untuk rasa, warna). Dan tentu saja, opsi buatan sendiri, di mana yang terpenting, selain jenis kopi dan alat pembuat kopi yang Anda pilih, adalah cara mengawetkannya. Sebab, jika Anda tidak ingin kopi mantap yang Anda beli kehilangan sebagian aroma dan kualitasnya, Anda harus menyimpannya sebagaimana mestinya. Perhatikan:
- Wadah hermetik. Jika memiliki gasket karet, lebih baik. Anda akan mencegah aroma menguap dan rasa makanan lain tidak memengaruhinya.
- Kehabisan kelembaban. Itu adalah salah satu musuh terbesar kopi. Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan selalu tertutup dengan baik.
- Jauh dari rasa lainnya. Kopi menyerap aroma dan rasa makanan lain dengan sangat mudah. Usahakan untuk menyimpannya dalam wadah khusus hanya untuknya dan jauh dari bau yang menyengat.
- Menggiling pada saat ini. Jika memungkinkan, yang terbaik adalah menggiling biji kopi sebelum menyiapkannya. Jika mereka membuatnya untuk Anda di toko, tunjukkan jenis pembuat kopi yang Anda gunakan sehingga mereka dapat menyesuaikan ketebalan gilingan.
- Air penting. Jika air lokal Anda keras, lebih baik gunakan air mineral. Jika Anda menggunakan air keran, kopi Anda akan terasa lebih enak jika didiamkan agar klorin menguap.
- Jangan dipanaskan kembali. Kopi harus diminum segar. Jika tidak ada pilihan, gunakan microwave agar aromanya tidak hilang dan tambahkan sedikit air mineral.
Dan jika Anda ingin mengetahui lebih banyak, kunjungi artikel 6 keingintahuan kami tentang kopi.
