Resep

Jika Anda mencari gazpacho ringan untuk menurunkan berat badan tanpa melepaskan kenikmatan meja makan, cobalah gazpacho ultralight kami dengan mentimun, seledri, dan kemangi.

Kacang polong dengan cumi-cumi adalah resep yang mudah, murah, dan lezat yang menggabungkan energi yang kuat dari kacang-kacangan dengan kekuatan mengenyangkan cumi-cumi.

Resep mudah, cepat, murah dan bergizi tinggi! Cobalah kacang panjang dengan telur dan sosis dan versi vegetarian yang kami sarankan.

Burger tortilla kacang dan sayuran adalah versi vegetarian dari tortilla paisana, ideal untuk memasukkan kacang-kacangan yang sehat ke dalam makanan.

Jika Anda mencari hidangan yang ringan, murah, dan super mudah dibuat (tetapi lezat pada saat yang sama), bayam dengan ikan cod dan buah-buahan kering adalah hidangan Anda.

Mengganti pasta dengan kacang hijau, Anda mendapatkan lasagna dengan setengah kalori dari yang tradisional, dan itu juga cocok untuk celiac karena bebas gluten.

Apakah Anda ingin memperkaya salad Anda dengan vinaigrettes dan saus yang memberi rasa tetapi tidak memberatkan Anda? Anda datang ke tempat yang tepat.

Kesenangan untuk langit-langit, cara baru makan artichoke

Jika Anda ingin tahu cara membuat pemanggang sayuran dengan saus tomat, jangan lewatkan versi kami, resep vegetarian dan vegan yang lezat.

Baik Anda suka manisan khas Natal atau suka berinovasi, jangan lewatkan makanan penutup Natal yang lezat ini. Ada sesuatu untuk setiap orang.

Kacang-kacangan mengisi Anda, menyediakan serat, mengurangi kolesterol ... Kami menjelaskan manfaat dan resep untuk memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda.

Kentang isi ringan cocok baik sebagai hidangan pembuka dan sebagai makanan pembuka, dan berkat trik sederhana, kentang memiliki hampir 100 kalori lebih sedikit daripada kentang klasik.

Sayuran, krim, dengan mie, dengan ikan ... kami punya resep yang Anda cari

Ide bagus untuk memanfaatkan sisa ayam, daging, ikan, sayuran, dimasak ... Siapkan resep lezat murah dan mudah dengan sisa makanan.

Jika Anda tidak tahu cara memasak tahu untuk memasukkannya ke dalam hidangan Anda (dan tidak hambar), berikut adalah banyak ide resep.

Siapa bilang semur itu berat dan hanya cocok untuk musim dingin? Sup miju-miju kami ringan, menyegarkan, vegetarian, dan 100% vegan.

Apakah Anda ingin mencoba quiche vegetarian dengan hampir 175 kalori kurang dari seumur hidup? Nah, coba quiche sayuran rendah lemak kami. Kamu akan menyukainya.

Dua untuk satu: semua kunci untuk membuat krim nabati premium, dan bagaimana menggunakan sisa makanan untuk membuat kubus dan memperkaya hidangan Anda dengannya.

Resep vegetarian alpukat dan pate rumput laut kombu bersama dengan kale coleslaw ini merupakan dosis tambahan untuk kesehatan tulang dan tubuh Anda secara umum.

Jika Anda berpikir untuk mengurangi makan daging dan Anda telah memutuskan untuk mencoba tahu tetapi beberapa kali Anda mencobanya, rasanya terasa hambar, kami akan memberi tahu Anda cara memasaknya agar Anda menyukainya ...

Jika Anda lelah memasak dan tak ingin tergoda makan apa pun, berikut resep sehat yang dibuat dalam waktu singkat.

Berikut adalah 10 resep pesta ringan (dengan kurang dari 300 kalori) dan 7 trik sempurna untuk menghindari antrean Natal ini, dan tidak menambah berat badan satu gram.

Anda tidak lagi harus berhenti mematuk karena takut berat badan bertambah saat Anda minum minuman beralkohol atau melakukannya di rumah. Dengan tapas ini, Anda bisa memanjakan diri tanpa penyesalan.

Salad buah ini, dengan alpukat, mangga, dan stroberi adalah ledakan aroma, warna, dan rasa otentik yang akan menaklukkan Anda sejak gigitan pertama.

Apa yang datang musim panas atau salad pertama? Tidak ada ide. Tapi yang kita tahu adalah resep salad untuk semua selera dan trik untuk memaksimalkannya.

Untuk hidangan sayuran dengan tampilan yang meriah, cobalah filo pastry sachet yang diisi dengan zucchini, daun bawang, dan wortel. Indah dan sangat mudah!

Jika Anda tidak bisa makan pasta, tetapi tidak mau menyerah, berikut adalah beberapa mie sayuran zucchini yang lezat dengan pesto tomat kering.

Salah satu cara untuk mengonsumsi legum yang sehat adalah dengan hummus, seperti pada Eggplant dan Chickpea Hummus Timbale ini, yang memiliki tampilan dan rasa yang tak tertahankan.

Untuk hidangan yang ringan dan mengenyangkan, cobalah kacang putih, zucchini, dan tomat timbale ini. Dia vegetarian, memiliki kacang-kacangan dan hanya memiliki 285 kalori.

Jika Anda tidak tahu saus apa yang harus ditambahkan ke salad Anda, berikut adalah vinaigrettes, saus yogurt, saus mustard madu, pesto hijau dan pesto merah, mayones, saus Caesar ...

Resep asal Arab ini telah menjadi makanan pokok di dapur dan kami akan menunjukkan cara menyiapkannya dengan sangat mudah.

Resep sederhana untuk menyiapkan sayuran lezat dengan béchamel gratin dalam 10 menit, siap untuk dicicipi!

Makan sayur tidak harus membosankan jika dimasak dengan benar dan ditemani kuah yang enak seperti yang kami usulkan berbahan dasar kari dan sawi.

Untuk membuat resep Meksiko ini berbahan dasar alpukat, tomat dan bawang bombay, Anda hanya perlu kemauan dan sepuluh menit. Kamu berani?

Vichyssoise ringan dengan 125 kalori lebih sedikit dari krim daun bawang tradisional, namun memiliki semua rasa. Apakah Anda ingin tahu bagaimana melakukannya?

Di sini Anda memiliki beberapa selada yang dibungkus dengan buah dan sayuran, resep ringan yang lezat, 100% vegetarian dan tanpa sedikit pun gluten yang membuat Anda kenyang, tetapi tidak memberatkan Anda.

Jika Anda ingin merasa lebih ringan, sertakan sup ini dalam makanan Anda. Mereka mengempis, membuat Anda kenyang tetapi tidak membuat Anda gemuk, dan disajikan sebagai satu hidangan karena sangat lengkap.

Cara membuat pipirrana bawang bombay, mentimun, merica dan tomat disertai dengan telur rebus dengan empat langkah sederhana.

Meskipun Anda mungkin percaya sebaliknya, resep lasagna sayuran tidak memiliki komplikasi dan memberi banyak manfaat. Lihat lihat.

Di sini Anda memiliki resep krim zucchini definitif dan banyak ide untuk memaksimalkannya. Itu membuat plis plas dan lezat.