Kesehatan

Tidak ingin memasak dan apakah Anda akan memesan makanan di rumah? Lebanon, Yunani, Italia ... Temukan hidangan paling ringan dan tersehat sehingga keinginan sesekali ini tidak membebani diet Anda.

Bagaimana cara menahan buah musiman? Selain segar dan sehat, mereka juga ramah lingkungan dan ekonomis. Cari tahu mana yang dapat Anda temukan setiap bulan.

Makanan ringan sangat penting dalam diet penurunan berat badan karena makanan tersebut membuat kita tidak terlalu lapar saat makan malam dan tidak makan berlebihan sebelum tidur.

Jika Anda mencari produk musiman yang juga membantu Anda mempertahankan lini atau menurunkan berat badan, perhatikan makanan musim gugur yang lebih ringan.

Jika Anda tidak tahu bagaimana mengikuti pola makan vegan (100% nabati, tanpa apapun yang berasal dari hewani) atau Anda takut itu akan menyebabkan Anda kekurangan, berikut semua jawabannya.

Unduh eBook gratis kami dengan informasi, menu, resep, dan latihan untuk mengencangkan celana tanpa membuat perut Anda kelaparan atau hancur.

Memilih satu jenis selada atau lainnya atau menambahkan bahan tertentu ke dalamnya dapat membuat salad menjadi hidangan yang sehat atau super kalori. Temukan opsinya!

Jika Anda ingin memulai hari dengan memasukkan alpukat sehat ke dalam sarapan Anda, berikut adalah ide yang bagus, mudah dan lezat.

Apakah moncong Anda keriput saat daging tumpah? Apakah cairan dalam yogurt membuat Anda ragu? Keraguan apakah akan makan ham yang lengket? Kami memberi Anda 10 kunci untuk mengatasi keraguan.

Makan sandwich atau pasta di malam hari tidak kalah menggemukkan dibanding melakukannya di siang hari, terlebih lagi, bahkan bisa membantu menurunkan berat badan!

Jika Anda memesan diet sesuai dengan rencana Marie Kondo, dan merencanakan menu yang lebih sehat dan ringan, Anda akan tetap memiliki berat badan yang sehat, mengurangi stres, dan menjadi lebih bahagia.

Meskipun sebagian besar sayuran mempertahankan nutrisinya lebih baik jika dimakan mentah, terkadang memasaknya membantu memanfaatkan khasiatnya dengan lebih baik dan menghindari bahaya.

Baby veggies, sprout, dan sprout sudah lama digemari, tetapi apakah mereka benar-benar lebih bergizi daripada sayuran tradisional?

Kami memberi tahu Anda trik untuk mengawetkan makanan dan tidak mengambil risiko dengan makanan di musim panas.

Ketika Anda tidak mengontrol keinginan untuk makan, Anda harus mencari penyebabnya. Kami menunjukkan kepada Anda mengapa hal itu terjadi dan bagaimana Anda dapat mengendalikan keinginan Anda untuk makan dan kecanduan makanan.

Tentu, tapi bukan sembarang jenis hamburger. Kami memberi tahu Anda mana yang layak dan mana yang tidak, serta anatomi burger buatan sendiri yang sempurna.

Kelelahan, putus asa, kuku rapuh… ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan zat besi. Kami membantu Anda mengatasinya dengan memberi tahu Anda apa yang harus dimakan untuk mengatasi anemia.

Karena nilai gizi dan keserbagunaannya, ia mendapat tempat di 'sepuluh besar' makanan super.

Apakah Anda ingin memulai hari dengan penuh energi tanpa harus mengkhawatirkan kelebihan berat badan? Perhatikan. Di sini Anda memiliki sarapan yang memuaskan yang cocok untuk menurunkan berat badan.

Temukan trik dan resep untuk mendapatkan hasil maksimal dari kunyit, salah satu rempah yang paling disukai karena manfaat kesehatannya.

Kelebihan natrium meningkatkan retensi cairan, kelebihan berat badan, dan hipertensi. Temukan daftar makanan paling asin!

Roquefort, brie, cured, fresh ... ini peringkat keju berdasarkan kalori

Susu almond sama baiknya dengan yang mereka katakan untuk membuat smoothie (atau tidak terlalu enak ...). Jika Anda ingin tahu jawabannya, teruslah membaca

Manfaatkan khasiat jahe dengan salah satu dari 3 versi infus yang kami usulkan.

Tentunya lebih dari sekali Anda pernah mendengar bahwa royal jelly bekerja sangat baik untuk mencegah masuk angin. Apakah Anda ingin tahu apakah itu benar?

Pistachio panggang terbukti menjadi sumber protein nabati yang lengkap dan ideal sebagai camilan.

Ada kehidupan di luar produk susu untuk memiliki tulang yang sehat dan kuat. Temukan 13 makanan ini yang akan membantu Anda mengonsumsi lebih banyak kalsium.

Apakah makan sosis berbahaya bagi kesehatan? Kuantitas apa yang direkomendasikan? Berapa banyak penggemukan? Alternatif apa yang ada? Berikut semua jawabannya.

Jika Anda ingin mengetahui jenis produk olahan susu yang terbaik untuk Anda saat Anda sedang diet atau ingin menurunkan berat badan, baca terus ...

Mengetahui cara menafsirkan informasi nutrisi membantu Anda membedakan saat informasi tersebut mencoba membingungkan Anda.

Jika Anda ingin mengetahui berapa kalori pisang, apel, jeruk ... atau buah mana yang paling sedikit kalori, berikut jawabannya.

Konon buah ini sangat baik untuk memperlancar transit usus karena memiliki banyak serat. Tetapi beberapa lebih baik untuk Anda daripada yang lain.

Berikut adalah daftar belanja untuk 10 hari dan untuk 4 orang, disesuaikan dengan hari-hari kurungan.

Kami jelaskan manfaatnya, cara mengonsumsi oatmeal untuk menurunkan berat badan, apakah lebih baik di serpihan, dedak atau tepung, dan di mana mendapatkannya.

Sebenarnya ya. Kami menjelaskan cara mengonsumsinya untuk mendapatkan potensi penuhnya.

Super ringan, 100% alami, sehat dan menyegarkan. Selain membantu Anda menjadi coklat dan melindungi kulit Anda, itu membuat Anda menghilangkan cairan dan meningkatkan pertahanan Anda.

Unduh menu anak sehat mingguan gratis dengan hidangan sangat murah. Ucapkan selamat tinggal pada nugget dan frankfurts!

Makan dengan cara yang sehat dan bervariasi dengan harga yang terjangkau sangat memungkinkan. Unduh daftar belanja murah kami secara gratis dengan menu keluarga mingguan yang sesuai.

Unduh menu mingguan sehat kami yang disiapkan oleh Carlos Ríos secara gratis.

Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak dapat melakukan banyak hal untuk menyelamatkan planet ini, tetapi berbelanja dengan cara yang lebih sadar ada di tangan kita. Gadget ini akan banyak membantu Anda.